2026

ఇటీవలి కాలంలో ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ల వాడకం గణనీయంగా పెరిగింది. ఇవి ప్రధానంగా జిమ్‌కు వెళ్లే యువకులు, క్రీడాకారులు, శరీరాకృతిని పెంచుకోవాలనుకునే వారు, కొంతమంది బరువు పెరగాలనూ లేదా తగ్గాలనూ కోరుకునే వ్యక్తులు ఉపయోగిస్తున్నారు. ప్రోటీన్ శరీరానికి ముఖ్యమైన పోషకం, ఎందుకంటే ఇది కండరాలు, ఎముకలు, కణజాలాల నిర్మాణం, మరమ్మత్తుకు సహాయపడుతుంది. కానీ, అవసరానికి మించి ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ లాభకరంగా ఉండదు. అధిక ప్రోటీన్ శరీరానికి వివిధ విధాల ప్రభావం చూపవచ్చు. జీర్ణ సమస్యలు – కడుపు…

పవర్ స్టార్ పవన్ కల్యాణ్ హీరోగా నటించిన లేటెస్ట్ సినిమా ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్. హరీశ్ శంకర్ తెరకెక్కించిన ఈ మాస్ యాక్షన్ ఎంటర్ టైనర్ లో శ్రీలీల, రాశీ ఖన్నా హీరోయిన్లుగా నటించారు. ఇప్పటికే అన్ని హంగులు పూర్తి చేసుకున్న ఈ సినిమా ఉగాది కానుకగా రేపు (మార్చి 19) ప్రేక్షకుల ముందుకు రానుంది. గబ్బర్ సింగ్ తర్వాత పవన్- హరీశ్ శంకర్ కాంబినేషన్ లో వస్తోన్న సినిమా కావడంతో ఉస్తాద్ పై భారీ అంచనాలు…

గతేడాది కుబేర, కూలీ సినిమాలతో ఆడియెన్స్ ను పలకరించారు అక్కినేని నాగార్జున. అయితే ఈ రెండూ మల్టీ స్టారర్ సినిమాలే. పైగా వీటిలో నాగార్జున నెగెటివ్ రోల్స్ పోషించడం గమనార్హం. దీంతో నాగ్ ను మళ్లీ సోలో హీరోగా చూడాలని అక్కినేని ఫ్యాన్స్ బాగా కోరుకుంటున్నారు. దీనికి తోడు ఇప్పుడు నాగ్ నటించేది వందో సినిమా కావడంతో ఈ ప్రాజెక్టుపై అంచనాలు భారీగా ఉన్నాయి. ఇందుకు తగ్గట్టుగానే ఈ మూవీ కోసం కింగ్ చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నాడు….

కుంభం (ధనిష్ట 3,4, శతభిషం, పూర్వాభాద్ర 1,2,3): శ్రీ పరాభవ నామ సంవత్సర ఉగాది ఫలితాలు.. ఆదాయం-2, వ్యయం-8 | రాజపూజ్యం-4, అవమానం-2 ధన స్థానంలో రాశ్యధిపతి శని, పంచమ స్థానంలో గురువు సంచారం వల్ల అనుకూలతలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆదాయం బాగా వృద్ధి చెందుతుంది. ఆర్థిక పరిస్థితి ఇదివరకటి కంటే బాగా మెరుగ్గా ఉంటుంది. జూన్ మొదటి వారం నుంచి ఖర్చులు తగ్గించుకోవడం జరుగుతుంది. పెట్టుబడులు, స్పెక్యులేషన్లు బాగా లాభిస్తాయి. కొద్దిగా ఆస్తి లాభం కలుగుతుంది….

సగ్గుబియ్యం, తెలుగు వంటకాల్లో ప్రత్యేక స్థానాన్ని సంపాదించుకున్న ఒక ఆహార పదార్థం.  అనేక రుచికరమైన వంటకాలలో వీటిని ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఈ సగ్గుబియ్యాన్ని పండించరు, ఇది కర్రపెండలం దుంపల నుంచి ఫ్యాక్టరీలలో ఒక సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ ద్వారా తయారవుతుంది. ఈ తయారీ వెనుక ఉన్న పద్ధతిని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సగ్గుబియ్యం తయారీకి కావాల్సింది కర్రపెండలం దుంపలు. మొదట, రైతుల నుంచి తాజా కర్రపెండలం దుంపలను సేకరించి ఫ్యాక్టరీలకు తీసుకువస్తారు. కన్వేయర్ బెల్ట్‌ల సహాయంతో, దుంపలు మెకానికల్ స్క్రబ్బర్ల…

