లైఫ్ స్టైల్

షుగర్ ఉన్నవారు ఏం తినాలి? అనే ప్రశ్న చాలామందికి ఉంటుంది. మధుమేహం వచ్చిన తర్వాత అన్నం, పండ్లు, పప్పులు, కూరగాయలు పూర్తిగా మానేయాలా? అనే సందేహం కూడా ఉంటుంది. నిజానికి డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అన్ని రకాల ఆహారాలను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే ఏ ఆహారం ఎంత పరిమాణంలో, ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి అనే విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. (American Diabetes Association) షుగర్…

“డ్రైవర్ కావడం అంటే కేవలం వాహనం నడపడం కాదు… ఒకేసారి ఎంతోమంది ప్రాణాల బాధ్యతను భుజాలపై మోసే గొప్ప బాధ్యత.” ప్రతిరోజూ ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు వేలాది బస్సులు రోడ్లపై ప్రయాణిస్తుంటాయి. ఆ బస్సుల్లో విద్యార్థులు, ఉద్యోగులు, మహిళలు, వృద్ధులు, చిన్నపిల్లలు, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు, దూరప్రాంతాలకు వెళ్లే ప్రయాణికులు ఇలా ఎంతోమంది తమ గమ్యస్థానాలకు చేరుకోవడానికి ప్రజా రవాణాపైనే ఆధారపడుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో బస్ డ్రైవర్ బాధ్యత ఎంత కీలకమో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు….

పరిచయం మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది అని పెద్దలు చెప్పిన మాటలో ఎంతో నిజం ఉంది. నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు తరచుగా ఎదురవుతుంటాయి. అయితే, ప్రతి చిన్న సమస్యకు వెంటనే మందులు వాడటానికి బదులుగా కొన్ని సహజమైన ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం వల్ల మంచి ఉపశమనం లభించే అవకాశం ఉంటుంది.https://www.youtube.com/watch?v=zGF1omZPGTA అయితే, తీవ్రమైన నొప్పి, జ్వరం, శ్వాస సమస్యలు లేదా ఇతర తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి….