2026

ఎమోషనల్ ఇన్‌టిమసీ (భావోద్వేగ సామీప్యత) కలగగానే చాలామంది అభద్రతా భావానికి లోనవుతారు. ప్రమాదం పొంచి ఉందని భావించినప్పుడు పఫర్ ఫిష్ తనను తాను ఉబ్బుకుని, ముళ్లు బయటకు తీసి ఎలా రక్షించుకుంటుందో.. అలాగే తమను తాము కాపాడుకోవడానికి రిలేషన్‌షిప్ నుంచి బయటకు వచ్చేసే వారినే పఫర్-ఫిషర్స్ అంటారు. ఈ ‘పఫర్-ఫిషింగ్’ కాన్సెప్ట్ అసలు అర్థం ఏంటి? దీనివల్ల బంధం ఎలా దెబ్బతింటుంది? పఫర్-ఫిషింగ్ అంటే .. పఫర్-ఫిషింగ్ అనేది అకస్మాత్తుగా పుట్టిన అలవాటు కాదు, ఇదొక రక్షణ…

రాత్రి పడుకోగానే నిద్ర రాక, సీలింగ్ వైపు చూస్తూ గంటల తరబడి గడపడం ఒక పెద్ద యుద్ధంలా అనిపిస్తోందా? అటు ఇటు దొర్లుతూ, మనసులో ఆలోచనలతో సతమతమవుతున్నారా? తగినంత నిద్ర లేకపోతే మరుసటి రోజు మొత్తం నీరసంగా, చిరాగ్గా ఉంటుంది. కానీ, ఈ నిద్రలేమి సమస్యను అధిగమించడానికి పెద్ద పెద్ద మందులు అవసరం లేదు. కేవలం మన జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే చాలు, ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ సొంతమవుతుంది. ఒక ప్రముఖ హార్ట్ సర్జన్…

సన్‌స్క్రీన్ వాడటం వల్ల కేవలం టానింగ్ తగ్గడమేనా? కాదు! పిగ్మెంటేషన్, ముడతలు, చర్మంపై ముందస్తు వృద్ధాప్య ఛాయలు.. ఇలా ఎన్నో సమస్యలకు సన్‌స్క్రీన్ ఒక అద్భుతమైన రక్షణ కవచం. మన భారతీయ చర్మంలో మెలనిన్ శాతం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, యూవీ కిరణాల నుంచి పూర్తి రక్షణ లభించదు. అందుకే డెర్మటాలజిస్టులు ఇప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ను ‘ప్రివెంటివ్ బ్యూటీ’లో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగంగా పరిగణిస్తున్నారు. కరెక్టివ్ ట్రీట్‌మెంట్స్ (సమస్య వచ్చాక చేసే చికిత్సలు) కంటే, రాకుండా చూసుకునే ‘ప్రివెంటివ్ కేర్’…

నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, విపరీతమైన పని ఒత్తిడి కారణంగా మానవాళి ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలలో నిద్రలేమి ఒకటి. రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపట్టక, పగటిపూట అలసటతో బాధపడేవారికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అత్యుత్తమ ఔషధాలలో బాదం పప్పులు ప్రధానమైనవి. ప్రతిరోజూ పగటిపూట లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని బాదం పప్పులను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు నిరంతరాయంగా అందుతాయి. వైద్య అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది శరీరం మొత్తం పనితీరును నియంత్రించడమే కాకుండా…

గ్లోబల్ స్టార్ రామ్ చరణ్ హీరోగా, ప్రముఖ దర్శకుడు బుచ్చిబాబు సానా దర్శకత్వంలో తెరకెక్కుతున్న ప్రతిష్టాత్మక పాన్ ఇండియా చిత్రం ‘పెద్ది’. ఇదివరకు విడుదలైన పాటలు, టీజర్, ట్రైలర్ సినిమాపై మరింత హైప్ క్రియేట్ చేశాయి. ఈ చిత్రం కోసం పాన్ ఇండియా మూవీ లవర్స్ ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే ఇదివరకే ఈ మూవీ విడుదల కావాల్సి ఉండగా పలు కారణాలతో వాయిదా పడింది. ఇప్పుడు జూన్ 4న ఈ సినిమా ప్రపంచవ్యాప్తంగా…