సంగారెడ్డి జిల్లా జహీరాబాద్ పట్టణంలో దొంగలు పట్టపగలే రెచ్చిపోయారు. రద్దీగా ఉండే తహసిల్దార్ కార్యాలయ ఆవరణలో అందరూ చూస్తుండగానే, కేవలం నిమిషాల వ్యవధిలో ఒక స్కూటీ డిక్కీని తెరిచి ఎనిమిది లక్షల రూపాయల నగదును ఎత్తుకెళ్లారు. బాధితుడు కళ్లముందే తన కష్టార్జితం దొంగల పాలవ్వడంతో కన్నీరుమున్నీరుగా విలపించాడు. తూముకుంట గ్రామానికి చెందిన నర్సింహారెడ్డి అనే వ్యక్తి భూమి రిజిస్ట్రేషన్ కోసం ఎస్‌బీఐ (SBI) హైవే బ్రాంచ్ నుంచి రూ. 8 లక్షలు డ్రా చేశాడు. ఆ నగదును…

ప్రస్తుత కాలంలో గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతున్నాయి.. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో గుండెపోటు లక్షణాలు, కారణాలు అలాగే.. గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలపై అవగాహనతో ఉండటం ముఖ్యం.. అయితే.. గుండెపోటుకు ఒక ప్రధాన కారణం ధమనులలో అడ్డంకులు ఏర్పడటం. గుండె ధమనులలో కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయినప్పుడు, అది గుండెకు సరైన రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని…

అద్దంకి పట్టణానికి చెందిన కోటేశ్వరరావు, ప్రియాంక దంపతుల మధ్య గొడవ జరిగింది. ఈ క్రమంలో ఆగ్రహానికి లోనైన కోటేశ్వరరావు తన భార్య ప్రియాంకను ఉరివేసి దారుణంగా హత్య చేశాడు. ఈ ఘటనతో ఆ కుటుంబం ఒక్కసారిగా ఛిన్నాభిన్నమైపోయింది. స్థానికుల సమాచారంతో ఘటనపై కేసు నమోదు చేసుకన్నే పోలీసులు నిందితుడు కోటేశ్వరరావును అరెస్ట్‌ చేసి పోలీస్ స్టేషన్‌ తరలించారు. అనంతరం ఘటనపై కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు చేస్తున్నారు. గుండె నిండా బాధ.. చేతిలో పరీక్ష పేపర్‌.. అయితే…

రీల్స్ కోసం తన తండ్రి ఓ కూతురు పార్శిల్‌ కట్టి కొరియర్‌ చేసిన ఘటన కర్ణాటక రాజధాని బెంగళూరులో వెలుగు చూసింది. వివరాల్లోకి వెళ్తే.. బెంగళూరు నగరంలోని ఒక కొరియర్‌ ఆఫీస్‌కు నిన్న ఒకే కుటుంబానికి చెందిన నలుగురు వచ్చారు. ఒక పెద్ద మూటను పార్శిల్‌ చేశారు. ఈ మూటను కొరియర్‌ చేయాలన్నారు. అయితే, ఆ మూటలో ఏముందంటూ కొరియర్‌ ఆఫీస్‌ సిబ్బంది అడిగితే, జవాబు చెప్పలేదు. అనుమానం వచ్చిన కొరియర్ సిబ్బంది- ఆ మూటను విప్పి…

మిథునం (మృగశిర 3,4, ఆర్ద్ర, పునర్వసు 1,2,3): శ్రీ పరాభవ నామ సంవత్సర ఉగాది ఫలితాలు..  ఆదాయం-8, వ్యయం-11 | రాజపూజ్యం-1, అవమానం-7 ఈ ఏడాదంతా దశమ స్థానంలో శని, భాగ్య స్థానంలో రాహువు, ధన స్థానంలో జూన్ నుంచి గురువు సంచారం వల్ల ఈ రాశివారికి ఉత్తమ ఫలితాలు అనుభవానికి వచ్చే అవకాశముంది. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాలు నల్లేరు మీదబండిలా సాగిపోతాయి. ఇంటా బయటా అనుకూలతలు బాగా పెరుగుతాయి. ఆర్థిక వ్యవహారాలుః దశమ శని, భాగ్య…