2026

Dian Forrester: ప్రస్తుతం పాకిస్థాన్ సూపర్ లీగ్ 2026 సీజన్ లో డయాన్ ఫారెస్టర్ అనే 25 ఏళ్ల ఎడమచేతి వాటం ఆల్ రౌండర్ అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాడు. రావల్పిండి జట్టు తరపున ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న ఈ ప్లేయర్.. మైదానంలో దిగితే చాలు బౌండరీల మోత మోగిస్తున్నాడు. ముఖ్యంగా ఏడో వరుసలో బ్యాటింగ్ కు వచ్చి విధ్వంసం సృష్టించడం ఇతడి ప్రత్యేకత. మహ్మద్ రిజ్వాన్ సారథ్యంలోని జట్టులో కీలక సభ్యుడిగా ఉన్న ఫారెస్టర్, కేవలం రెండు మ్యాచ్‌లలోనే…

నిమ్మకాయల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటంతోపాటు ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి. పొటాషియం, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6 వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో సహాయపడతాయి. అందుకే.. నిమ్మ రసాన్ని చాలా మంది తీసుకుంటారు. అంతేకాకుండా.. కూరల్లో ఉపయోగిస్తారు. అయితే.. నిమ్మకాయలను ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచడం అనేది సాధారణంగా అందరికీ ఎదురయ్యే సవాలు.. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో నిమ్మకాయల ధరలు పెరిగినప్పుడు లేదా అవి సులభంగా దొరకనప్పుడు, వాటిని సమర్థవంతంగా నిల్వ చేసుకోవడం…

అమరావతి, ఏప్రిల్ 7: రాష్ట్రంలో సౌర విద్యుత్ ఉత్పత్తి చేసే పూర్తి సామర్ధ్యాన్ని వినియోగించుకునేందుకు ఉన్న అవకాశాలను పరిశీలించాలని సీఎం చంద్రబాబు నాయుడు అధికారులకు దిశానిర్దేశం చేశారు. ప్రత్యేకించి రాయలసీమ జిల్లాల్లో సౌరవిద్యుత్ ప్రాజెక్టులను పెద్ద ఎత్తున ఏర్పాటు చేసి పునరుద్ఫాదక విద్యుత్ ను తయారు చేసుకునేందుకు వీలుందని ఆయన సూచించారు. దీనికి అనుగుణంగా ఈ రంగంలో పెట్టుబడులను ఆకర్షించాలని ముఖ్యమంత్రి స్పష్టం చేశారు. అలాగే ఉత్పాదనకు అనుగుణంగా భవిష్యత్తులో ఆ విద్యుత్ ను ఇతర రాష్ట్రాలకు…

తాజాగా ఆదికి సంబంధించిన ఓ వీడియో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ గా మారింది. ఈ వీడియోలో హైపర్ ఆది ఓ వ్యక్తితో గొడవపెట్టుకుంటూ కనిపించాడు. స్టేజ్ దిగి వచ్చి మరీ అతనితో వాగ్వాదానికి దిగాడు. ఇందుకు సంబంధించిన వీడియో ఇప్పుడు నెట్టింట వైరల్ అవుతుంది. ఈ వీడియో పై నెటిజన్స్ రకరకాల కామెంట్స్ చేస్తున్నారు. స్టేజ్ దిగి వచ్చి మరీ ఆది అతనికి వార్నింగ్ ఇస్తున్నాడంటే.. అక్కడ ఎదో పెద్ద గొడవే జరిగి ఉంటుందని అనుకుంటున్నారు. మాములుగా…

తెలంగాణలో ఫుడ్ సేఫ్టీ అధికారులు ఉరుము లేని పిడుగులా విరుచుకుపడుతున్నారు. బడా రెస్టారెంట్లు మొదలుకొని వీధి పక్కన బండ్ల వరకు దేన్నీ వదలడం లేదు. కిచెన్లలో అడుగుపెడితే కళ్లు బయర్లు కమ్మే నిజాలు బయటపడుతున్నాయి. నెలల తరబడి నిల్వ ఉంచిన మాంసం, రంగులు కలిపిన పదార్థాలు, అపరిశుభ్ర వాతావరణం దర్శనమిస్తుంది. కాసులకు కక్కుర్తి పడి ప్రజల ఆరోగ్యాన్ని తుంగలో తొక్కేస్తున్న కల్తీ రాయుళ్లు. ఈ తనిఖీలతో అలాంటి వారి పనిపడుతోంది ప్రభుత్వం. కేవలం జరిమానాలతో సరిపెట్టకుండా.. కల్తీకి…

