ముఖం పాలిపోవడం, దవడ కండరాలు బిగుసుకుపోవడం వంటి చిన్న చిన్న మార్పుల వెనుక పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యే ఉండవచ్చు. ఆ ఖనిజం మరేదో కాదు.. మెగ్నీషియం. మెగ్నీషియం లోపం వల్ల ముఖంపై కనిపించే సంకేతాలేంటో తెలుసుకుందాం.. సాధారణంగా అలసట, ఒత్తిడి లేదా ఎక్కువ కాఫీ తాగడం వల్ల కళ్లు అదురుతుంటాయి. కానీ ఇది తరచుగా జరుగుతుంటే మెగ్నీషియం లోపం కారణం కావచ్చు. మెగ్నీషియం నరాలు మరియు కండరాల మధ్య సంబంధాన్ని స్థిరంగా ఉంచుతుంది. ఇది తగ్గినప్పుడు కళ్ల…

2025 ముగిసి కొత్త ఏడాది 2026లోకి అడుగుపెట్టాం. నూతన ఏడాది రావడంతో ప్రజలను ప్రభావితం చేసే కొత్త రూల్స్‌ను ప్రభుత్వాలు అమల్లోకి తీసుకొస్తుంటాయి. ఇప్పుడు నూతన సంవత్సరంలోకి ఎంట్రీ ఇవ్వడంతో జనవరి 1వ తేదీ నుంచి కొన్ని కొత్త నిర్ణయాలు అమల్లోకి వచ్చాయి. దేశంలోని ప్రజలందరూ వీటి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. కొత్త నిబంధనలు మీకు ముందే తెలిసి ఉండటం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందగలుగుతారు. ఆర్ధికంగా మీరు లాభం కూడా దీని…

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం జీర్ణక్రియను పూర్తిగా దెబ్బతీస్తుంది. నిద్రపోయే ముందు ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీర జీర్ణ లయ దెబ్బతిని ఎసిడిటీ సమస్యలు పెరుగుతాయి. శరీరానికి కూడా ఒక జీవ గడియారం ఉంటుంది, క్రమం తప్పని ఆహారపు అలవాట్లు జీవక్రియను, గట్ ఫ్లోరాను దెబ్బతీస్తాయి. అలాగే, పని ఒత్తిడిని తట్టుకోవడానికి యువత అధికంగా కెఫీన్, కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకుంటారు. ఇది కడుపులో అదనపు ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేసి, ఎసిడిటీని పెంచుతుంది. ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో ఉండే చక్కెరలు,…

పెరుగన్నం అనేది దక్షిణ భారతంలో ఒక ప్రసిద్ధ వంటకం, ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో ఇది శరీరానికి చలువ చేస్తుంది. సాధారణంగా దీని తయారీకి ఎక్కువ సమయం పట్టదు, కానీ 5 నిమిషాల్లో అద్భుతమైన రుచినిచ్చే పెరుగన్నాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. ఈ వంటకాన్ని రాత్రి మిగిలిన అన్నంతో కూడా చేసుకోవచ్చు, దీనికి కావలసినవి కేవలం కొన్ని సాధారణ పదార్థాలు. కావలసిన పదార్థాలు: ఉడికించిన అన్నం: 1 కప్పు, పెరుగు: అర లీటర్, సన్నగా తరిగిన…

వేసవిలో దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో టాల్కమ్ పౌడర్‌ను ఉపయోగిస్తారు. చాలా మంది చెమటను తొలగించుకోవడానికి, తాజాగా అనిపించడానికి, శరీర దుర్వాసనను తగ్గించుకోవడానికి టాల్కమ్ పౌడర్‌ను ఉపయోగిస్తారు. కానీ టాల్కమ్ పౌడర్ వాడకం కేవలం చర్మ సంరక్షణకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. దీని సహాయంతో రోజువారీ జీవితంలోని అనేక చిన్న చిన్న సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించుకోవచ్చు. జుట్టుకు డ్రై షాంపూగా వాడొచ్చు వేసవిలో జుట్టు త్వరగా చెమటతో, జిడ్డుగా మారి అంటుకుపోయినట్లు కనిపిస్తుంది. ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడం సాధ్యం…

యూపీఐ రాకతో దేశంలో బ్యాంకింగ్ రంగం ముఖచిత్రమే పూర్తిగా మారిపోయింది. ప్రతీ చిన్న పనికి బ్యాంక్‌కు వెళ్లి గంటలపాటు క్యూలైన్లలో వెయిట్ చేయాల్సిన పని తప్పింది. కేవలం ఫోన్‌లోనే ఏ బ్యాంక్ పనైనా చేసుకునే సదుపాయం అందుబాటులోకి వచ్చింది. యూపీఐ యాప్‌ల రాకతో డిజిటల్ సేవింగ్స్ అకౌంట్లు అనే కొత్త ఖాతాలు వచ్చేశాయి. వీటిని డిజిటల్‌గా వినియోగించుకోవచ్చు. ఈ డిజిటల్ అకౌంట్లను ఓపెన్ చేయడానికి ఏ బ్యాంకుకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఆధార్, వీడియో కేవైసీ ద్వారా…