a2zchronicle

పోషకాల పండగ: పిస్తా పప్పులలో విటమిన్ బి6, పొటాషియం, మాంగనీస్, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కేవలం ఒక గుప్పెడు పిస్తా పప్పుల నుండి సుమారు 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. సాధారణ స్నాక్స్‌కు బదులుగా పిస్తా తింటే శరీరంలో అద్భుతమైన సానుకూల మార్పులు వస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మెదడుకు, గుండెకు రక్షణ కవచం: ఇతర గింజలతో పోలిస్తే పిస్తాలో విటమిన్ బి6 అత్యధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే…

చాలామందికి రాత్రిపూట సాక్సులు వేసుకుని నిద్రపోవడం అంటే కాస్త అసౌకర్యంగానో లేదా వింతగానో అనిపిస్తుంది. కానీ మీరు త్వరగా నిద్రలోకి జారుకోవాలన్నా, రాత్రంతా హాయిగా నిద్రపోవాలన్నా సాక్సులు ధరించడం ఒక అద్భుతమైన మార్గమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేమికి మందులు వాడేకంటే ఈ చిన్న మార్పు మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పును తెస్తుంది. పరిశోధనల ప్రకారం.. సాక్సులు ధరించని వారితో పోలిస్తే సాక్సులు వేసుకునే వారు సుమారు 15 నిమిషాలు ముందుగానే నిద్రలోకి జారుకుంటారు. మన పాదాలు వెచ్చగా…

ఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ అందరికీ గుర్తొచ్చే మొదటి సరదా ఈత. నీటిలో కాసేపు అలా గడిపితే మనసుకి ప్రశాంతతతో పాటు శరీరానికి అద్భుతమైన వ్యాయామం లభిస్తుంది. ఇతర వ్యాయామాలతో పోలిస్తే ఈత చాలా సులభం, పైగా వినోదాన్ని కూడా ఇస్తుంది. అయితే రెగ్యులర్‌గా ఈత కొట్టడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. అదే విధంగా స్విమ్మింగ్ పూల్‌కు వెళ్లే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు సైతం తీసుకోవాలి.. సంపూర్ణ శరీర వ్యాయామం: ఈత కొట్టేటప్పుడు శరీరంలోని ప్రతి కండరం…

చాలా మందికి ఒక సందేహం ఉంటుంది.. కొబ్బరి బొండం కొన్న తర్వాత అందులో నీళ్లు తక్కువగా ఉండటం లేదా తీపి లేకపోవడం వంటివి జరుగుతుంటాయి. మరి తీపి నీళ్లు పుష్కలంగా ఉన్న కొబ్బరి బొండాన్ని ఎలా గుర్తుపట్టాలి? కొబ్బరి నీళ్లు ఇతర పానీయాల కంటే ఎందుకు మేలు? వంటి ఆసక్తికర విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొబ్బరి నీరు – ప్రకృతి ఇచ్చిన ఎనర్జీ డ్రింక్: శరీరాన్ని ఎప్పుడూ తేమగా ఉంచుకోవడానికి నీరు ఎంత ముఖ్యమో, ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉన్న…

చంద్రుడిపైకి మానవులను తీసుకెళ్లే దిశగా కీలక అడుగుగా భావిస్తున్న ఆర్టెమిస్ II మిషన్ ప్రారంభమైన కొద్ది గంటల్లోనే ఒక సాంకేతిక సమస్య ఎదురైంది. నాసా ఆధ్వర్యంలో ఏప్రిల్ 1న విజయవంతంగా ప్రయోగించిన ఈ మిషన్‌లో నలుగురు వ్యోమగాములు చంద్రుని చుట్టూ 10 రోజుల ప్రయాణానికి బయలుదేరారు. అయితే అంతరిక్ష నౌకలో ఎలాంటి యాంత్రిక లోపాలు లేకపోయినా, సాధారణంగా ఉపయోగించే సాఫ్ట్‌వేర్ సమస్య సిబ్బందిని ఆశ్చర్యానికి గురిచేసింది. మిషన్ కమాండర్ రీడ్ వైస్‌మాన్, భూమి కక్ష్యలోకి ప్రవేశించిన కొన్ని…

