బ్రెడ్, బిస్కెట్లు, నూడుల్స్, పరోటాలు.. ఇలా మనకు ఇష్టమైన చాలా పదార్థాల్లో మైదా ప్రధాన భాగం. రుచికి బాగున్నా, ఆరోగ్యానికి ఇది ఒక తెల్ల విషం లాంటిదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే మీరు కేవలం రెండు వారాల పాటు మైదాను పూర్తిగా పక్కన పెడితే మీ శరీరంలో జరిగే శాస్త్రీయ మార్పులు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. మైదాను శుద్ధి చేసే ప్రక్రియలో అందులోని పీచు పదార్థం పూర్తిగా నశిస్తుంది. ఇది పేగులకు జిగురులా అంటుకునే స్వభావం కలిగి…
రేసన్ ప్రొడక్షన్స్ తమ తొలి చిత్రమైన “రాయవలస” ఫస్ట్ లుక్ను విడుదల చేసింది. ఊరి జీవితం, నిజ సంఘటనల ఆధారంగా మనసును తాకే కథతో వస్తున్న ఈ చిత్రం తెలుగు సినీ రంగంలో ఓ తొలి ప్రయత్నంగా నిలుస్తోంది. గోపీ కృష్ణ జె నిర్మించిన ఈ సినిమా, కొత్త ప్రతిభను ప్రోత్సహించాలనే ఆయన విజన్కు నిదర్శనం. డెబ్యూ ప్రొడ్యూసర్ అయినప్పటికీ, గోపీ కృష్ణ తన నిబద్ధత, ప్రణాళికా సామర్థ్యం, మరియు కట్టుబాటుతో మొత్తం ప్రొడక్షన్ను సజావుగా నడిపారు. అమెరికా…
గుజరాత్ టైటాన్స్ (GT) 5 ఓవర్లలో 6 వికెట్లు కోల్పోయి రాజస్థాన్ రాయల్స్ (RR) చేతిలో ఐపీఎల్ మ్యాచ్లో ఓడిపోయింది. అహ్మదాబాద్లో టాస్ గెలిచి బ్యాటింగ్ ఎంచుకున్న రాజస్థాన్ 6 వికెట్ల నష్టానికి 210 పరుగులు చేసింది. గుజరాత్ చివరి వరకు పోరాడినా 8 వికెట్ల నష్టానికి 204 పరుగులు మాత్రమే చేయగలిగింది. రాజస్థాన్ తరపున ధ్రువ్ జురెల్ 75, యశస్వి జైస్వాల్ 55 పరుగులు చేశారు. కీలక ఆటగాడు రవి బిష్ణోయ్ నాలుగు వికెట్లు పడగొట్టాడు….
పోషకాల పండగ: పిస్తా పప్పులలో విటమిన్ బి6, పొటాషియం, మాంగనీస్, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కేవలం ఒక గుప్పెడు పిస్తా పప్పుల నుండి సుమారు 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. సాధారణ స్నాక్స్కు బదులుగా పిస్తా తింటే శరీరంలో అద్భుతమైన సానుకూల మార్పులు వస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మెదడుకు, గుండెకు రక్షణ కవచం: ఇతర గింజలతో పోలిస్తే పిస్తాలో విటమిన్ బి6 అత్యధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే…
చాలామందికి రాత్రిపూట సాక్సులు వేసుకుని నిద్రపోవడం అంటే కాస్త అసౌకర్యంగానో లేదా వింతగానో అనిపిస్తుంది. కానీ మీరు త్వరగా నిద్రలోకి జారుకోవాలన్నా, రాత్రంతా హాయిగా నిద్రపోవాలన్నా సాక్సులు ధరించడం ఒక అద్భుతమైన మార్గమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేమికి మందులు వాడేకంటే ఈ చిన్న మార్పు మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పును తెస్తుంది. పరిశోధనల ప్రకారం.. సాక్సులు ధరించని వారితో పోలిస్తే సాక్సులు వేసుకునే వారు సుమారు 15 నిమిషాలు ముందుగానే నిద్రలోకి జారుకుంటారు. మన పాదాలు వెచ్చగా…
ఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ అందరికీ గుర్తొచ్చే మొదటి సరదా ఈత. నీటిలో కాసేపు అలా గడిపితే మనసుకి ప్రశాంతతతో పాటు శరీరానికి అద్భుతమైన వ్యాయామం లభిస్తుంది. ఇతర వ్యాయామాలతో పోలిస్తే ఈత చాలా సులభం, పైగా వినోదాన్ని కూడా ఇస్తుంది. అయితే రెగ్యులర్గా ఈత కొట్టడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. అదే విధంగా స్విమ్మింగ్ పూల్కు వెళ్లే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు సైతం తీసుకోవాలి.. సంపూర్ణ శరీర వ్యాయామం: ఈత కొట్టేటప్పుడు శరీరంలోని ప్రతి కండరం…
చాలా మందికి ఒక సందేహం ఉంటుంది.. కొబ్బరి బొండం కొన్న తర్వాత అందులో నీళ్లు తక్కువగా ఉండటం లేదా తీపి లేకపోవడం వంటివి జరుగుతుంటాయి. మరి తీపి నీళ్లు పుష్కలంగా ఉన్న కొబ్బరి బొండాన్ని ఎలా గుర్తుపట్టాలి? కొబ్బరి నీళ్లు ఇతర పానీయాల కంటే ఎందుకు మేలు? వంటి ఆసక్తికర విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొబ్బరి నీరు – ప్రకృతి ఇచ్చిన ఎనర్జీ డ్రింక్: శరీరాన్ని ఎప్పుడూ తేమగా ఉంచుకోవడానికి నీరు ఎంత ముఖ్యమో, ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉన్న…
చంద్రుడిపైకి మానవులను తీసుకెళ్లే దిశగా కీలక అడుగుగా భావిస్తున్న ఆర్టెమిస్ II మిషన్ ప్రారంభమైన కొద్ది గంటల్లోనే ఒక సాంకేతిక సమస్య ఎదురైంది. నాసా ఆధ్వర్యంలో ఏప్రిల్ 1న విజయవంతంగా ప్రయోగించిన ఈ మిషన్లో నలుగురు వ్యోమగాములు చంద్రుని చుట్టూ 10 రోజుల ప్రయాణానికి బయలుదేరారు. అయితే అంతరిక్ష నౌకలో ఎలాంటి యాంత్రిక లోపాలు లేకపోయినా, సాధారణంగా ఉపయోగించే సాఫ్ట్వేర్ సమస్య సిబ్బందిని ఆశ్చర్యానికి గురిచేసింది. మిషన్ కమాండర్ రీడ్ వైస్మాన్, భూమి కక్ష్యలోకి ప్రవేశించిన కొన్ని…
సినిమా ఇండస్ట్రీలో చాలా మంది ముద్దుగుమ్మలు ఇలా వచ్చి అలా మాయం అయినా వారే.. కొంతమంది హీరోయిన్స్ ఒకటి రెండు సినిమాలతోనే ఇండస్ట్రీకి దూరమైన వారు నటనకు గుడ్ బై చెప్పిన వారు కూడా ఉన్నారు. స్టార్ హీరోయిన్స్ అవుతారనుకున్నవారు ఊహించని విధంగా సినిమాల్లో కనిపించకుండా పోయారు. అయితే మరికొంతమంది మాత్రం చేతులారా తమ కెరీర్ ను నాశనం చేసుకున్నారు. వారిలో పైన కనిపిస్తున్న నటిని గుర్తుపట్టారా.? ఒకప్పుడు తన నటనతో అందంతో ప్రేక్షేకులను విపరీతంగా ఆకట్టుకుంది….
IPL 2026 LSG vs SRH Match 10: సన్రైజర్స్ హైదరాబాద్ ఈ సీజన్లో ఇప్పటివరకు రెండు మ్యాచ్లు ఆడింది. బెంగళూరుతో జరిగిన తొలి మ్యాచ్లో ఓటమి పాలైనప్పటికీ, కోల్కతాతో జరిగిన రెండో మ్యాచ్లో అద్భుతమైన పునరాగమనం చేసి విజయాన్ని అందుకుంది. మరోవైపు లక్నో సూపర్ జెయింట్స్ పరిస్థితి కొంత ఆందోళనకరంగా ఉంది. ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్తో జరిగిన తమ మొదటి మ్యాచ్లోనే పరాజయం పాలైన లక్నో, ఈ మ్యాచ్తో విజయాల ఖాతా తెరవాలని చూస్తోంది. హైదరాబాద్ జట్టుకు…
