2026

భారత్‌లోని ఖగోళ ప్రేమికులకు ఈ నెల ఒక అద్భుతమైన ఆకాశ దృశ్యాన్ని వీక్షించే అవకాశం లభించనుంది. వర్షాకాలంలోని తొలి పౌర్ణమి అయిన స్ట్రాబెర్రీ మూన్ (Strawberry Moon) జూన్ 29 సాయంత్రం ఆకాశంలో దర్శనమివ్వనుంది. ఈ చంద్రుడు దిక్సూచి అంచుకు చాలా దగ్గరగా ఉదయిస్తాడు. అందువల్ల ఇది బంగారు లేదా అంబర్ (తేనె రంగు) వర్ణంలో కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీ మూన్ అంటే ఏమిటి? ‘స్ట్రాబెర్రీ మూన్’ అనే పేరు విన్న వెంటనే చంద్రుడు గులాబీ…

బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ, ఇమ్యూనిటీ: డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అల్లం నీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి తోడ్పడుతుంది. అలాగే, అల్లంలోని యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ గుణాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) పటిష్టం చేస్తాయి. దీనివల్ల వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు.

కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు: గుమ్మడి గింజల్లో డైటరీ ఫైబర్ (పీచుపదార్థం) చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు మంచిదే అయినప్పటికీ, ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో గుమ్మడి గింజలను తింటే అది జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెంచుతుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అవాంఛిత బరువు పెరుగుదల: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు గుమ్మడి గింజలను తింటుంటారు. కానీ, వీటిలో క్యాలరీలు, కొవ్వు శాతం కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. వీటిని స్నాక్స్ లాగా…

రాయలసీమ వంటకాలలో ఎండు ముక్కల వేపుడుకు విశిష్టమైన స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం రుచికరమైన వంటకమే కాదు, సాంప్రదాయ వైద్యంలో భాగంగా బలహీనంగా ఉన్నవారికి, ప్రత్యేకించి బాలింతలకు అందించే ఒక బలవర్ధకమైన ఆహారం. ఎండబెట్టిన మటన్ ముక్కలతో చేసే ఈ వేపుడు పప్పుచారు, రసము, పచ్చడి, రాగి సంగటి వంటి వాటికి అద్భుతమైన కాంబినేషన్‌గా నిలుస్తుంది. ఎండు ముక్కలు అంటే ఏమిటి? ఎండు ముక్కలు అనగా డ్రై మటన్. బోన్ లెస్ మటన్ ముక్కలను చిన్నవిగా కట్…

  నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో డబ్బు సంపాదించడం ఎంత ముఖ్యమో, దాన్ని తెలివిగా నిర్వహించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలా మంది మంచి ఆదాయం సంపాదిస్తున్నప్పటికీ, నెలాఖరుకు డబ్బు ఎక్కడ ఖర్చయిందో అర్థం కాక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఆదాయం పెరిగినా పొదుపు లేకపోవడం, పెట్టుబడులు సక్రమంగా చేయకపోవడం, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవడం వంటి సమస్యలు చాలామందిలో కనిపిస్తున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితులను నివారించేందుకు ప్రముఖ ఆర్థిక నిపుణులు సూచించిన 4 బ్యాంక్ ఖాతాల వ్యూహం ప్రస్తుతం…

అయితే ఆధ్యాత్మిక కోణంలో చూస్తే, ఇంటి వద్ద లేదా, ఇంటి పెరటిలో మీకు పదే పదే పాము కనిపించడం, అది మీకు ఎలాంటి హాని చేయకపోతే, అది మీ పూర్వీకుల ఆశీర్వాదం అని చెబుతున్నారు పండితులు. కుటుంబాన్ని రక్షించడానికి వారు పాముగా మారి, మీకు రక్షణగా ఉంటున్నారంట.

ఇండస్ట్రీలో హీరోయిన్ గా గుర్తింపు తెచ్చుకోవడం అంత ఈజీకాదు కాదు. వచ్చిన ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకున్నప్పటికీ.. హిట్స్ అందుకోలేక కొందరు హీరోయిన్స్ రేస్‌లో వెనకపడుతున్నారు. ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకుంటున్న అందాల భామ సైతం అలాంటి జాబితాలోకి వస్తుంది. ఇప్పటివరకు ఎన్నో అవకాశాలు అందుకుంది. కానీ హిట్ల కంటే ప్లాపులే ఎక్కువగా ఉన్నాయి. దీంతో ఐరెన్ లెగ్ అనే ట్యాగ్ వచ్చింది. కానీ సోషల్ మీడియాలో ఆమెకు విపరీతమైన క్రేజ్ ఉంది. నిత్యం ఏదోక విషయంలో వార్తలలో నిలుస్తుంది….

చికెన్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువలన దీనిని మితంగా తీసుకోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని చెబుతుంటారు నిపుణులు. చికెన్ మంచిది, తాజాగా ఉంటే, దానిని తినడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ చికెన్ నాణ్యత లోపిస్తే మాత్రం ఆసుపత్రి పాలు అవ్వడమేనంట. చికెన్ రేట్లు రోజు రోజుకు విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయి. దీంతో చాలా మంచిది చికెన్ ఎలా ఉన్నా మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా సేల్ చేస్తున్నారు. అందువలన…

చాలా మంది హీరోయిన్స్ కొన్ని సినిమాలతోనే విపరీతమైన క్రేజ్ తెచ్చుకుంటూ ఉంటారు. ఒకప్పుడు అలరించి ఆతర్వాత సహాయక పాత్రలతో మెప్పిస్తున్న హీరోయిన్స్ చాలా మంది ఉన్నారు. ఒకప్పుడు ఎన్నో సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో హీరోయిన్ గా నటించి ఇప్పుడు సహాయక పాత్రల్లో నటిస్తున్న నటీమణి ఎవరో కాదు రాధికా శరత్ కుమార్. ఒకప్పుడు హీరోయిన్ గా ఎన్నో సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో నటించారు రాధికా. అలాగే మెగాస్టార్ చిరంజీవి రాధికా కాంబినేషన్ ప్రేక్షకులను విపరీతంగా ఆకట్టుకుంది. తెలుగుతో…