నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో బరువు తగ్గడం అనేది ఒక సవాల్గా మారింది. ఇందుకు కీటో డైట్, ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ వంటి ఎన్నో పద్ధతులు వాడుకలోకి వచ్చాయి. అయితే తాజాగా సోషల్ మీడియాలో ప్రతిరోజూ 1 కిలోమీటరు నడక అనే ట్రెండ్ విపరీతంగా కనిపిస్తోంది. తక్కువ శ్రమతో బరువు తగ్గొచ్చని భావించే వారికి ఇది ఆకర్షణీయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ కేవలం ఒక కిలోమీటరు నడకతో ఆశించిన ఫలితాలు వస్తాయా? దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయత ఏమిటి? అ నే…
కావాల్సిన పదార్ధాలు : కేజీ ఫారం కోడి ముక్కలు, అర కిలో బాస్మతి బియ్యం, మూడు ఉల్లిపాయలు, రెండు టమోటాలు, 4 పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఒక కప్పు పెరుగు, పుదీనా, కొత్తిమీర – తగినంత, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, అర టేబుల్ స్పూన్ మసాలా పొడి, అర టేబుల్ ధనియాల పొడి, బిర్యానీ ఆకు, రెండు లవంగాలు,…
ఎన్ని చట్టాలు చేసినా.. ఎంతటి శిక్షలు వేసినా కామాంధులకు అడ్డుకట్ట పడటంలేదు. వయసుతో సంబంధం లేకుండా లైంగిక వేధింపులకు పాల్పడుతూ చిన్నారులను చిదిమేస్తున్నారు. తాజాగా ఓ కామాంధుడి బారినుంచి తొమిదేళ్ల చిన్నారిని కాపాడారు కొందరు యువకులు. హైదరాబాద్లో ఈ ఘటన చోటుచేసుకోగా.. యువకులు చూపిన సాహసాన్ని అభినందించారు నగర పోలీస్ కమిషనర్ సీపీ సజ్జనార్. ఏప్రిల్ 14న యూసుఫ్గూడ నుంచి మాదాపూర్ వైపు సెజల్ అనే యువతి, తన స్నేహితుడు గణపతితో కలిసి బైక్పై వెళ్తుండగా, రోడ్…
వేసవి వచ్చిందంటే మామిడికాయలు..పచ్చళ్లు సందడి మొదలవుతుంది. వేసవిలో ఏడాదిపాటు నిల్వ ఉండేల రకరకాల ఆవకాయలు పెడతారు. పచ్చళ్లలో ఆవకాయ పచ్చడి రుచే వేరు అన్నట్టుగా.. ఎన్నిరకాల పచ్చళ్లు ఉన్నా ఆవకాయ ముందువరుసలో ఉంటుంది. ఇక గోదారోళ్లు ఎంతో సంప్రదాయబద్దంగా పెట్టే ఆవకాయకు డిమాండ్ మామూలుగా ఉండదు మరి. అందుకే ఆవకాయ పెట్టడంలో తన ప్రతిభను నిరూపించుకునేందుకు రంగంలోకి దిగారు మహిళామణులు. రాజమండ్రి అంటేనే రుచులకు పెట్టింది పేరు. ఆ రుచులకే మకుటాయమానంగా నిలిచే ‘ఆవకాయ’ తయారీలో ఇప్పుడు…
పిల్లల ఎదుగుదల కేవలం అదృష్టం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. తల్లిదండ్రులు ఇచ్చే సమయం, చూపే ప్రేమ నేర్పే విలువలు వారి వ్యక్తిత్వాన్ని తీర్చిదిద్దుతాయి. ఆధ్యాత్మిక నివేదికల ప్రకారం, కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆచారాలు అలవాట్లు పిల్లలలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచి, వారి మార్గంలోని అడ్డంకులను తొలగిస్తాయి. ఈ పద్ధతులు పాటించడం వల్ల అటు ఆధ్యాత్మికంగా, ఇటు మానసికంగా పిల్లలు దృఢంగా మారుతారు. ఆధ్యాత్మిక, సంప్రదాయాలు, నమ్మకాలు హనుమంతుని ఆరాధన: ప్రతి మంగళవారం కుమారుని పేరు మీద హనుమంతునికి బూందీ…
