October 2026

బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే చాలామంది ఆహారపు అలవాట్లలో అనేక మార్పులు చేసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ప్రతిరోజూ మన వంటింట్లో లభించే కొన్ని సాధారణ పదార్థాలు బరువు నియంత్రణలో అద్భుతంగా సహాయపడతాయి. అందులో నల్ల ఎండుద్రాక్ష ముందుంటుంది. నల్ల ఎండుద్రాక్షను తినడం వల్ల కేవలం బరువు తగ్గడమే కాకుండా, శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా లభిస్తాయి. నల్ల ఎండుద్రాక్ష బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది? నల్ల ఎండుద్రాక్షలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి…

పర్యాటకానికి ప్రపంచ ప్రసిద్ధి చెందిన థాయ్‌లాండ్‌లో దశాబ్దాలుగా సాగుతున్న ఓ వివాదాస్పద సంస్కృతి ఇప్పుడు అంతర్జాతీయ వేదికపై తీవ్ర చర్చనీయాంశంగా మారింది. విదేశీ పర్యాటకుల కోసం స్థానిక మహిళలను నిర్ణీత కాలానికి అద్దె భార్యలుగా మార్చే దందా అక్కడ వేగంగా విస్తరిస్తోంది. పట్టాయా కేంద్రంగా సాగే ఈ వ్యవహారంపై రచయిత్రి లా వెరిటే ఇమ్మాన్యుయెల్ రాసిన థాయ్‌లాండ్స్ టాబూ: ది రైజ్ ఆఫ్ వైఫ్ రెంటల్ ఇన్ మోడర్న్ సొసైటీ అనే పుస్తకం వెలుగులోకి రావడంతో ఈ…

ఈ డిజిటల్ యుగంలో మనిషి నిజ జీవితానికి సోషల్ మీడియా ప్రతిబింబంగా మారింది. ఉదయం లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు మన ఆలోచనలు, ఫోటోలు, అనుభవాలన్నీ ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లలో పంచుకుంటూనే ఉంటాం. అయితే మనిషి జీవితం శాశ్వతం కాదు. ఒక వ్యక్తి ఈ లోకాన్ని విడిచి వెళ్లిన తర్వాత వారి సోషల్ మీడియా ఖాతాలకు ఏమి జరుగుతుంది? ఆ జ్ఞాపకాలు అలాగే ఉంటాయా లేక సైబర్ నేరగాళ్ల చేతుల్లోకి వెళ్తాయా? ఈ ప్రశ్నకు ఫేస్‌బుక్ మాతృ…

బీహార్‌లోని కిషన్‌గంజ్ జిల్లాలో తీవ్ర విషాదకర ఘటన చోటుచేసుకుంది. సదర్ పోలీస్ స్టేషన్ ప్రాంగణంలోని కానిస్టేబుల్ బ్యారక్స్‌లో డయల్ 112 విభాగానికి చెందిన ఓ కానిస్టేబుల్ తన సర్వీస్ పిస్టల్‌తో కాల్చుకుని ప్రాణాలు కోల్పోయాడు. ఆదివారం (అక్టోబర్ 11) ఉదయం వేళ జరిగిన ఈ ఘటన పోలీసు శాఖలో కలకలం రేపింది. సమాచారం అందుకున్న ఉన్నతాధికారులు వెంటనే అప్రమత్తమై దర్యాప్తు ప్రారంభించారు. పోలీసుల ప్రాథమిక సమాచారం ప్రకారం.. మృతుడిని భాగల్పూర్ జిల్లాకు చెందిన సమీర్ కుమార్‌గా గుర్తించారు….

కనకదుర్గమ్మ క్షేత్రం ఇంద్రకీలాద్రిపై దసరా శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాలు వైభవంగా జరుగుతున్నాయి. విజయవాడ నగరం భక్తిభావంతో మైమరిచిపోతుండగా, ఇవాళ్టి నుంచి 20వ తేదీ వరకు పది రోజుల పాటు అంగరంగ వైభవంగా నవరాత్రి వేడుకలు జరగనున్నాయి. విద్యుద్దీపాల కాంతుల్లో ఇంద్రకీలాద్రి మహాగ్రహంలా మెరిసిపోతుంటే, జగన్మాత కనకదుర్గ ఆలయం దివ్యమైన దేదీప్యమాన కాంతులతో భక్తులను మంత్రముగ్ధులను చేస్తోంది. ఈ ఏడాది దాదాపు 25 లక్షల మంది భక్తులు అమ్మవారిని దర్శించుకుంటారని దేవాదాయశాఖ అధికారులు అంచనా వేస్తున్నారు. అందుకు తగ్గట్టుగానే కొండపైన,…

