a2zchronicle

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మన ఆహారపు అలవాట్లు పూర్తిగా మారిపోయాయి. ముఖ్యంగా సాయంత్రం వేళ ఆకలి వేయగానే చిప్స్, బిస్కెట్లు వంటి జంక్ ఫుడ్ వైపు మొగ్గు చూపుతుంటాం. ఇవి నోటికి రుచిగా అనిపించినా.. శరీరానికి మాత్రం తీవ్ర హాని చేస్తాయి. వీటికి ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రకృతి ప్రసాదించిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు దీప్సిఖా జైన్ తెలిపారు. పోషకాల గని.. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ బాదం,…

జబర్దస్త్ అప్పారావు ఇటీవల ఒక ఇంటర్వ్యూలో శకలక శంకర్ కెరీర్, ప్రస్తుత పరిస్థితిపై తన అభిప్రాయాలను పంచుకున్నారు. తన ఎదుగుదలకు శకలక శంకరే కారణమని పేర్కొంటూ, “శకలక శంకర్ అన్న ఆయన చూస్తే మీకు ఏమనిపిస్తది అంటే.. ఈ టైంలో మీరు ఆయన గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తారా? అంటే కొద్దిగా బాధపడ్డా. అతని వల్ల నేను ఇంత పేరు వచ్చింది” అని అప్పారావు తెలిపారు. శంకర్ ఈ రోజు చాలా పెద్ద పొజిషన్‌లో ఉండాల్సిన వ్యక్తి అని,…

ప్రముఖ దర్శకుడు రవి బాబు ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన చిత్రనిర్మాణ విధానాలు, ముఖ్యంగా సోగ్గాడు సినిమా వెనుకటి కథనాలను పంచుకున్నారు. ఆయన సినిమాల చిత్రీకరణలో ఇంప్రోవైజేషన్‌కు స్థానం ఉండదని స్పష్టం చేశారు. డైలాగులు, సన్నివేశాలు ముందుగానే పక్కాగా రాసుకుంటానని, వాటిని మార్చడం జరగదని ఆయన చెప్పారు. అయితే, నటీనటులు లేదా అసిస్టెంట్ డైరెక్టర్ల నుండి మెరుగైన ఆలోచనలు, సంభాషణలు వస్తే, అవి కథకు, సన్నివేశపు నిడివికి, సమయానికి సరిపోతేనే వాటిని చేర్చుకుంటానని వివరించారు. అనవసరమైన మార్పులు…

కావాల్సిన పదార్ధాలు : రెండు పెద్ద దోసకాయలు, రెండు పెరుగు కప్పులు 5 పచ్చిమిర్చి, రుచికి తగినంత ఉప్పు, అర కట్ట కొత్తిమీర, అర కప్పు నూనె, పావు టీ స్పూన్ ఆవాలు, పావు టీ స్పూన్ జీలకర్ర, 10 కరివేపాకు ఆకులు, 10 ఎండు మిర్చిని తెలుసుకోవాలి. ముందుగా దోసకాయ తీసుకుని దాని పై తొక్కను తీసి సన్నగా ముక్కలు కట్ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత కొత్త గిన్నెను తీసుకుని రెండు కప్పులు పెరుగు వేసి…

ఆధునిక జీవనశైలిలో చిన్న వయసులోనే కీళ్ల నొప్పులు, ఎముకల బలహీనత వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. అయితే, మన పెరట్లో లేదా పల్లెటూరి పొలాల గట్లపై కనిపించే 'నల్లేరు' ఈ సమస్యలన్నింటికీ దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. నల్లేరుకు 'అస్థిసంహారక' అనే పేరు ఉంది. ఎముకలు విరిగినప్పుడు ఆ కణజాలం త్వరగా పునరుత్పత్తి చెందడానికి ఇది దోహదపడుతుంది. ఇందులోని కాల్షియం, కార్బోనేట్ మూలకాలు ఎముకలను వజ్రం వలె దృఢంగా మారుస్తాయి. అందుకే పూర్వకాలంలో పెద్దలు ఎముకల…

