మెలటోనిన్ అనేది నిద్రలేమి లేదా జెట్ లాగ్ వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారికి ఒక మంచి నిద్ర సహాయకారిగా పనిచేస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మెలటోనిన్ ప్రభావవంతమైన మోతాదు ఒక మిల్లీగ్రాము లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉండాలి. సాధారణంగా ఇది తీసుకున్న ఇరవై నుంచి నలభై నిమిషాల్లో ప్రభావం చూపడం మొదలుపెట్టి, ఒక గంట తర్వాత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. వయస్సు, శరీర బరువు, మందుల పట్ల స్పందించే తీరును బట్టి కొందరికి ఎక్కువ మోతాదు అవసరం…
మాధవన్ రియల్ ఎస్టేట్ ఎంపికలు ఆయన అభిరుచికి అద్దం పడతాయి. ముంబైలోని బాంద్రా కుర్లా కాంప్లెక్స్ (BKC) లో ఆయన 17.5 కోట్ల రూపాయల విలువైన విలాసవంతమైన అపార్ట్మెంట్ను కలిగి ఉన్నారు. దీని లోపలి అలంకరణలో చెక్కతో చేసిన అందమైన ఆకృతులు, బుద్ధుని విగ్రహాలు, ఒక పెద్ద లైబ్రరీ మరియు ధ్యానం కోసం ప్రత్యేక గది ఉంటాయి. అన్నింటికంటే ప్రధానాకర్షణ, ఆయన స్వయంగా పండించే హైడ్రోపోనిక్ టెర్రస్ గార్డెన్. అలాగే చెన్నైలోని రాయ్మేడులో ఆయనకు 18 కోట్ల…
ఎక్కువగా లేడీ ఓరియంటెడ్ మూవీస్ చేస్తూ బ్యాక్ టు బ్యాక్ హిట్స్ కొట్టింది. పింక్, బేబీ, ది ఘాజీ అటాక్, నామ్ షబానా, జుద్వా, ముల్క్, బద్లా, మిషన్ మంగళ్, తప్పడ్, సాండ్ ఖీ ఆంఖ్, హసీనా దిల్ రుబా, డుంకీ తదితర సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో నటించిందీ ముద్దుగుమ్మ. ప్రస్తుతం ఈ ముద్దుగుమ్మ చేతిలో స్టార్ హీరోల సినిమాలతో పాటు లేడీ ఓరియంటెడ్ మూవీస్ కూడా ఉన్నాయి.
శరీర సౌందర్యం పట్ల సమాజంలో ఉన్న ప్రమాణాలను ఎప్పుడూ తాప్సీ పన్ను సవాలు చేస్తూనే ఉన్నారు. తనకి ఉన్న ప్రత్యేకమైన జుట్టును, ముక్కును చూసి ఒకప్పుడు బాధపడిన ఆమె, ఇప్పుడు తనను తాను ఆమోదించుకోవడం నేర్చుకున్నారు. ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు కొవ్వు గురించి ఉన్న అపోహలను తొలగిస్తూ, న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహాల మేరకు ఆమె వెల్లడించిన విషయాలు ప్రతి మహిళకు ఒక ఆసక్తికరమైన పాఠం వంటివి. నటి తాప్సీ పన్ను ఎప్పుడూ శరీర సానుకూలత గురించి బహిరంగంగానే మాట్లాడుతుంటారు. రాయల్…
పెద్ది ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్ లో బుచ్చిబాబు మాట్లాడుతూ.. సినిమా రెండు రోజుల్లో విడుదల కానుంది టెన్షన్ గా ఉంది. న చేతులు కాళ్లు వణుకుతున్నాయి. ఉప్పెన తర్వాత ఐదేళ్ల తర్వాత సినిమా చేశా.. ఉప్పెనకు అవార్డు వచ్చింది.. ఇన్నేళ్లు ఎందుకు టైం తీసుకున్నా అంటే పెద్ది కోసమే తీసుకున్నా.. ఉప్పెన స్టోరీ ఇక్కడ విజయవాడలోనే రాశా.. ఉప్పెన తర్వాత ఎవరితో చేయాలా అనుకుంటున్నపుడు సుకుమార్ చరణ్ గారికి పరిచయం చేశారు.. దేవుడికి దండం పెట్టుకొని చరణ్…
సాధారణంగా మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలని అంటుంటారు. కానీ కొందరు మాత్రం నిద్ర అనేది వ్యక్తి వయస్సు, ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుందని చెబుతారు. దీనివల్ల చాలా మందిలో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సరైన నిద్ర సమయం ఏదో తెలియక గందరగోళానికి గురవుతుంటారు. ఈ క్రమంలో ఇటీవల ఆచార్య బాలకృష్ణ ఒక వీడియో ద్వారా ఈ విషయాలపై స్పష్టతనిచ్చారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 7, 8 లేదా 9 గంటల్లో ఏది సరైనదో వివరించారు….