సినిమా ఇండస్ట్రీలో చాలా మంది ముద్దుగుమ్మలు ఇలా వచ్చి అలా మాయం అయినా వారే.. కొంతమంది హీరోయిన్స్ ఒకటి రెండు సినిమాలతోనే ఇండస్ట్రీకి దూరమైన వారు నటనకు గుడ్ బై చెప్పిన వారు కూడా ఉన్నారు. స్టార్ హీరోయిన్స్ అవుతారనుకున్నవారు ఊహించని విధంగా సినిమాల్లో కనిపించకుండా పోయారు. అయితే మరికొంతమంది మాత్రం చేతులారా తమ కెరీర్ ను నాశనం చేసుకున్నారు. వారిలో పైన కనిపిస్తున్న నటిని గుర్తుపట్టారా.? ఒకప్పుడు తన నటనతో అందంతో ప్రేక్షేకులను విపరీతంగా ఆకట్టుకుంది….

IPL 2026 LSG vs SRH Match 10: సన్‌రైజర్స్ హైదరాబాద్ ఈ సీజన్‌లో ఇప్పటివరకు రెండు మ్యాచ్‌లు ఆడింది. బెంగళూరుతో జరిగిన తొలి మ్యాచ్‌లో ఓటమి పాలైనప్పటికీ, కోల్‌కతాతో జరిగిన రెండో మ్యాచ్‌లో అద్భుతమైన పునరాగమనం చేసి విజయాన్ని అందుకుంది. మరోవైపు లక్నో సూపర్ జెయింట్స్ పరిస్థితి కొంత ఆందోళనకరంగా ఉంది. ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్‌తో జరిగిన తమ మొదటి మ్యాచ్‌లోనే పరాజయం పాలైన లక్నో, ఈ మ్యాచ్‌తో విజయాల ఖాతా తెరవాలని చూస్తోంది. హైదరాబాద్ జట్టుకు…

పీలా గంగాధర్ తెలుగులో మంచి యాక్టర్. ఇప్పుడు కూడా అడపాదడపా సినిమాలు చేస్తూనే ఉన్నాడు. దాదాపు 70 సినిమాల్లో మంచి పాత్రలు వేశాడు. ముఖ్యంగా కామెడీ పాత్రలు పోషిస్తూ.. రెండు దశాబ్దాలుగా ఇండస్ట్రీలో కొనసాగుతున్నాడు. అయితే సినిమాల్లో చాన్సులు తగ్గిపోవడం, కుటుంబ భారం, ఆర్థిక సమస్యలతో శ్రీనగర్ కాలనీలో ఓ టీ షాపు పెట్టుకుని జీవనం సాగిస్తున్నాడు. అయితే తాజాగా అతని టీ షాపుకు అనుమతి లేదంటూ GHMC అధికారులు దాన్ని కూల్చేయడంతో అతను తీవ్ర ఆవేదనతో…

అడవి కోడి, ఇంటి కోడికి అసలు పూర్వికుడు. మనం ప్రస్తుతం పెంచుకునే నాటుకోళ్ళు సుమారు 8,000 సంవత్సరాల క్రితం ఆగ్నేయాసియాలోని ‘ఎర్ర అడవి కోడి’ నుంచి పెంపకం చేసినట్లు శాస్త్రీయ ఆధారాలు చెబుతున్నాయి. అడవి కోడి విషయానికి వస్తే.. మనం సాధారణంగా చూసే కోడి లాగా కాకుండా, అడవిలో జీవనం సాగించడానికి ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అడవి కోడి చాలా వేగంగా, అప్రమత్తంగా ఉంటుంది. అది ప్రమాదం అని భావించినప్పుడు, నేల మీది నుంచి క్షణాల్లో…

పశ్చిమాసియాలో కొనసాగుతున్న యుద్ధ ప్రభావం క్రమంగా భారతదేశ నిర్మాణ రంగంపై తీవ్రంగా పడుతోంది. ముడి చమురు, సహజ వాయువు సరఫరాలో ఏర్పడిన అంతరాయం కారణంగా గృహ నిర్మాణానికి అవసరమైన సామగ్రి ధరలు ఒక్కసారిగా పెరిగిపోవడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. దీంతో ఇళ్లు నిర్మించాలనుకునే సాధారణ ప్రజలు, రియల్ ఎస్టేట్ డెవలపర్లు భారీ ఆర్థిక భారం ఎదుర్కొంటున్నారు. గత కొన్ని రోజుల వ్యవధిలోనే సిమెంట్, స్టీల్, రంగులు, ప్లాస్టిక్, టైల్స్, శానిటరీ వేర్ వంటి కీలక వస్తువుల ధరలు 20…