పచ్చి కూరగాయలతో హాల్వా చేసుకుని తింటే రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారు. అయితే, దీనిని సరైన కొలతలతో చేస్తే తినడానికి చాలా బావుంటుంది. మరి, ఇంకెందుకు లేట్ దీనికి కావాల్సిన పదార్ధాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. కావాల్సిన పదార్ధాలు: పచ్చి కూరగాయలు బీట్‌రూట్, బొప్పాయి, క్యారెట్, సొరకాయ, ఇలా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవి నాలుగు రకాలు తీసుకోండి. పాలు, పంచదార, యాలకుల పొడి, జీడిపప్పు, బాదం, కిస్ మిస్ లు తీసుకోవాలి….

పూర్వం మన అమ్మమ్మలు, తాతయ్యలు అన్నం వడకట్టిన గంజిని అమృతంలా భావించి తాగేవారు. కానీ నేటి ఆధునిక కాలంలో చాలామంది గంజిని వృథాగా పారబోస్తున్నారు. నిజానికి అన్నం ఉడికిన తర్వాత వచ్చే ఆ తెల్లటి నీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు స్టార్చ్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కేవలం ఆరోగ్యానికే కాదు, వంటగదిలో రకరకాల వంటల రుచిని పెంచడానికి కూడా ఒక మ్యాజిక్ ఇంగ్రిడియంట్‌లా పనిచేస్తుంది. గంజి నీటిని పారబోయకుండా వంటల్లో ఎలా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసుకుందాం….

దిన ఫలాలు (మార్చి 21, 2026): మేష రాశి వారికి ఆర్థికపరంగా రోజంతా అనుకూలంగా సాగిపోయే అవకాశముంది. వృషభ రాశి వారికి ఆదాయానికి, ఆరోగ్యానికి ఇబ్బందేమీ ఉండకపోవచ్చు. మిథున రాశి వారికి ఆర్థిక వ్యవహారాలు లాభదాయకంగా సాగిపోతాయి. ముఖ్యమైన ప్రయత్నాల్లో విజయం సాధిస్తారు. మేష మొదలు మీన రాశి వరకు 12 రాశుల వారికి శనివారంనాటి రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.. మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1) ఆదాయానికి లోటుండకపోవచ్చు. ఆర్థికపరంగా రోజంతా అనుకూలంగా…

ఢిల్లీ నుంచి కెనడా వెళ్తున్న ఎయిర్ ఇండియా విమానం ప్రయాణ మధ్యలోనే యూ-టర్న్ తీసుకుని ఢిల్లీకి తిరిగి రావాల్సి వచ్చింది. విమానయాన సంస్థ చేసిన ఈ తప్పిదం వల్ల వందలాది మంది ప్రయాణికులకు అసౌకర్యం కలగడంతో పాటు కోట్ల రూపాయల నష్టం వాటిల్లింది. విమాన ప్రయాణానికి ముందు చేయాల్సిన ప్రాథమిక అనుమతి తనిఖీని నిర్వహించకపోవడం వల్ల 13 గంటల విమాన ప్రయాణం వృధా అయింది. ఇంధనం వృధా అయింది. ప్రయాణికులు చిక్కుకుపోయారు. ఎయిర్ ఇండియా విమానం AI…

హిందూ ధర్మంలో వారంలోని ప్రతి రోజుకు ప్రత్యేకమైన ఆధ్యాత్మిక ప్రాధాన్యత ఉంది. శనివారం రోజు వెంకటేశ్వర స్వామికి ప్రత్యేక దీపారాధన చేయడం ద్వారా అద్భుతమైన ఫలితాలు లభిస్తాయని, సంపదలు వచ్చిపడతాయని పురాణాలు, శాస్త్రాలు పేర్కొంటున్నాయి. ఈ దీపారాధనతో చేపట్టిన ప్రతి పనిలో విజయం లభిస్తుందని, కష్టాలు తొలగిపోయి అదృష్టం కలిసి వస్తుందని నమ్మకం. ఈ ప్రత్యేక ఆచారాన్ని నిర్వహించడానికి కొన్ని నియమాలను పాటించాలి. శని బాధల నుంచి విముక్తి.. శనివారం ఉదయాన్నే నిద్రలేచి ఇంటిని, పరిసరాలను శుభ్రం…

