మృగశిర కార్తె అనగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది చేపల వంటకాలు. ఈ రోజున ప్రతి ఇంట్లోనూ చేపల కూర లేదా చేపల ఫ్రై వండుకోవడం ఒక ఆచారంగా వస్తోంది. ఈ రోజు చేపలు తినడం వెనుక కేవలం సంప్రదాయమే కాదు, బలమైన శాస్త్రీయ, ఆరోగ్య కారణాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. ఎండకాలం నుండి వాతావరణం ఒక్కసారిగా చల్లగా మారినప్పుడు, మానవ శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా పడిపోతుంది. ఈ శీతోష్ణస్థితి మార్పుల వల్ల జ్వరం, జలుబు, దగ్గు వంటి…
భారతీయ సినిమా ఎక్కువగా హీరోల గురించే ఉంటుంది. హీరోయిజం, యాక్షన్ సీన్స్, ఎలివేషన్స్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. అయితే హీరోయిన్లు కేవలం డ్యూయెట్లు, రొమాన్స్కే పరిమితమైన రోజులు ఇప్పుడు నెమ్మదిగా మారాయి. ఈ మధ్యకాలంలో మహిళా కథానాయికలతో వచ్చిన సినిమాలు విజయవంతమై, చిత్ర పరిశ్రమకు స్ఫూర్తినిచ్చాయి. లేడీ ఓరియెంటెడ్ గా వచ్చిన చిత్రాలు భారీ విజయాన్ని అందుకున్నాయి. ఇటీవల కళ్యాణి ప్రియదర్శన్ నటించిన లోక సినిమా రూ.300 కోట్లకు పైగా వసూళ్లు రాబట్టి ఇండస్ట్రీని షేక్ చేసింది….
Gold, Silver Prices: మహిళలకు అదిరిపోయే శుభవార్త ఉంది. రోజురోజుకు పెరుగుతూ వస్తున్న బంగారం, వెండి ధరలు గత రెండు రోజులుగా భారీగా తగ్గుముఖం పడుతున్నాయి. ఉన్నట్టుండి ఒక్కసారిగా పసిడి ధరలకు బ్రేకులు పడ్డాయి. గత రెండు రోజుల్లో తులం బంగారంపై ఏకంగా 4 వేల రూపాయల వరకు దిగి వచ్చింది. అలాగే వెండిపై 15 వేల రూపాయల వరకు తగ్గింది. తాజాగా జూన్ 7వ తేదీన దేశీయంగా 24 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర…
ప్రోటీన్ను జీర్ణం చేసుకునేటప్పుడు శరీరంలో కొంత మొత్తంలో వేడి పుట్టడం అనేది ఒక సాధారణ జీవ ప్రక్రియ. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తులకు, గుడ్డు తినడం వల్ల శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతలో ఎటువంటి ప్రమాదకరమైన మార్పులు జరగవు. గుడ్లు శరీర వేడిని పెంచుతాయనే భావన చాలావరకు సాంప్రదాయ నమ్మకాల నుంచి వచ్చింది తప్ప, శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైంది కాదు. గుడ్లు తిన్న తర్వాత కడుపు బరువుగా అనిపిస్తే, అది గుడ్ల వల్ల కాదు; ఆ వంటకంలో ఉపయోగించిన అధిక నూనె,…
ఎంత తొక్కాలని చూస్తే అంత ఎత్తుకు ఎదుగుతాడు. ఎంత అణచాలని చూస్తే అంత విస్పోటనం అవుతాడు. గురిపెట్టిన లక్ష్యం వైపు ఎంతో ఓపికగా అడుగులు వేస్తాడు. ఎత్తు పల్లాలు ఎదురైనా..తన కష్టంతో ముందుకెళతాడు. చుట్టూ ఉన్న వాళ్లు నోటికొచ్చినట్టు వాగినా పట్టించుకోడు. విమర్శలతో దాడి చేస్తే తన గెలుపుతో తిప్పికొడతాడు. గేలి మాటలతో ఎగతాళి చేస్తే తన విజయంతో సమాధానమిస్తాడు. చివరికి అనుకున్నది సాధించి.. అందరి చేత చప్పట్లు కొట్టించుకుంటాడు. పెద్ది సినిమాలో పెద్దిగాడి తీరిది. సర్ప్రైజింగ్లీ…
