a2zchronicle

జిమ్ కోచ్, డైటీషియన్ కోసం వెతుకుతున్నారా? మీ జేబులో ఉండే స్మార్ట్‌ఫోనే మీకు సరైన మార్గదర్శి! మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ కేవలం చాటింగ్, బ్రౌజింగ్ కోసం మాత్రమే కాదు, అది మీ వ్యక్తిగత హెల్త్ కోచ్ అని మీకు తెలుసా? ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేస్తూ, ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్రను ట్రాక్ చేసే స్మార్ట్‌ఫోన్ అద్భుతమైన ఫీచర్ల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం! స్మార్ట్‌ఫోన్​తో ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణం .. యాక్టివిటీ ట్రాకింగ్- స్మార్ట్‌ఫోన్‌లోని యాక్సిలరోమీటర్ సెన్సార్‌ ద్వారా మనం నడవడం,…

ప్రస్తుతం క్రెడిట్ కార్డ్ వాడకం సర్వసాధారణమైపోయింది. ఈ డిజిటల్ యుగంలో క్రెడిట్ కార్డులు మన రోజువారీ అవసరాలలో భాగమయ్యాయి. అయితే మీరు ఎప్పుడైనా మీ క్రెడిట్ రిపోర్ట్‌ను తెరిచినప్పుడల్లా దానిపై SMA అని ఉంటుంది. చాలా మంది దీన్ని ఒక జరిమానా అనుకుంటారు. నిజానికి SMA అనేది జరిమానా కాదు, కానీ బ్యాంక్ ఇచ్చిన ‘ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం’. మొబైల్ బ్యాటరీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు నోటిఫికేషన్ వచ్చినట్లే మీ EMI లేదా క్రెడిట్ కార్డ్ బిల్లు సకాలంలో…

వర్షాకాలం మొదలైంది. ఈ చల్లని వాతావరణంలో , వర్షాలు పడే సమయంలో ఇంట్లో వేడివేడిగా ఘాటైన నాన్ వెజ్ తినాలని ప్రతి ఒక్కరికీ అనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో చేపల సాంబార్, ఎండు చేపల చట్నీ లేదా కరకరలాడే చేపల వేపుడు వంటి రకరకాల వంటకాలను తింటుంటే ఆ రుచే వేరుగా ఉంటుంది. చేపలు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే ప్రోటీన్లు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లతో పాటు అనేక రకాల ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. అయితే,…

హిందూ ధర్మశాస్త్రాల ప్రకారం వంటగది కేవలం ఆహారం తయారుచేసే చోటు మాత్రమే కాదు అది సాక్షాత్తూ అన్నపూర్ణ దేవి నివాసం ఉండే పవిత్ర స్థలం. వంటగదిలో వాస్తు దోషాలు ఉంటే ఆ ప్రభావం కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యం, ఆర్థిక పరిస్థితిపై పడుతుందని వాస్తు నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అగ్ని మూలకానికి చిహ్నమైన గ్యాస్ స్టవ్, సిలిండర్ విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. ఏ దిశలో ఉంచడం శుభప్రదం: వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. అగ్ని మూలకానికి సంబంధించిన వస్తువులను…

IPL 2026 Points Table : ఐపీఎల్ 2026 సీజన్ రసవత్తరంగా సాగుతోంది. మైదానంలో ఫోర్లు, సిక్సర్ల వర్షం కురుస్తుంటే, పాయింట్ల పట్టికలో మాత్రం స్థానాలు తలకిందులవుతున్నాయి. తాజాగా రాజస్థాన్ రాయల్స్ (RR), సన్‌రైజర్స్ హైదరాబాద్ (SRH) మధ్య జరిగిన మ్యాచ్ ఫలితం పాయింట్ల పట్టికలో పెను మార్పులకు కారణమైంది. రాజస్థాన్ జట్టు ఈ మ్యాచ్‌లో చిత్తుగా ఓడిపోయినప్పటికీ, టేబుల్ టాప్‌లో తన స్థానాన్ని పదిలపరుచుకోగా, హైదరాబాద్ జట్టు మాత్రం భారీ గెలుపుతో ఒక్కసారిగా టాప్-4 లోకి…

