రైలు ప్రయాణాలు చేసేవారందరూ తెలుసుకోవాల్సిన విషయమిది. ఎందుకంటే దీపావళికి ముందే రైలు టికెట్ నిబంధనలు మారుతున్నాయి. మీరు ట్రైన్లో ప్రయాణించేందుకు టికెట్ తీసుకునేటప్పుడు దీనిని తప్పనిసరిగా చెక్ చేసుకోవాలి. అక్టోబర్ 27వ తేదీ నుంచి టికెట్లకు కొత్త నిబంధన అమల్లోకి వస్తోంది. రైల్వేశాఖ ఒక పెద్ద మార్పు చేపడుతోంది. రైళ్లల్లో తరచూ లక్షలాది మంది ప్రయాణిస్తుంటారు. వీరి భద్రత దృష్ట్యా ఇండియన్ రైల్వే అనేక చర్యలు తీసుకుంటుంది. ప్రయాణికులకు బీమా సౌకర్యం కూడా కల్పిస్తోంది. రైలు ప్రయాణంలో…

పులుపు, ఎక్కువ ఉప్పు ఉన్న ఆహారాలు అల్యూమినియంలో వండినప్పుడు లోహ కణాలు ఆహారంలో కలిసిపోతాయి. దీన్నే ‘అల్యూమినియం లీచింగ్’ అంటారు. ఇది దీర్ఘకాలంలో కిడ్నీలు, ఎముకలు, నరాల సమస్యలను తెచ్చిపెట్టవచ్చు. దీనికి బదులుగా స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ లేదా మట్టి పాత్రలు వాడటం ఉత్తమం.

నిర్మల్ జిల్లా బాసర శ్రీ జ్ఞాన సరస్వతి అమ్మవారి ఆలయంలోని ప్రసాదాల తయారీ కేంద్రంలో చోరీ వెలుగులోకి వచ్చింది. ఈ నెల 16న మూల నక్షత్రం సందర్భంగా భక్తులు కోసం లడ్డూ, పులిహోర తయారీకి అధికారులు చర్యలు తీసుకున్నారు. ఇందులో భాగంగానే.. ప్రసాదాల తయారీ కోసం 15వ తేదీ సాయంత్రం ఆలయంలోని స్టోర్ నుంచి కావాల్సిన సరుకులు తీసి బయట ఉంచారు. అయితే ఇదే అదునుగా భావించిన కొందరు ఇంటి దొంగలు. ఈ సరుకుల్లోని కొన్నింటిని ఆటోలో…

ఆయుష్మాన్ భారత్  కార్డు ఉన్నవారికి శుభవార్త. ప్రధాన మంత్రి జన ఆరోగ్య యోజన (PMJAY) కింద రూ.5 లక్షల ఉచిత ట్రీట్‌మెంట్ పొందేందుకు అర్హులైన లబ్ధిదారులు ఈకేవైసీ ప్రక్రియను అత్యంత సులువుగా పూర్తి చేసుకోవచ్చు. గతంలో ఈకేవైసీ కోసం ఆసుపత్రులు లేదా కామన్ సర్వీస్ సెంటర్ (CSC) చూట్టూ తిరగాల్సి వచ్చేసింది. అయితే ఇప్పుడు మీరూ ఈ ఆఫీస్ చుట్టూ తిరగాల్సిన పని లేదు. ఆయుష్మాన్ భారత్ యాప్ ద్వారా మొబైల్ ఫోన్‌లోనే కేవైసీ ప్రక్రియను పూర్తి…

ఎంప్లాయిస్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ ఆర్గనైజేషన్(EPFO) తన ఖాతాదారులకు శుభవార్త అందించింది. పీఎఫ్‌కు సంబంధించిన సమాచారం మొత్తాన్ని వేగవంతంగా అందించాలనే లక్ష్యంతో  అధికారిక వాట్సప్ ఛానెల్‌ను తీసుకొచ్చింది. ఇటీవల డిజిటల్ సేవలను మరింత విస్తరిస్తున్న భవిష్య నిధి సంస్థ.. ఇప్పుడు కీలక సమాచారాన్ని సులభంగా ఉద్యోగులకు అందించేందుకు ఈ కొత్త సేవ ప్రారంభించింది. ప్రస్తుతం ప్రతీఒక్కరూ వాట్సప్ అనేది వాడుతున్నారు. దీంతో వాట్సప్ ద్వారా త్వరగా సమాచారం అందించవచ్చు. ఈ కారణంతో కొత్తగా వాట్సప్ ఛానెల్ ప్రవేశపెట్టింది. ఈ…