కావాల్సిన పదార్దాలు: పావు కిలో నించుడు కాయ, రెండు ఉల్లిపాయలు, రెండు పచ్చిమిర్చి, నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం , అర టీ స్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనెను తీసుకోవాలి. నించుడు కాయలను ఇలా వేయించుకోవాలి: ముందుగా నించుడు కాయలను మూడు సార్లు బాగా కడిగి వాటిని గుండ్రంగా కట్…
వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రాగి జావ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. పోషక విలువలు సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ జావను ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది కేవలం రుచికరమైనదే కాదు, శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది. రాగి జావ తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక రోజు ముందు రాత్రి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల రాగి పిండిని తగినన్ని నీటిలో ఉండలు లేకుండా బాగా కలిపి నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం, స్టవ్…
యాదాద్రి జిల్లా చౌటుప్పల్ మండలం కొయ్యలగూడెంకు చెందిన కుంట్ల రాజిరెడ్డికి వృద్ధురాలైన తల్లి, సోదరుడు, సోదరి కూడా ఉన్నారు. రాజిరెడ్డి, జ్యోతిలు దంపతులు ఇద్దరూ అంధులైన దివ్యాంగులు. అయితే రాజిరెడ్డికి తన తండ్రి నుండి నాలుగు ఎకరాల భూమి సంక్రమించింది. రాజిరెడ్డి దంపతులు అందులు కావడంతో వారి బాగోగులను అతని సోదరి మంజుల, ఆమె భర్త సత్తిరెడ్డి చూసుకునేవారు. అయితే డబ్బు మీద ఉన్న మోజుతో చెల్లి రక్త సంబంధాన్ని మరిచిన అన్న ఆస్తిపై కన్నేసింది. అన్నను…
Smart Car Parking Tips: నేటి కాలంలో ట్రాఫిక్ పెరగడంతో కారు నడపడం కంటే సరైన రీతిలో పార్కింగ్ చేయడం అనేది ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. ముఖ్యంగా కొత్తగా డ్రైవింగ్ నేర్చుకునే వారికి ఇది కొంత ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు. పార్కింగ్ సమయంలో చేసే చిన్న నిర్లక్ష్యం వల్ల కారుపై స్క్రాచెస్ పడటం లేదా డెంట్లు రావడం జరుగుతుంది. ఇది కారు అందాన్ని చెడగొట్టడమే కాకుండా, మెటల్ భాగాలు దెబ్బతిని తుప్పు పట్టే ప్రమాదం కూడా ఉంది….
పిల్లలు తల్లిదండ్రుల ఆస్తి కోసం తరచుగా వివాదాలకు దిగుతుంటారు. అయితే, తల్లిదండ్రుల స్వార్జిత ఆస్తి విషయంలో వారికి పూర్తి హక్కులు ఉంటాయని చాలామందికి తెలియదు. తల్లిదండ్రులు తమ స్వార్జిత ఆస్తిని ఎవరికైనా ఇవ్వవచ్చు. అది పిల్లలకే ఇవ్వాలనే నియమం లేదు. వెంకటేశ్వర స్వామికి, టీటీడీ బోర్డుకు, అనాథలకు లేదా అనాథాశ్రమాలకు కూడా ఇవ్వగలరు. పిల్లలు ఆస్తి కోసం తల్లిదండ్రులను పీడిస్తున్న సందర్భాలు అనేకం. ఈ నేపథ్యంలో, సీనియర్ సిటిజన్ షిప్ ఆక్ట్ (సీనియర్ సిటిజన్స్ సామాజిక సంక్షేమం)…