నాన్న గుక్కపట్టి ఏడుస్తున్నాడు.. నిన్న మొన్నటి వరకు చేసిన ఆ అల్లరి ఇప్పుడు మూగబోయింది.. తన గారాల పట్టి ఇక లేడన్న బాధ దిగమింగుకోవడం నాన్నవల్ల కావడం లేదు .. నాకే ఎందుకు ఇలా జరిగిందని కన్నీరు పెడుతున్నాడు .. అరులియా మోజెస్‌ ఎక్కడున్నావమ్మా అంటూ తల్లీదండ్రులు కన్నీరుమున్నీరుగా విలపిస్తున్నారు.. కానీ.. ఆమె పలకడం లేదు.. ఈ దంపతులు పడుతున్న బాధ చూస్తే.. మనకు కూడా కన్నీళ్లు రాక తప్పదు.. సికింద్రాబాద్ బొల్లారం పరిధిలోని కౌకూరు విల్లా…

యూపీఐ చెల్లింపులు అనేవి మన దైనందిన జీవితంలో ఒక అంతర్భాగంగా మారాయి. జేబులో నగదు లేకపోయినా, కార్డు లేకపోయినా సరే.. టీ కొట్టు నుండి పెద్ద పెద్ద షాపింగ్ మాల్ వరకు ఎక్కడైనా  స్మార్ట్‌ఫోనే మన పర్స్‌గా మారింది. ఇప్పటివరకు వ్యాపారస్తులకు ఉచితంగా యూపీఐ లావాదేవీలు వినియోగించుకుంటే సౌకర్యం ఉండేది. అయితే మరో మూడు రోజుల్లో అక్టోబర్ 15 నుండి యూపీఐ నిబంధనలలో కీలక మార్పులు చోటుచేసుకోనున్నాయి. ఈ మార్పులు ముఖ్యంగా వ్యాపారులపై ప్రభావాన్ని చూపనున్నాయి. కస్టమర్…

కొంతమందికి చికెన్, మటన్ కన్నా కూడా ఎండు చేపల కూర అంటే ఎంతో ఇష్టం. అలాంటి వారికోసం లేత వంకాయలు, ఎండు చేపల కాంబినేషన్‌లో అదిరిపోయే కూరను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ ప్రత్యేకమైన వంటకం ప్లేటును ఇట్టే ఖాళీ చేయిస్తుంది అనడంలో సందేహం లేదు. కావలసిన పదార్థాలు.. చెన్నై వంకాయలు: 300 గ్రాములు ఎండు చేపలు: సరిపడా ఉల్లిపాయ: 1 పెద్దది (సన్నగా తరిగినది) పచ్చి మిరపకాయలు: 2 టమాటా: 1 పెద్దది…

డాక్టర్‌ గరిమా చౌహాన్‌ అనే కంటెంట్‌ క్రియేటర్‌ ప్రస్తుతం యూరప్‌ పర్యటనలో ఉన్నారు. ఈ క్రమంలో ఆమె ఫ్లిక్స్‌బస్‌ (FlixBus)లో పారిస్‌కు ప్రయాణిస్తుండగా తెల్లవారుజామున 4 గంటల సమయంలో బస్సు అకస్మాత్తుగా ఆగిపోయింది. సాంకేతిక సమస్య కారణంగా బస్సు ముందుకు కదల్లేదు. దీంతో ఆమెతో పాటు ఇతర ప్రయాణికులు పెట్రోల్‌ బంకు సమీపంలో చిక్కుకుపోయారు. ఉదయం 10 గంటలైనా బస్సు మరమ్మతు పూర్తికాలేదు. ప్రత్యామ్నాయ బస్సు కూడా అందుబాటులోకి రాలేదు. దాదాపు ఆరు గంటల పాటు ప్రయాణికులు…

వాహనదారులకు ట్రాఫిక్ పోలీసులు తీవ్ర హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్నారు. రోడ్లపైకి వెళ్లేముందు మీ వాహనంపై పెండింగ్ చలాన్లు ఉన్నాయో లేదో ఒకటికి రెండుసార్లు చూసుకోవాల్సిందే! లేదంటే రాబోయే రోజుల్లో ఆ బకాయిలు నేరుగా మీ కరెంట్ బిల్లులోనే కలిసివచ్చే ప్రమాదం ఉంది. తెలంగాణ రాష్ట్రంలో పెండింగ్ ట్రాఫిక్ చలాన్ల సంఖ్య ఆందోళనకర రీతిలో పెరిగిపోతోంది. గడిచిన 32 నెలల్లో రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఏకంగా 3 కోట్ల 77 లక్షలకు పైగా నిబంధనల ఉల్లంఘనలు నమోదయ్యాయి. దీనికిగాను అధికారులు అక్షరాలా…