తెలుగు రియాలిటీ షో బిగ్ బాస్ గురించి అందరికీ తెలిసిందే.. రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మంచి ప్రజాదరణ పొందింది ఈ గేమ్ షో.. బిగ్ బాస్ ద్వారా ఎంతో మంది మంచి క్రేజ్ సొంతం చేసుకున్నారు. చాలా మంది ఇప్పుడు సినిమాల్లోనూ అవకాశాలు అందుకొని రాణిస్తున్నారు. సెలబ్రెటీలతో పాటు సామాన్యులు కూడా బిగ్ బాస్ ద్వారా మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు.  బిగ్ బాస్ గేమ్ షో ఇప్పటికే 9 సీజన్స్ పూర్తి చేసుకుంది. అయితే ఓ యాంకర్…

బీహార్‌లో ఒక వింత సంఘటన వెలుగులోకి వచ్చింది. రోహ్తాస్ జిల్లాలోని ఒక పంచాయతీలో వివాహిత అయిన ఒక మహిళకు, ఆమె భర్త స్నేహితుడైన ప్రియుడితో వివాహం జరిపించారు. ఆ మహిళ భర్త సమక్షంలో ఒక గుడిలో ఈ పెళ్లి జరిగింది. ఈ విలక్షణమైన వివాహం ఇప్పుడు విస్తృతంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. ప్రజలు దీనిని స్నేహానికి ఒక పరీక్షగా, పవిత్రమైన వివాహ బంధానికి ఒక సవాలుగా అభివర్ణిస్తున్నారు. ని రోహ్తాస్ జిల్లాలోని నట్వర్ ప్రాంతానికి చెందిన ఒక యువకుడు…

ఎల్ బీ శ్రీరామ్ గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం చేయాల్సిన అవసరం లేదు.. ఎన్నో సినిమాల్లో వైవిధ్యమైన పాత్రలు చేసి ప్రేక్షకులను మెప్పించారు శ్రీరామ్. ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో ఎల్ బీ శ్రీరామ్ మాట్లాడుతూ.. ఈ.వి.వి. సత్యనారాయణ గారు తనను రైటర్‌గా, ఆ తర్వాత నటుడిగా గుర్తించి ప్రోత్సహించారని తెలిపారు. అప్పుల అప్పారావు, ఒక్కటీ అడక్కు వంటి చిత్రాలకు సోలో డైలాగ్ రైటర్‌గా పనిచేసినప్పుడు, ప్రతి డైలాగ్, పంచ్‌లో తన పూర్తి అంకితభావం ఉండేదని శ్రీరామ్ గుర్తుచేసుకున్నారు. కొత్త…

ప్రముఖ ఓటీటీ సంస్థ ఆహా దూసుకుపోతుంది. సూపర్ హిట్ సినిమాలు, ఆకట్టుకునే వెబ్ సిరీస్ లు, అదిరిపోయే టాక్ షోలతో ఆహా అభిమానులను అలరిస్తుంది. ఇక ఐపీఎల్ సందడి, ఫన్ తో ఆహా ఓటీటీ పాపులర్ గేమ్ షో ‘సర్కార్’ ప్రస్తుతం స్ట్రీమింగ్ అవుతోంది. సర్కార్ గేమ్ షోలో క్రికెట్ నేపథ్య ఎపిసోడ్ లో ప్రముఖ మాజీ ఇండియన్ ప్లేయర్స్ ఎంఎస్ కే ప్రసాద్ ఆకర్షణగా నిలిచారు. ఈ కార్యక్రమంలో కల్యాణ్ కృష్ణ, కౌషిక్ ఎన్ సీ, విద్య…

ఆలుగడ్డలు (బంగాళాదుంపలు) చాలా రకాల వంటకాలకు ఉపయోగపడతాయి. చాలా మంది వారంలో ఒక్కసారైనా ఆలుగడ్డ కూర వండుకుని తినకుండా ఉండరు. కర్రీలు, ఫ్రైలు, చిప్స్‌ మొదలైనవి చేసి ఆరగిస్తుంటారు. అయితే, ఆలుగడ్డల నిల్వ విధానంలో కొన్ని పొరపాట్లు ఉంటే ఇవి త్వరగా పాడైపోతాయి. నిపుణుల సూచనల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కొనుగోలు సమయంలో జాగ్రత్త గట్టిగా ఉన్న బంగాళాదుంపలు ఎంచుకోవాలి. మెత్తగా ఉన్నవి చిన్న సమయంలోనే పాడైపోతాయి. ఆకుపచ్చగా ఉన్న దుంపలు కొనవద్దు. ఇవి ఆరోగ్యానికి…