టాలీవుడ్‌ ప్రిన్స్‌ మహేష్ బాబు భారీ బడ్జెట్‌ సినిమాల్లో నటిస్తూనే మల్టీఫ్లెక్స్‌ థియేటర్‌ రంగంలో రాణిస్తున్నారు. ఇప్పటికే హైదరాబాద్‌లో ఏషియన్ సినిమాస్‌తో సంయుక్తంగా ఏఎంబీ సినిమాస్‌ను నిర్మించి సక్సెస్ అయ్యాడు. ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా ఈ బ్రాండ్‌ను విస్తరింపచేయాలనే ఆలోచనలో ఉన్నారు. ఈక్రమంలోనే రీసెంట్‌గా బెంగళూరులో తొమ్మిది స్క్రీన్లతో అత్యాధునిక సదుపాయాలతో మల్టీఫ్లెక్స్‌ ప్రారంభించారు. అయితే, ఇప్పుడు విశాఖలో కూడా తన వ్యాపారాన్ని విస్తరింపచేయాలని మహేష్‌ ప్లాన్ చేస్తున్నట్టు టాక్. నెక్ట్స్‌ విశాఖ మాత్రమే కాదు.. గోవా, కేరళ,…

మేషం: ఈ రాశివారికి లాభ స్థానంలో రాహువు సంచారం వల్ల డిసెంబర్ వరకు ఆదాయం ఏదో విధంగా వృద్ధి చెందడమే తప్ప తగ్గడం జరగదు. ఏలిన్నాటి శని దోషం బాగా తగ్గడానికి లాభ స్థానంలోని రాహువు తోడ్పడుతుంది. ఈ రాహువు వల్ల వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో స్థిరమైన పురోగతి చోట చేసుకుంటుంది. ఉద్యోగంలో హోదాతో పాటు జీతభత్యాలు బాగా పెరుగుతాయి. అంచనాలకు మించిన ఆదాయ వృద్ధికి అవకాశం ఉంది. వ్యాపారాలు క్రమంగా నష్టాల నుంచి బయటపడతాయి. వృషభం: ఈ…

పశ్చిమాసియాలో యుద్ధ మేఘాలు కమ్ముకుంటే, ఆ సెగ మన వంటింటి వరకు పాకి గ్యాస్ ధరలను ఆకాశానికి చేర్చుతున్నాయి. పూర్తిగా గ్యాస్ సిలిండర్‌పైనే ఆధారపడటం వల్ల అది మధ్యలో అయిపోతే ఆ పూట వంట పూర్తికాక నానా అవస్థలు పడాల్సి వస్తోంది. ఈ సమస్యల నుంచి గట్టెక్కాలంటే మన అలవాట్లను కొంచెం మార్చుకుంటే చాలు. నిత్యం పెరుగుతున్న ఇంధన ధరలు, సరఫరాలో జాప్యం సామాన్యుల బడ్జెట్‌ను తలకిందులు చేస్తున్నాయి. కేవలం ఎల్‌పీజీ (LPG) సిలిండర్‌పైనే ఆధారపడకుండా, ఆధునిక…

నిరంతరం నడపొచ్చా: ఆధునిక సాంకేతికతతో వస్తున్న ఏసీలు ఎక్కువ కాలం వచ్చేలాగే తయారవుతాయి. మీ ఏసీ కండిషన్ బాగుండి.. క్రమం తప్పకుండా సర్వీసింగ్ చేయిస్తే చాలా గంటలు వాడినా ప్రమాదం ఏమీ లేదు. కానీ ఏదైనా యంత్రానికి విశ్రాంతి అవసరమని గుర్తుంచుకోవాలి. ఎన్ని గంటలు వాడితే సేఫ్: సాధారణంగా ఏసీని నిరంతరాయంగా 8 నుండి 12 గంటల పాటు నడపడం ఉత్తమం. రాత్రంతా వాడినా పెద్దగా సమస్య ఉండదు. కానీ 24 గంటల పాటు ఆపకుండా నడిపితే…

పెళ్లి ముహూర్తాలు ఎక్కువగా ఉండటంతో భద్రాచలంలో కస్టమర్లను ఆకర్షించేందుకు ఆఫర్లు పెట్టిన ఆర్కే షాపింగ్ మాల్ యాజమాన్యానికే కుచ్చుటోపి పెట్టి పట్టుచీరలు మాయం చేస్తూ అడ్డంగా దొరికిపోయారు ముగ్గురు వృద్ధ మహిళలు. మహిళలకు 999 రూపాయలకు మూడు చీరలు, పురుషులకు 1+1 అఫర్, పట్టుచీరలపై ప్రత్యేక ఆఫర్లు పెట్టడంతో పక్కా ప్లాన్‌తో వచ్చిన ముగ్గురు మహిళలు రద్దీ అదును చూసి ఖరీదైన పట్టుచీరలపై కన్నేశారు. కచ్చితంగా దొరికినవి దొరికినకాడికి ఈ కన్నింగ్ మహిళలు సెలక్ట్ చేసి మరీ…