China Mans Wedding Day With New Partner Coincides With Ex Girlfriends Baby Celebration చైనాలోని గుయిజౌ ప్రావిన్స్‌లో ఒక వ్యక్తి పెళ్లి, మాజీ ప్రియురాలితో అతనికి కలిగిన బిడ్డకు సంబంధించిన వంద రోజుల వేడుక ఒకే రోజు, ఒకే హోటల్‌లో జరగడంతో కలకలం రేగింది. ఆ వ్యక్తి పై అంతస్తులో తన భార్యతో రిజిస్టర్ వివాహం చేసుకుంటుండగా, కింది అంతస్తులో అతని మాజీ ప్రియురాలు వారిద్దరికీ పుట్టిన బిడ్డకు సంబంధించిన సాంప్రదాయక వేడుక…

యోగా: ఎల్లప్పుడూ ఫిట్‌గా, ఉత్సాహంగా ఉండాలనుకునేవారు రోజూ యోగా చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. యోగా కేవలం శరీరాన్ని ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మార్చడమే కాకుండా, శరీరాన్ని తేలికగా, రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంచుతుందని సూచిస్తున్నారు. ఇది గొప్ప మానసిక ప్రశాంతతను కూడా అందిస్తుందని చెబుతున్నారు. పరిశోధనల ప్రకారం, రోజూ యోగా చేయడం వల్ల శరీరంలో ఒత్తిడిని పెంచే కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఫలితంగా ముఖంపై ముడతలు, అలసట తగ్గి చర్మం తాజాగా కనిపిస్తుంది. వ్యాయామం: యోగాతో పాటు ప్రతిరోజూ…

రోడ్డుపై పెద్ద ఎత్తున చెత్తా చెదారం, ఇతర వస్తువులు మండుతుంది. వాటి నుంచి దట్టమైన నల్లటి పొగలు పైకి ఎగసిపడుతున్నాయి. సాధారణంగా ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఎవరైనా అక్కడి నుంచి దూరంగా వెళ్లేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. ఓ మహిళ మాత్రం తనకేమీ సంబంధం లేనట్లుగా జాగింగ్ కొనసాగించింది. అథ్లెటిక్ దుస్తులు ధరించిన ఆమె.. ఎలాంటి ఆందోళన లేకుండా సాధారణంగా పరుగెత్తుకుంటూ వెళ్లింది. జిమ్‌లో ట్రెడ్‌మిల్‌పై వ్యాయామం చేస్తున్నట్లుగా తన వేగాన్ని కొనసాగించింది. చుట్టూ ఏం జరుగుతోందనే విషయాన్ని పట్టించుకోనట్లుగా కనిపించింది….

ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగిన ఈ కాలంలో, అనేక పోషక విలువలున్న ఆహార పదార్థాలు ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. అలాంటి వాటిలో చియా సీడ్స్, సబ్జా సీడ్స్ ప్రధానమైనవి.. ఈ రెండు గింజలు కూడా తమ ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పేరుగాంచాయి. అయితే, వీటిలో ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైనది అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. అయితే.. వేటికవే ప్రత్యేకతను కలిగి ఉన్నాయి.. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. చియా సీడ్స్ – సబ్జా సీడ్స్.. ఈ రెండు గింజల…

సివిల్స్ పరీక్షలో విజయం సాధించాలంటే ప్రిలిమ్స్, మెయిన్స్‌తో పాటు పర్సనాలిటీ టెస్ట్ కూడా కీలకమే. అయితే యూపీఎస్సీ ఇంటర్వ్యూ అంటే కేవలం పుస్తకాల్లో చదివిన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు చెప్పడం మాత్రమే కాదు. అభ్యర్థి ఆలోచనా విధానం, వ్యక్తిత్వం, సమయస్ఫూర్తిని కూడా పరీక్షిస్తారు. ఇందుకు ఉదాహరణగా నిలుస్తోంది సివిల్స్ అభ్యర్థి యడవల్లి అక్షయ్ కుమార్ ఇంటర్వ్యూ అనుభవం. 624వ ర్యాంకు సాధించిన అక్షయ్ కుమార్ తన ఇంటర్వ్యూలో ఎదురైన ఆసక్తికరమైన ప్రశ్నలు, బోర్డు సభ్యులతో జరిగిన సంభాషణ, చివరికి…