దమ్ కే రోట్ కు కావలసిన పదార్థాలు: రెండు కప్పుల గోధుమ పిండి, ఒక కప్పు బెల్లం తురుము లేదా పంచదార అయినా తీసుకోవచ్చు. ఇంకా అర కప్పు నెయ్యి , అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , 10 జీడిపప్పు , 10 బాదం పప్పులు, 10 కిస్మిస్, అర కప్పు పాలు , అలాగే రుచికి సరిపడా చిటికెడు ఉప్పును కూడా తీసుకోవాలి. దమ్ కే రోట్ తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక…
కాలం మారుతుంది… కష్టాలు కూడా మారిపోతాయి | ఆశను వదలకండి – జీవితాన్ని మార్చే ప్రేరణాత్మక కథనం కాలం మారుతుంది… కష్టాలు కూడా మారిపోతాయి. కాబట్టి ఆశను వదలకండి జీవితం అనేది ఎప్పుడూ ఒకేలా ఉండదు. కొన్నిసార్లు సంతోషం, మరికొన్నిసార్లు బాధ, ఇంకొన్నిసార్లు సవాళ్లు మన ముందుకు వస్తాయి. అయితే ఒక విషయం మాత్రం ఎప్పటికీ నిజం – కాలం మారుతుంది. కష్టాలు కూడా మారిపోతాయి. చాలా మంది కష్టకాలంలో నిరాశ చెందుతారు. “ఇక నా జీవితంలో…
అడవి నిశ్శబ్దంగా ఉంది. పొదల మధ్య ఒక భారీ కొండచిలువ నెమ్మదిగా ముందుకు సాగుతోంది. అదే సమయంలో ధైర్యానికి మారుపేరైన హనీ బ్యాడ్జర్ ఆహారం కోసం వెతుకుతోంది. ఇద్దరూ ఎదురెదురుగా వస్తే?.. ఏం జరుగుతుందో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం .. కొండచిలువ బలం ఏమిటంటే ఆకస్మిక దాడి. అవకాశం దొరికితే ఒక్కసారిగా దూకి తన శరీరంతో ప్రత్యర్థిని చుట్టేసి బిగిస్తుంది. అది విషసర్పం కాదు; బిగించి ఊపిరాడనీయకుండా చేసి వేటాడుతుంది. హనీ బ్యాడ్జర్ మాత్రం సులభంగా లొంగిపోయే…
డబ్బు జీవితాన్ని మార్చగలదా? గరికపాటి బోధనలలోని 20 అమూల్యమైన ఆర్థిక పాఠాలు డబ్బు అవసరం… కానీ జీవిత లక్ష్యం కాదు! నేటి ప్రపంచంలో ప్రతి ఒక్కరూ డబ్బు సంపాదించాలనే లక్ష్యంతో పరుగులు తీస్తున్నారు. మంచి ఉద్యోగం, సొంత ఇల్లు, కారు, విలాసవంతమైన జీవితం కోసం శ్రమిస్తున్నారు. అయితే ఒక ప్రశ్న మాత్రం ప్రతి ఒక్కరూ తమను తాము అడగాలి. నిజంగా డబ్బే ఆనందానికి కారణమా? – లేక డబ్బును ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడమే నిజమైన సంపదా? ప్రముఖ…
రేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి కేంద్ర ప్రభుత్వం బిగ్ షాకిచ్చింది. ప్రస్తుతం అందిస్తున్న రేషన్ కోటాలో కొత విధించింది. అంత్యోదయ అన్న యోజన కార్డు ఉన్నవారికి పంపిణీ చేస్తున్న రేషన్లో కొత్త నిబంధన తీసుకురాబోతుంది. ఇక నుంచి కుటుంబంలో ఒక్కొ వ్యక్తి చొప్పున రేషన్ కోటా పంపిణీ చేయనున్నారు. ఒక్కొ వ్యక్తికి 7 కేజీల బియ్యం లేదా గోధుములు అందించనున్నారు. ఇప్పటివరకు ఎంతమంది కుటుంబసభ్యులు ఉన్నా నెలకు 35 కిలోలు ఉచితంగా అందించేవారు. కానీ ఇక నుంచి వ్యక్తి…
