తాజా వార్తలు

బరువు తగ్గడానికి బెస్ట్ ఛాయిస్: గుడ్లు ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ఒక గొప్ప సహజ వనరు. ఒక పూర్తి గుడ్డులో సుమారు 6 గ్రాముల అత్యంత నాణ్యమైన ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు అస్సలు ఉండవు. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇది కాకుండా గుడ్డు సొనలో మెదడు అభివృద్ధికి, కండరాల పనితీరుకు అవసరమైన కోలిన్, నాడీ వ్యవస్థను రక్షించే విటమిన్ బి12, కంటిచూపును మెరుగుపరిచే ల్యూటిన్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు…

కేరళ-తమిళనాడు సరిహద్దుల్లోని 'వెళ్లూర్‌కాట్' అనే దట్టమైన, రహస్యమైన అడవి నేపథ్యంలో ఈ కథ సాగుతుంది. ఆ అడవికి ఒక శాపం ఉంటుంది. అక్కడ ఎవరిదైనా రక్తం చిందినా లేదా గన్ షాట్స్ వంటి పెద్ద శబ్దాలు వచ్చినా 'టైమ్ లూప్' (కాల చక్రం) యాక్టివేట్ అవుతుంది. ప్రస్తుత కాలంలో ఆనంద్ (అస్కర్ అలీ) అనే సివిల్ పోలీస్ ఆఫీసర్, తన తోటి సిబ్బంది రెజి (వినీత్ కుమార్), ఎస్ఐ అశోకన్ (అసిమ్ జమాల్)లతో కలిసి ఆ అడవిలో…

వెనుజులా ఉత్తర ప్రాంతంలో సంభవించిన భారీ భూకంపాలు ఆ దేశాన్ని అతలాకుతలం చేశాయి. జూన్ 24 సాయంత్రం కేవలం ఒక నిమిషం వ్యవధిలో 7.2, 7.5 తీవ్రతతో వరుసగా వచ్చిన భూకంపాల ధాటికి వెనుజులా కుదేలైంది. తాజా సమాచారం ప్రకారం, ఈ భూ ప్రళయంలో మృతుల సంఖ్య 1,500 దాటింది. సుమారు 4 వేల మంది తీవ్రంగా గాయపడగా, మరో 50 వేల మంది ఆచూకీ ఇంకా తెలియరాలేదు. శిథిలాల కింద వేలాది మంది చిక్కుకుపోవడంతో మృతుల…

హిందూ సంప్రదాయం, వాస్తు శాస్త్రం, ఆయుర్వేదం.. ఈ మూడూ సమయానికి అత్యంత ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. రోజులోని ప్రతి సమయంలో ప్రత్యేకమైన శక్తి ప్రవహిస్తుందని పురాతన గ్రంథాలు చెబుతాయి. వాటిలో అత్యంత పవిత్రమైన సమయం సూర్యాస్తమయం నుంచి ప్రారంభమయ్యే “ప్రదోష కాలం”. పగలు ముగిసి రాత్రి ఆరంభమయ్యే ఈ సంధికాలాన్ని ఆధ్యాత్మికంగా చాలా శుభప్రదంగా భావిస్తారు. ప్రదోష కాలం ఎందుకు ప్రత్యేకం? వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, సూర్యాస్తమయం సమయంలో సానుకూల శక్తులు అత్యంత చురుకుగా ఉంటాయి. అందుకే మన…

భారత్‌లోని ఖగోళ ప్రేమికులకు ఈ నెల ఒక అద్భుతమైన ఆకాశ దృశ్యాన్ని వీక్షించే అవకాశం లభించనుంది. వర్షాకాలంలోని తొలి పౌర్ణమి అయిన స్ట్రాబెర్రీ మూన్ (Strawberry Moon) జూన్ 29 సాయంత్రం ఆకాశంలో దర్శనమివ్వనుంది. ఈ చంద్రుడు దిక్సూచి అంచుకు చాలా దగ్గరగా ఉదయిస్తాడు. అందువల్ల ఇది బంగారు లేదా అంబర్ (తేనె రంగు) వర్ణంలో కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీ మూన్ అంటే ఏమిటి? ‘స్ట్రాబెర్రీ మూన్’ అనే పేరు విన్న వెంటనే చంద్రుడు గులాబీ…

బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ, ఇమ్యూనిటీ: డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అల్లం నీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి తోడ్పడుతుంది. అలాగే, అల్లంలోని యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ గుణాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) పటిష్టం చేస్తాయి. దీనివల్ల వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు.

కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు: గుమ్మడి గింజల్లో డైటరీ ఫైబర్ (పీచుపదార్థం) చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు మంచిదే అయినప్పటికీ, ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో గుమ్మడి గింజలను తింటే అది జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెంచుతుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అవాంఛిత బరువు పెరుగుదల: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు గుమ్మడి గింజలను తింటుంటారు. కానీ, వీటిలో క్యాలరీలు, కొవ్వు శాతం కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. వీటిని స్నాక్స్ లాగా…

రాయలసీమ వంటకాలలో ఎండు ముక్కల వేపుడుకు విశిష్టమైన స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం రుచికరమైన వంటకమే కాదు, సాంప్రదాయ వైద్యంలో భాగంగా బలహీనంగా ఉన్నవారికి, ప్రత్యేకించి బాలింతలకు అందించే ఒక బలవర్ధకమైన ఆహారం. ఎండబెట్టిన మటన్ ముక్కలతో చేసే ఈ వేపుడు పప్పుచారు, రసము, పచ్చడి, రాగి సంగటి వంటి వాటికి అద్భుతమైన కాంబినేషన్‌గా నిలుస్తుంది. ఎండు ముక్కలు అంటే ఏమిటి? ఎండు ముక్కలు అనగా డ్రై మటన్. బోన్ లెస్ మటన్ ముక్కలను చిన్నవిగా కట్…

  నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో డబ్బు సంపాదించడం ఎంత ముఖ్యమో, దాన్ని తెలివిగా నిర్వహించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలా మంది మంచి ఆదాయం సంపాదిస్తున్నప్పటికీ, నెలాఖరుకు డబ్బు ఎక్కడ ఖర్చయిందో అర్థం కాక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఆదాయం పెరిగినా పొదుపు లేకపోవడం, పెట్టుబడులు సక్రమంగా చేయకపోవడం, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవడం వంటి సమస్యలు చాలామందిలో కనిపిస్తున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితులను నివారించేందుకు ప్రముఖ ఆర్థిక నిపుణులు సూచించిన 4 బ్యాంక్ ఖాతాల వ్యూహం ప్రస్తుతం…