ఏపీ నుంచి రాజ్యసభకు వెళ్లే అభ్యర్ధులు ఎంపికపై కసరత్తు కొలిక్కి వచ్చింది. టీడీపీ నంచి ముగ్గురు, జనసేన నుంచి ఒకరు రాజ్యసభకు ఎంపిక కావాల్సి ఉండగా.. జనసేన నుంచి రాజ్యసభ అభ్యర్థిగా లింగమేనని రమేశ్ పేరును ఇటీవలే అధినేత పవన్ కల్యాణ్ ప్రకటించారు. దీంతో జనసేన రాజ్యసభ అభ్యర్థిగా లింగమనేని రమేష్ శనివారం నామినేషన్ కూడా దాఖలు చేసి రిటర్నింగ్ అధికారికి నామినేషన్ పత్రాలు సమర్పించారు. మరోవైపు టీడీపీ నుంచి ముగ్గురు నేతలు రాజ్యసభకు ఎన్నికయ్యారు. రాజ్యసభ…
ఒకప్పుడు మెమోయిర్ అంటే జీవితంలోని నిర్దిష్ట ఘట్టాలను లోతుగా విశ్లేషించి రాసిన వ్యక్తిగత రచనగా భావించేవారు. కానీ నేటి యువత ఆ బాధ్యతను సోషల్ మీడియాపై ఉంచింది. “నా బాల్యం”, “బ్రేకప్ తర్వాత నా జీవితం”, “మెంటల్ హెల్త్ జర్నీ”, “కాలేజీ డేస్” వంటి అనేక వ్యక్తిగత అనుభవాలను చిన్న చిన్న వీడియోలు, ఆకర్షణీయమైన క్యాప్షన్లు లేదా లాంగ్ పోస్టుల రూపంలో ప్రపంచంతో పంచుకుంటున్నారు. ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు తమ వ్యక్తిత్వాన్ని, బ్రాండ్ను బలోపేతం చేసుకోవడానికి ఈ ట్రెండ్ను అద్భుతంగా…
రకింగ్ సురక్షితమైనదే అయినప్పటికీ కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. బ్యాక్ప్యాక్ కంఫర్ట్గా ఉండాలి మరియు బరువు ఎగువ వీపు భాగంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. నడిచేటప్పుడు నిటారుగా ఉండాలి, ముందుకు వంగకూడదు. ముఖ్యంగా బ్యాక్ పెయిన్, మోకాలి సమస్యలు లేదా ఇతర గాయాలు ఉన్నవారు, ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించే ముందు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి. రకింగ్ అంటే ఎక్కువ బరువును మోయడం మాత్రమే కాదు, శరీరానికి తగినంత రెసిస్టెన్స్ను అందించి సురక్షితంగా బలోపేతం చేయడం. రకింగ్ ఎలా చేయాలి?…
కృత్రిమ శ్వాసనాళం తయారీలో శాస్త్రవేత్తలు అత్యాధునిక విధానాన్ని అనుసరించారు. ముందుగా రోగి శరీర నిర్మాణానికి అనుగుణంగా బయోడీగ్రేడబుల్ స్కాఫోల్డ్తో శ్వాసనాళాన్ని నిర్మించారు. ఆ స్కాఫోల్డ్పై రోగికి చెందిన మూలకణాలను నాటారు. కాలక్రమేణా ఆ కణాలు అభివృద్ధి చెంది జీవ కణజాలంగా మారాయి. ఈ క్రమంలో స్కాఫోల్డ్ నెమ్మదిగా కరిగిపోయి, చివరకు పూర్తిగా సహజమైన శ్వాసనాళం మిగిలిపోయింది. ఇది పూర్తిగా రోగి సొంత కణాలతో తయారైనది కావడంతో, శరీరంలోని రోగ నిరోధక వ్యవస్థ దీనిని తిరస్కరించే ప్రమాదం ఉండదు….
మన శరీరంలో ఎర్ర రక్తకణాల తయారీకి విటమిన్ బి-12 అత్యంత అవసరం. ఈ విటమిన్ లోపించినప్పుడు రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. ఇది కేవలం నీరసానికే పరిమితం కాకుండా, ఇన్ఫ్లమేషన్, తీవ్రమైన అలసట మరియు జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అంతేకాకుండా, నడిచేటప్పుడు ఇబ్బందిగా అనిపించడం, కాళ్లలో తిమ్మిర్లు పట్టడం, ఆకలి మందగించడం, వాంతులు, డయేరియా మరియు మానసిక ఒత్తిడి వంటి అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. పరిస్థితి తీవ్రమైతే నాడీ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది. కాబట్టి,…