విజయానికి దారి చూపే జీవిత పాఠాలు పడిపోవడం ఓటమి కాదు, మళ్లీ లేవకపోవడమే నిజమైన ఓటమి జీవితం అనే ప్రయాణంలో ప్రతి ఒక్కరికీ విజయాలు, అపజయాలు ఎదురవుతుంటాయి. కొన్నిసార్లు మనం ఎంతో కష్టపడి చేసిన పనులు కూడా ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వకపోవచ్చు. అలాంటి సందర్భాల్లో చాలా మంది నిరాశకు గురవుతారు. అయితే ఒకసారి ఓడిపోవడం వల్ల మన ప్రయాణం ముగిసిపోదు. నిజానికి, పడిపోవడం ఓటమి కాదు, మళ్లీ లేవకపోవడమే నిజమైన ఓటమి. మన జీవితంలో ఎదురయ్యే ప్రతి…
పల్లీల పోషక విలువల విషయానికి వస్తే.. 100 గ్రాముల వేరుశెనగలో సుమారుగా 567 కేలరీలు, 25.8 గ్రాముల ప్రోటీన్, 49.2 గ్రాముల ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు, 16.1 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. వీటితో పాటు జీర్ణక్రియకు మేలు చేసే 8.5 గ్రాముల ఫైబర్ ఇందులో లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా పొటాషియం (705 మి.గ్రా), ఫాస్ఫరస్ (376 మి.గ్రా), మెగ్నీషియం (168 మి.గ్రా), ఐరన్, విటమిన్లు E, B3 వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు కూడా వేరుశెనగలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
వరంగల్, జూన్ 26: ఓ టిఫిన్ సెంటర్లో ఆహారం తీసుకుంటున్న కస్టమర్కు షాకింగ్ అనుభవం ఎదురైంది. ఉదయం పూట బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేస్తుండగా బల్లి కనిపించడం కలకలం రేపింది. ఈ షాకింగ్ ఘటన వరంగల్ నగరంలోని కాశీబుగ్గ ప్రాంతంలో ఉన్న ఓ స్థానిక హోటల్లో గురువారం ఉదయం చోటు చేసుకుంది. అల్పాహారం చేస్తున్న సమయంలో వడలో బల్లి తల, చట్నీలో మిగతా భాగం కనిపించిందని కస్టమర్ ఆరోపించాడు. వివరాల్లోకెళ్తే.. వరంగల్ జిల్లా కాశీబుగ్గ దూపం సంపత్ కూడలిలో…
దేశంలో ఎక్కడ చూసినా మహిళలు, బాలికలపై అఘాయిత్యాలు జరుగుతున్న వార్తలు మనల్ని కలచివేస్తున్నాయి. స్కూల్, కాలేజీ, ఆఫీస్.. ఇలా ఎక్కడికి వెళ్లినా అమ్మాయిలు క్షేమంగా తిరిగి ఇంటికి వచ్చే వరకు కుటుంబ సభ్యుల్లో ఆందోళన తగ్గడం లేదు. బయట వ్యక్తులే కాదు, తెలిసిన వారు, బంధువుల నుంచి కూడా ముప్పు పొంచి ఉన్న తరుణంలో.. భయపడుతూ కూర్చుంటే ఏమీ సాధించలేమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దానికి బదులుగా, ఆత్మరక్షణకు సిద్ధం కావడమే ఏకైక మార్గమని సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ప్రతి…
వాట్సాప్లో ఇప్పుడు సెక్యూరిటీ మరింత పటిష్టమైంది. గుర్తు తెలియని వ్యక్తుల నుంచి మెసేజ్ వచ్చినప్పుడు, ఆ నంబర్ ఎక్కడిది? మనకు ఎవరైనా కామన్ గ్రూప్స్ ఉన్నాయా? వంటి వివరాలను ఈ కొత్త ఫీచర్ ద్వారా ముందే తెలుసుకోవచ్చు. సైబర్ నేరగాళ్ల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి వాట్సాప్ ప్రవేశపెట్టిన ఈ భద్రతా చర్య, అది ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకుందాం! ఎలా పనిచేస్తుంది? ప్రస్తుతం ఆండ్రాయిడ్, ఐఓఎస్ (iOS) వినియోగదారులందరికీ ఈ ఫీచర్ అందుబాటులోకి వస్తోంది. మీరు ఎప్పుడూ మెసేజ్…
