తాజావార్తలు
షుగర్ ఉన్నవారు ఏం తినాలి? మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఆహారపు అలవాట్లు

షుగర్ ఉన్నవారు ఏం తినాలి? మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఆహారపు అలవాట్లు

షుగర్ ఉన్నవారు ఏం తినాలి? అనే ప్రశ్న చాలామందికి ఉంటుంది. మధుమేహం వచ్చిన తర్వాత అన్నం, పండ్లు, పప్పులు, కూరగాయలు పూర్తిగా మానేయాలా? అనే సందేహం కూడా ఉంటుంది. నిజానికి డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అన్ని రకాల ఆహారాలను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే ఏ ఆహారం ఎంత పరిమాణంలో, ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి అనే విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. (American Diabetes Association) షుగర్…

Read More

Chatrapathi Sekhar : భార్యతో విడాకులు.. తప్పంతా నాదే.. కారణం చెప్పినా టాలీవుడ్ నటుడు..

నటుడు ఛత్రపతి శేఖర్ ఇటీవల తన వ్యక్తిగత జీవితం, విడాకులు, సినీ రంగంలో ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లు, ఆర్థిక అలవాట్లపై ఓ ఇంటర్వ్యూలో వెల్లడించారు. ఇండస్ట్రీలోకి రావడానికి ముందే తనకు వివాహమైందని, ఆ సమయంలో తన సంపాదన తక్కువగా ఉండేదని వెల్లడించారు. సినీ రంగంలో గుర్తింపు వచ్చాక, బిజీ అయ్యాక కుటుంబంలో చిన్న చిన్న మనస్పర్ధలు మొదలయ్యాయని, ఇది విడాకులకు దారితీసిందని వివరించారు. భార్యాభర్తల మధ్య విభేదాలు సహజమేనని, ఒకరినొకరు నిందించుకోవడం, రోజూ కొట్లాడుకోవడం కంటే దూరం ఉండడమే…

Read More

ఉడుపి ఆలయాల్లో చేసే కమ్మని బీరకాయ పప్పు.. ఒక్కసారి తింటే ఆ రుచి జన్మలో మర్చిపోలేరు!

కావలసిన పదార్థాలు: 300 గ్రాముల లేత బీరకాయలు, అర కప్పు కందిపప్పు, పచ్చి అర కప్పు కొబ్బరి ముక్కలు, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ధనియాలు, ఒక టీస్పూన్జీ లకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మినప్పప్పు,  10-12 ఎండుమిర్చి, అంగుళం ముక్క దాల్చిన చెక్క, మూడు లవంగాలు, రెండు యాలకులు, ఒక టీస్పూన్ గసగసాలు, చింతపండు రసం, ఒకటి నుండి రెండు స్పూన్లు బెల్లం తురుము, రెండు స్పూన్లు పల్లీలు, ఆవాలు, మెంతులు, ఇంగువ, కరివేపాకు, పసుపు, ఉప్పు, నూనె లేదా…

Read More

Watch: ముసుగులో వచ్చారు.. ముంచేసి పోయారు.. ఏకంగా కిలోన్నర బంగారంతో పరార్!

మహారాష్ట్రలోని ఛత్రపతి సంభాజీనగర్‌లో భారీ బంగారం చోరీ కలకలం రేపింది. నగరంలోని షాహగంజ్ ప్రాంతంలో ఉన్న ‘విశ్వాస్ జ్యువెల్లర్స్’లో కస్టమర్లుగా నటించిన ఓ ముఠా సుమారు 1.5 కిలోల బంగారాన్ని చోరీ చేసి పరారైనట్లు పోలీసులు తెలిపారు. ఈ ఘటనపై కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు చేపట్టారు. ఇద్దరు పురుషులు, బుర్ఖాలు ధరించిన నలుగురు మహిళలు వేర్వేరు సమయాల్లో కస్టమర్ల మాదిరిగా జ్యువెల్లరీ షోరూమ్‌లోకి ప్రవేశించారు. ముందుగా షోరూమ్‌లో పరిస్థితులను గమనించి రెక్కీ నిర్వహించిన ముఠా.. ఆ…

Read More

Tortoise Ring: సిరిసంపదల కోసం తాబేలు ఉంగరం ధరిస్తున్నారా? అయితే ఈ తప్పులు మాత్రం చేయొద్దు!

Tortoise Ring Wearing Rules Telugu: హిందూమతంలో తాబేలుకు ప్రత్యేకమైన ఆధ్యాత్మిక ప్రాధాన్యత ఉంది. పురాణాల ప్రకారం, విష్ణుమూర్తి కూర్మ (కచ్ఛప) అవతారం ధరించి, సముద్ర మథనం సమయంలో మందర పర్వతానికి ఆధారంగా నిలిచారు. అందుకే తాబేలు స్థిరత్వం, సహనం, శాంతి, రక్షణకు ప్రతీకగా భావిస్తారు. వాస్తు, జ్యోతిష్య విశ్వాసాల ప్రకారం కూడా తాబేలు ఆకారంలోని ఉంగరానికి ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉందని చెబుతారు. ముఖ్యంగా ఆర్థిక స్థిరత్వం, ప్రశాంతత, ఏకాగ్రత, సంపద, శ్రేయస్సు కోసం కొందరు దీనిని…

Read More
షుగర్ ఎందుకు వస్తుంది?