బ్యాక్ టు బ్యాక్ పాన్ ఇండియా బ్లాక్‌బస్టర్లతో అలరిస్తున్న అడివి శేష్ పాన్-ఇండియా యాక్షన్-రొమాంటిక్ థ్రిల్లర్ ‘డెకాయిట్‌’తో ప్రేక్షకుల ముందుకు రాబోతున్నారు. ఈ చిత్రంతో షానియల్ డియో దర్శకుడిగా పరిచయం అవుతున్నారు. శేష్ సరసన మృణాల్ ఠాకూర్ హీరోయిన్ గా నటించారు. అనురాగ్ కశ్యప్ కీలక పాత్ర పోషించారు. అన్నపూర్ణ స్టూడియోస్ సమర్పణలో ఈ చిత్రాన్ని సుప్రియ యార్లగడ్డ నిర్మించగా, సునీల్ నారంగ్ సహ నిర్మాతగా వ్యవహరించారు. ఈ సినిమాటీజర్ ట్రైలర్ పాటలు సినిమాపై భారీ అంచనాలు…

డిజిటల్ చెల్లింపులను మరింత సురక్షితంగా, వినియోగదారులకు సులభంగా చేయాలనే లక్ష్యంతో పేటీఎం రెండు కీలక ఫీచర్లను ప్రవేశపెట్టింది. ఇందులో బయోమెట్రిక్ ఆధారిత UPI చెల్లింపులు, కార్డ్ లేకుండానే ATM నుంచి నగదు ఉపసంహరణ సదుపాయం ఉన్నాయి. ఈ చర్యలు దేశంలో వేగంగా పెరుగుతున్న డిజిటల్ లావాదేవీలకు మరింత భద్రత, సౌలభ్యం కల్పించే దిశగా ముఖ్యమైన అడుగుగా భావిస్తున్నారు. కొత్తగా ప్రవేశపెట్టిన బయోమెట్రిక్ అథెంటికేషన్ ద్వారా, వినియోగదారులు ఇకపై ప్రతి లావాదేవీకి UPI పిన్‌ నమోదు చేయాల్సిన అవసరం…

శ్వాస వ్యాయామం (Deep Breathing): కళ్లు మూసుకుని నిటారుగా కూర్చోండి. ముక్కుతో గాలిని పీల్చుకుని 4 సెకన్ల పాటు ఆపి, నెమ్మదిగా వదలండి. ఇలా 5 సార్లు చేయడం వల్ల మీ నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతపడుతుంది. తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. కళ్లకు విశ్రాంతి (Eye Care): డిజిటల్ స్ట్రెయిన్ తగ్గించడానికి పామింగ్ (Palming) పద్ధతి వాడండి. రెండు అరచేతులను ఒకదానికొకటి వేగంగా రుద్ది, ఆ వెచ్చదనాన్ని కళ్లపై ఉంచుకోండి. ఇది కళ్ల అలసటను తగ్గిస్తుంది. మెడ, భుజాల…

ఎప్పుడెప్పుడా అని ఎదురుచూస్తున్న ఇంటర్ ఫలితాల విడుదలపై సస్పెన్స్ కొనసాగుతుంది. ఈ వారం ఫలితాలు వస్తాయని ఆశించిన విద్యార్థులు మరికొన్ని రోజులు నిరీక్షించక తప్పదు. తాజా సమాచారం ప్రకారం.. వచ్చే వారం తెలంగాణ ఇంటర్ ఫలితాలు విడుదలయ్యే అవకాశాలు కనిపిస్తున్నాయి. ఏప్రిల్ 12 నుంచి 15వ తేదీ మధ్యలో ఫలితాలను వెల్లడించేందుకు ఇంటర్ బోర్డు అధికారులు అన్ని ఏర్పాట్లు సిద్ధం చేస్తున్నారు. ఇప్పటికే రాష్ట్రవ్యాప్తంగా నిర్వహించిన స్పాట్ వాల్యూయేషన్ ప్రక్రియ చివరి దశకు చేరుకుంది. మరో రెండు…

చికెన్ ప్రియులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే చికెన్‌లోని కొన్ని భాగాలను తినకుండా ఉండటం లేదా పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చికెన్ మొత్తం ప్రోటీన్ సోర్స్ అయినప్పటికీ, కొన్ని నిర్దిష్ట భాగాలు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చునని తెలిస్తే షాక్‌ అవుతారు.. నివారించాల్సిన 4 చికెన్ భాగాలేంటంటే.. 1. చికెన్ చర్మం (Chicken Skin): చాలామంది చికెన్‌ను స్కిన్‌తో సహా వండుకుంటారు. కానీ, చికెన్ స్కిన్‌లో కేవలం కొవ్వు మాత్రమే ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచి,…