నేటి జీవనశైలిలో, నలభై ఏళ్ల వయసు నుంచే మోకాళ్ళ నొప్పుల సమస్య సర్వసాధారణమైంది. ఈ నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చాలా మంది తరచుగా పెయిన్ కిల్లర్స్ ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే, ఈ మందుల నిరంతర వాడకం అనేక దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పెయిన్ కిల్లర్స్ పై ఆధారపడకుండా, మోకాళ్ళ నొప్పులను సహజసిద్ధంగా, సమర్థవంతంగా తగ్గించుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన చిట్కా ఉంది. అదే వేడి మట్టి ప్యాక్. ఈ వేడి మట్టి ప్యాక్ నొప్పిని తగ్గించడంలో, మోకాళ్ళ…

కొన్ని జ్యోతిష్య, ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాల్లో దిష్టి ప్రభావం నుంచి రక్షణ కోసం పాదాల అడుగు భాగంలో నల్ల సిరా లేదా కాటుక పెట్టే పద్ధతి గురించి చెబుతారు. ఇతరులకు సులభంగా కనిపించని విధంగా పాదం మధ్య భాగంలో చిన్నగా నల్ల గుర్తు పెట్టుకోవడం వల్ల ప్రతికూలత దూరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఈ పద్ధతిని పిల్లలు మాత్రమే కాకుండా పెద్దలు కూడా పాటించవచ్చని కొన్ని సంప్రదాయాలు చెబుతున్నాయి. 1. పాదాల అడుగున నల్ల సిరా ఈ సంప్రదాయం ప్రకారం…

హైదరాబాద్, సెప్టెంబర్ 24: ప్రభుత్వ ఉద్యోగాల భర్తీకి నిర్వహించే రాత పరీక్షల సిలబస్‌పై తెలంగాణ రాష్ట్ర పబ్లిక్ సర్వీస్ కమిషన్ (టీజీపీఎస్సీ) కీలక ప్రకటన చేసింది. సిలబస్‌లో మార్పులు చేసేందుకు ప్రస్తుతం ఎలాంటి కమిటీని నియమించలేదని సెప్టెంబరు 21న స్పష్టం చేసింది. సిలబస్‌లో ఏమైనా కీలక మార్పులు చేయాల్సి వస్తే అభ్యర్థులకు కనీసం ఏడాది ముందుగానే సమాచారం అందిస్తామని వెల్లడించింది. ప్రభుత్వ ఉద్యోగాల నియామక పరీక్షల సిలబస్‌లో టీజీపీఎస్సీ మార్పులు చేస్తోందా? అంటూ అభ్యర్థుల నుంచి కమిషన్‌కు…

India vs West Indies Highlights: వెస్టిండీస్‌తో జరిగిన తొలి వన్డేలో భారత క్రికెట్ జట్టు (Team India) అదరగొట్టింది. తొలుత బ్యాటింగ్ చేసిన వెస్టిండీస్ జట్టు (West Indies) నిర్ణీత 50 ఓవర్లలో 7 వికెట్ల నష్టానికి 295 పరుగులు చేసింది. దీంతో భారత్ ముందు 296 పరుగుల విజయ లక్ష్యం నిలిచింది. ఛేదనలో టీమిండియా ఆరంభం నుంచి లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టింది. వికెట్లు కాపాడుకుంటూ పరుగుల వేగాన్ని కొనసాగించిన భారత బ్యాటర్లు స్కోరును వేగంగా…

హైదరాబాద్: నేచురల్ స్టార్ నాని హీరోగా, శ్రీకాంత్ ఓదెల దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ‘ది ప్యారడైజ్’ సినిమా విడుదలకు సిద్ధమైంది. సెప్టెంబర్ 24న ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఈ సినిమా ప్రేక్షకుల ముందుకు రానుండగా.. అంతకంటే ఒక రోజు ముందే అంటే సెప్టెంబర్ 23న తెలంగాణలో పెయిడ్ ప్రీమియర్ షోలకు ప్రభుత్వం అనుమతి ఇచ్చింది. ఈ నేపథ్యంలో హీరో నాని చేసిన ఓ విజ్ఞప్తి ఇప్పుడు ఆసక్తికరంగా మారింది. హైదరాబాద్‌లోని ఆర్టీసీ క్రాస్‌రోడ్స్‌లో ప్రేక్షకుల మధ్య కూర్చొని ‘ది ప్యారడైజ్’ ప్రీమియర్…

ముఖ్యంగా హీల్స్ ఎత్తు, వాటి డిజైన్‌, ఎంతసేపు ధరిస్తున్నారనే అంశాలు శరీరంపై పడే ప్రభావాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. హైహీల్స్ ధరించినప్పుడు పాదాల సహజ స్థితి మారుతుంది. శరీర బరువు పాదాల ముందు భాగంపై ఎక్కువగా పడుతుంది. ముఖ్యంగా ఎత్తైన, సన్నని హీల్స్ ధరించినప్పుడు శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచుకోవడం కొంత కష్టమవుతుంది. దీనివల్ల నడిచేటప్పుడు కండరాలు, కీళ్లు అదనంగా పనిచేయాల్సి రావచ్చు. అంతేకాకుండా, ఎగుడుదిగుడుగా ఉన్న రోడ్లు, మెట్లు, జారే నేలలపై హైహీల్స్‌తో నడవడం వల్ల పాదం బెణకడం, తడబడటం…