హైదరాబాద్‌లో కెరీర్ వృద్ధికి అనుకూలమైన టాప్ కంపెనీలపై లింక్డ్‌ఇన్ 2026 ర్యాంకింగ్‌ను విడుదల చేసింది. లక్షలాది మంది నిపుణుల ప్రొఫైల్ కార్యకలాపాలు, ఉద్యోగ అవకాశాలు, కెరీర్ పురోగతి డేటాను ఆధారంగా చేసుకుని ఈ జాబితాను రూపొందించారు. ఈ ఏడాది జాబితాలో హైదరాబాద్‌లో ఐటీ రంగం స్పష్టంగా ఆధిపత్యం చూపింది. మొత్తం పది కంపెనీలలో ఐదు టెక్నాలజీ, సాఫ్ట్‌వేర్ రంగానికి చెందినవి కావడం గమనార్హం. ఇందులో అమెజాన్, గూగుల్, మైక్రోసాఫ్ట్, సర్వీస్‌నౌ, సి1 వంటి ప్రముఖ సంస్థలు ఉన్నాయి….

ప్రస్తుతం యూట్యూబ్ లో ఓ సాంగ్ తెగ ట్రెండ్ అవుతుంది. ఆ పాట వైబ్ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తుంది. అదేనండి.. కూలీ సినిమాలోని మోనికా పాట యూట్యూబ్ లో దూసుకుపోతుంది. దాదాపు 100 మిలియన్ వ్యూస్ క్రాస్ చేసింది. లోకేష్ కనగరాజ్ దర్శకత్వంలో రజనీకాంత్, నాగార్జున, సత్యరాజ్, శృతి హాసన్ తదితరులు నటించిన ఈ చిత్రం బాక్సాఫీస్ వద్ద అంతగా ఆకట్టుకోలేకపోయింది. ఈ చిత్రానికి అనిరుధ్ సంగీతం అందించారు. ఈ చిత్రంలోని సాంగ్స్ సైతం…

తరచుగా మనం దోసె, ఉత్తపం లేదా ఆమ్లెట్ చేయడానికి ఉత్సాహంగా సిద్ధపడతాం. కానీ, ఆహారం పెనానికి అంటుకోవడం వల్ల ఆ సరదా అంతా పోతుంది. ఈ సమస్యతో విసిగిపోయి, చాలా మంది ఖరీదైన నాన్-స్టిక్ పెనాలను కొంటారు. కానీ, మీ వంటగదిలోని సాధారణ ఇనుము లేదా అల్యూమినియం పెనాన్ని కూడా ఒక మ్యాజిక్‌ ట్రిక్‌తో నాన్-స్టిక్‌గా మార్చవచ్చని మీకు తెలుసా? అవును, దీనిని సీజనింగ్ అంటారు. కేవలం 5 నిమిషాల సులభమైన ఇంటి పద్ధతితో మీరు మీ…

Donkey In Dreams: సాధారణంగా మనం నిద్రిస్తున్న సమయంలో ఏవేవో కలలు వస్తుంటాయి. కొన్నిసార్లు కొన్ని వస్తువులు, జంతువులు లాంటివి కనిపిస్తుంటాయి. మన కలల్లో వచ్చేది మనం తరచూ ఆలోచించేవి కూడా కావచ్చు. అందుకే మన కలలు మన మానసిక స్థితికి సంకేతాలు పంపుతాయని స్వాప్నిక శాస్త్రం చెబుతుంది. కలలో కొన్ని జంతువులు కనిపిస్తే శుభ ఫలితాలు.. మరికొన్ని కనిపిస్తే ప్రతికూల ఫలితాలు పొందే అవకాశం ఉందని చెబుతుంటారు. ఇప్పుడు మనం గాడిద కలలోకి వస్తే ఎలాంటి…

ఇటీవల సుధా మీనన్ నిర్వహించిన ‘సెకండ్ సన్‌రైజ్’ పాడ్‌కాస్ట్‌లో సుహాసిని తన ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలను పంచుకున్నారు. ఆమె కేవలం జిమ్ వర్కవుట్లకే పరిమితం కాకుండా, విభిన్నమైన నృత్య రీతులతో తన శరీరాన్ని, మనసును ఉత్సాహంగా ఉంచుకుంటున్నారు. 63 ఏళ్ల వయసులో ఆమె తీసుకున్న ఒక సాహసోపేతమైన నిర్ణయం ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో చర్చనీయాంశమైంది. డ్యాన్స్ రొటీన్ తన ఫిట్‌నెస్ గురించి సుహాసిని మాట్లాడుతూ.. “నేను జుంబా చేస్తాను, సల్సా చేస్తాను. అంతేకాకుండా 63…