దేశంలో జరుగుతున్న నేరాలపై కర్ణాటక హైకోర్టు సంచలన వ్యాఖ్యలు చేసింది. సమాజంలో నేరస్థుల పట్ల చట్టాలు కఠినంగా లేకపోవడం కారణంగా నేరాలు పెరిగిపోతున్నాయని వ్యాఖ్యానించింది. అందుకే జనాలు భయం లేకండా చాలా ఈజీగా నేరాలకు పాల్పడుతున్నారని ఆందోళన వ్యక్తం చేసింది. ప్రజాస్వామ్య వ్యవస్థలో తమకు లభించిన హక్కులను కొందరు దుర్వినియోగం చేస్తున్నారని.. 23 ఏళ్ల అత్యాచార నిందితుడి బెయిల్ పిటిషన్ను తిరస్కరిస్తూ న్యాయస్థానం ఈ వ్యాఖ్యలు చేసింది. ఈ సందర్భంగా ఈ కేసును విచారించిన జస్టిస్ ఆర్….
మంచి జరుగుతుందని మనం చేసే కొన్ని పనులు.. వాస్తు నియమాలకు విరుద్ధంగా ఉంటే, అవి పుణ్యానికి బదులు పాపాన్ని, అదృష్టానికి బదులు తీవ్రమైన దరిద్రాన్ని తెచ్చిపెడతాయని ఎంత మందికి తెలుసు? పక్షులకు దాణా వేసేటప్పుడు చాలా మందికి తెలియకుండా చేసే కొన్ని చిన్న చిన్న పొరపాట్లు ఇంటి ఆర్థిక స్థితిని పూర్తిగా నాశనం చేస్తాయి. మరి పక్షులకు ఆహారం, నీరు పెట్టేటప్పుడు అస్సలు చేయకూడని ఆ 5 ఘోరమైన తప్పులు ఏంటో ఇప్పుడు పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం….
ధర్మపురి, జూన్ 1: జగిత్యాల జిల్లా ధర్మపురి మండలం దోనూరు గ్రామానికి చెందిన జంగం రాజయ్య అనారోగ్యంతో మృతి చెందగా, భర్త మృతిని తట్టుకోలేకపోయిన భార్య జంగం సాయమ్మ కొన్ని గంటల వ్యవధిలోనే కన్నుమూశారు. ఉదయం వరకు ఇంట్లో ఉన్న ఇద్దరూ.. సాయంత్రానికి శవాలుగా మారిపోవడంతో కుటుంబ సభ్యుల రోదనలు మిన్నంటాయి. కలిసి బ్రతికారు.. కలిసి వెళ్లిపోయారు.. గ్రామస్థుల కథనం ప్రకారం రాజయ్య–సాయమ్మ దంపతులు ఎన్నో ఏళ్లుగా అన్యోన్యంగా జీవించారు. కష్టసుఖాల్లో ఒకరికి ఒకరు అండగా నిలిచిన…
వంట చేయడం అనేది ఒక ఆర్ట్. ఎంత ఫర్ఫెక్ట్గా చేసేవాళ్లైనా సరే వంటలో కొన్ని సార్లు తప్పులు చేస్తుంటారు. చాలాసార్లు, వండేటప్పుడు, తొందరపాటు వల్ల లేదా కంగారు వల్ల, కారమో లేదా ఉప్పో ఎక్కువగా వేసేస్తారు. ఇది కూడా రుచిని మొత్తం పాడు చేస్తుంది. మొదటి ముద్ద తినగానే నోరు మండిపోతుంది. దీంతో దాన్ని తినలేక చాలా మంది పాడేయాలి అనుకుంటారు. కానీ ఇలా చేయకుండా ఇంట్లో దొరికే కొన్ని వస్తువులతో కూరలో కారాన్ని ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చని…