చింత చిగురు పచ్చడికి కావాల్సిన పదార్ధాలు : రెండు కప్పుల చింత చిగురు లేదా ఒక కప్పు తీసుకున్నా చాలు, 100 గ్రాముల ఎండు మిర్చి, పచ్చి మిర్చి అర టీ స్పూన్ మినపప్పు, అర టీ స్పూన్ టేస్ట్ సాల్ట్, అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర, అర టీ స్పూన్, అర టీ స్పూన్ ఆవాలు, 6 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, పచ్చడికి సరిపోను నూనె , రుచికి సరిపడా ఉప్పు, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులను తీసుకోవాలి.

Vaibhav Suryavanshi : సాధారణంగా 15 ఏళ్ల వయసులో ఏ పిల్లాడైనా స్కూల్‌కి వెళ్లి సాయంత్రం ఇంటికొచ్చి టీవీలో ఐపీఎల్ మ్యాచ్‌లు చూస్తూ భవిష్యత్తులో ఇండియాకు ఆడాలని కలలు కంటాడు. కానీ బీహార్‌కు చెందిన ఆ వండర్ కిడ్ మాత్రం కలలు కనడమే కాదు.. ఆ కలను చిన్న వయసులోనే నిజం చేసుకున్నాడు. అంతటితో ఆగకుండా ప్రపంచంలోనే అత్యంత కఠినమైన ఐపీఎల్ లీగ్‌ను తన బ్యాటింగ్ పవర్‌తో వణకిస్తున్నాడు. రాజస్థాన్ రాయల్స్ (RR) తరఫున ఆడుతున్న 15…

వైద్య నిపుణుల పోషకాహార నిపుణుల నివేదికల ప్రకారం.. శంఖుపుష్పాలలో ‘ఆంథోసైనిన్’ అనే పవర్‌ఫుల్ యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, డయాబెటిస్ బాధితుల్లో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ను అదుపులో ఉంచడానికి ఇది రామబాణంలా పనిచేస్తుందని వైద్య అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మరి ఈ మ్యాజికల్ బ్లూ టీ వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు దీన్ని తయారు చేసే విధానం ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇది ఈ టీకి సహజసిద్ధమైన నీలి రంగును ఇవ్వడమే కాకుండా శరీరానికి రక్షణ కవచంలా నిలుస్తుంది. బ్లూ…

ఒక్క పాటతో ఏమైపోతుంది.. సినిమా జాతకం ఏమైనా మారిపోతుందా అనుకోవచ్చు. కానీ ఏమో గుర్రం ఎగరావచ్చు.. పాటలతోనే మ్యాజిక్ జరగొచ్చు. మరీ ముఖ్యంగా చిన్న సినిమాలకు పాటలే ప్రాణంగా నిలుస్తున్నాయి. ఈ మధ్య సాంగ్స్‌పై స్పెషల్ ఫోకస్ పెడుతున్నారు మేకర్స్. వాళ్ళ కష్టం ఫలించి పాటలతో పాపులర్ అవుతున్న సినిమాలు కూడా ఉన్నాయి. మరి అవేంటో చూద్దామా..? బేబీ ఫేమ్ ఆనంద్ దేవరకొండ, వైష్ణవి చైతన్య జంటగా ఆదిత్య sహాసన్ తెరకెక్కిస్తున్న ఎపిక్ సినిమాలో పాటలు ఆకట్టుకుంటున్నాయి….

అలాగే, ఎప్సమ్ సాల్ట్, ఇది మొక్కల్లో క్లోరోఫిల్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అందువలన అర లీటర్ నీటిలో ఈ ఉప్పు వేసి, దీనికి కలబంద జెల్ స్పూన్ కలిపి, ఒక్క రోజు రాత్రి మొత్తం నానబెట్టుకోవాలి. తర్వాత దీనిని స్ప్రే బాటిల్‌లోకి తీసుకోవాలి.