షుగర్ ఎందుకు వస్తుంది?

షుగర్ ఎందుకు వస్తుంది? లక్షణాలు ఏమిటి? రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించుకోవడానికి పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే…. Diabetes / షుగర్ వ్యాధి: ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో మధుమేహం కూడా ఒకటి. ముఖ్యంగా, టైప్-2 డయాబెటిస్ క్రమంగా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉండటంతో ప్రారంభ దశలోనే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, కొంతమందిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినా స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. అందువల్ల, అవసరాన్ని బట్టి రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఆరోగ్య…

Read More

Team India: ఇక మాకు ఏ టెన్షన్ లేదు.. రాసిపెట్టుకోండి.. అతనే మమ్మల్ని WTC ఫైనల్ చేరుస్తాడు..!

Shubman Gill Comments on India Test Victory: తొలి ఇన్నింగ్స్‌లో బ్యాటింగ్‌కు దిగిన భారత్ 462 పరుగుల భారీ స్కోరు సాధించి మ్యాచ్‌పై పూర్తి పట్టు బిగించింది. ఫస్ట్ డౌన్ బ్యాటర్ దేవదత్ పడిక్కల్ 167 పరుగులతో అద్భుత సెంచరీ నమోదు చేశాడు. అనంతరం బౌలింగ్‌లో స్పిన్నర్ మానవ్ సుతార్ తొలి ఇన్నింగ్స్‌లో 4 వికెట్లు తీసి ప్రత్యర్థిని 284 పరుగులకే కట్టడి చేశాడు. దీంతో లభించిన 178 పరుగుల తొలి ఇన్నింగ్స్ ఆధిక్యంతో బరిలోకి…

Read More
BP పెరగడానికి కారణాలు ఏమిటి?

BP పెరగడానికి కారణాలు ఏమిటి?

“అధిక రక్తపోటు” BP పెరగడానికి కారణాలు ఏమిటి? అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలు ఇవే High BP / Hypertension: ప్రస్తుతం చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల్లో అధిక రక్తపోటు కూడా ఒకటి. ముఖ్యంగా, BP ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. అందువల్ల దీనిని చాలాసార్లు “Silent Killer” అని పిలుస్తారు. కాబట్టి, క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటును పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.https://a2zchronicle.com/let-s-take-a-nap/ BP అంటే ఏమిటి? మన గుండె రక్తాన్ని…

Read More

Bigg Boss 10 Telugu: అగ్నిపరీక్షలో సామాన్యులకు చుక్కలు చూపిస్తున్నారుగా.. హెయిర్ కట్ కోసం అమ్మాయిల పోటీ..

బిగ్ బాస్ సీజన్ 10 త్వరలోనే స్టార్ట్ కాబోతుంది. ఈ క్రమంలోనే సామాన్యుల ఎంపిక కోసం అగ్ని పరీక్ష 2 నిర్వహిస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. ఈసారి సైతం హౌస్ లోకి వెళ్లేందుకు చాలా మంది ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. కానీ హౌస్ లోకి వెళ్లడానికి ముందే టాస్కుల పేరుతో చుక్కలు చూపిస్తున్నారు. సెలబ్రిటీలు నేరుగా బిగ్ బాస్‌లోకి వచ్చి తమను తాము నిరూపించుకోవడానికి టాస్క్‌లు ఆడతారు. కానీ సామాన్యులు మాత్రం అంతకంటే కఠినమైన టాస్క్‌లను ఇక్కడే ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది….

Read More

Most Not Outs: క్రికెట్ హిస్టరీలో ‘నాటౌట్ కింగ్స్’ వీరే.. టాప్‌లో టీమిండియా దిగ్గజం..!

Most Not Outs in International Cricket: వరల్డ్ క్రికెట్‌లో ఫినిషర్‌గా తనదైన ముద్ర వేసిన భారత మాజీ కెప్టెన్ ఎంఎస్ ధోనీ, అంతర్జాతీయ స్థాయిలో అత్యధిక సార్లు నాటౌట్‌గా నిలిచిన ఆటగాడిగా చరిత్ర సృష్టించాడు. టెస్టులు, వన్డేలు, టీ20 ఫార్మాట్లు అన్నింటిలో కలిపి ఆయన ఏకంగా 142 సార్లు అజేయంగా నిలిచి అగ్రస్థానంలో కొనసాగుతున్నాడు. సాధారణంగా లోయర్ ఆర్డర్ బౌలర్లు లేదా టెయిలెండర్లు చివరి వికెట్లు పడిపోవడం వల్ల ఎక్కువగా నాటౌట్‌గా మిగిలిపోతుంటారు. అయితే ధోనీ…

Read More