జామకాయలో విటమిన్-సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజువారీ శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్ సి అవసరాలను ఒక జామకాయ సులభంగా తీరుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్, పొటాషియం, లైకోపీన్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా గులాబీ రంగు జామపండు ఆరోగ్యానికి మరిన్ని ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది. అధిక ఫైబర్ ఉండటం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
West Indies ODI World Cup 2027: ఇటీవల టీ20 వరల్డ్ కప్ 2026లో భారత్ విజేతగా నిలిచిన సంగతి తెలిసిందే. ఈ మెగా టోర్నీ ముగిసిన వెంటనే వన్డే క్రికెట్ సందడి మొదలైంది. బంగ్లాదేశ్ వేదికగా పాకిస్తాన్తో జరిగిన మూడు వన్డేల సిరీస్లో బంగ్లా పులులు అద్భుత ప్రదర్శన చేశాయి. నిర్ణయాత్మకమైన చివరి వన్డేలో 11 పరుగుల తేడాతో విజయం సాధించి, సిరీస్ను 2-1తో సొంతం చేసుకున్నాయి. ఈ గెలుపు బంగ్లాదేశ్ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడమే కాకుండా,…
టాలీవుడ్ లెజెండ్, సూపర్ స్టార్ కృష్ణ, తన కుమారుడు మహేష్ బాబు సినీ ప్రయాణం, కీలక నిర్ణయాలపై తన ఆలోచనలను గతంలో ఓ ఇంటర్వ్యూలో వివరించారు. ప్రస్తుతం ఆయన చేసిన కామెంట్స్ మరోసారి సోషల్ మీడియాలో వైరలవుతున్నాయి. మహేష్ తీసుకునే ఏ అడుగులోనైనా సాధారణంగా తాను పూర్తిగా మద్దతు ఇస్తానని, ఒక తండ్రిగా తాను విభేదించిన సందర్భాలు చాలా అరుదుగా ఉంటాయని కృష్ణ తెలిపారు. తాను విన్న సబ్జెక్ట్లు మహేష్కు విజయాలను అందించాయని ఆయన చెప్పారు. అయితే,…
విదేశాల్లో ఉద్యోగం, చేతినిండా సంపాదన.. సగటు నిరుద్యోగి కల. ఈ కలనే పెట్టుబడిగా మార్చుకుని లక్షలాది రూపాయలు దండుకుంటున్న ఒక ముఠా గుట్టును హైదరాబాద్ పోలీసులు రట్టు చేశారు. ట్రివియల్ చాప్టర్’ (Trivial Chapter) అనే సంస్థ పేరుతో నిరుద్యోగులను నమ్మించి, నకిలీ పత్రాలతో మోసాలకు పాల్పడుతున్న ఇద్దరు నిందితులను జూబ్లీహిల్స్ పోలీసులు అరెస్ట్ చేశారు. నిందితులు నిరుపమ, అరుణ్ రాజ్ వారి అనుచరులు అత్యంత పథకం ప్రకారం ఈ మోసాలకు తెరలేపారు. ఇన్స్టాగ్రామ్, ఫేస్బుక్ వంటి…
నేపాల్లో ఎన్నికల్లో గెలిచిన కొద్ది రోజులకే, ర్యాపర్ నుండి రాజకీయ నాయకుడిగా మారిన బాలేంద్ర షా ‘బాలెన్’, శుక్రవారం (మార్చి 27) నేపాల్ ప్రజాస్వామ్యబద్ధంగా ఎన్నికైన ప్రధానమంత్రిగా ప్రమాణ స్వీకారం చేశారు. దేశాన్ని కుదిపేసిన జెన్-జెడ్ నిరసనలో కేపీ శర్మ ఓలీ నేతృత్వంలోని ప్రభుత్వం కూలిపోయిన సుమారు ఆరు నెలల తర్వాత ఈ ప్రమాణ స్వీకారం జరిగింది. 35 ఏళ్ల రాష్ట్రీయ స్వతంత్ర పార్టీ (ఆర్ఎస్పి) నాయకుడైన బాలేంద్ర, శీతల్ నివాస్లోని రాష్ట్రపతి కార్యాలయంలో మధ్యాహ్నం 12.34…
Electric Car: టాటా మోటార్స్ ఫిబ్రవరి 20, 2026న పంచ్ EV ఫేస్లిఫ్ట్ను ప్రారంభించనుంది. ఇది 2024లో మొదట వచ్చిన ఎలక్ట్రిక్ కాంపాక్ట్ క్రాస్ఓవర్కి మొదటి ప్రధాన అప్డేట్ అవుతుంది. రాబోయే రోజుల్లో కంపెనీ స్పెసిఫికేషన్లు, డిజైన్ మార్పులు, కొత్త ఫీచర్లను వెల్లడిస్తుంది. ప్రస్తుతం 2026 టాటా పంచ్ EV ఫేస్లిఫ్ట్ లోపల, వెలుపల పెద్దగా మారదని భావిస్తున్నారు. నివేదికల ప్రకారం.. కొత్త టాటా పంచ్ ఈవీ నెక్సాన్ EVలో ఉన్న పెద్ద 45kWh బ్యాటరీని కలిగి…
విజయనగరం జిల్లా కొండవెలగాడ గ్రామానికి చెందిన భార్గవి యూత్ విభాగంలో గోల్డ్ మెడల్, జూనియర్ విభాగంలో సిల్వర్ మెడల్ సాధించి అంతర్జాతీయ వేదికపై తన సత్తా చాటింది. మొత్తం 180 కిలోల బరువును ఎత్తిన ఆమె స్నాచ్లో 78 కిలోలు, క్లీన్ అండ్ జర్క్లో 102 కిలోలు ఎత్తి ఈ ఘనత సాధించింది. భార్గవి విజయం వెనుక ఆమె కృషి, క్రమశిక్షణతో పాటు కోచ్ వల్లూరి శ్రీనివాసరావు సూచనలు కీలక పాత్ర పోషించాయి. చిన్న గ్రామం నుంచి…
పుచ్చకాయలో నురుగు ఎందుకు వస్తుంది? పుచ్చకాయను 35°C నుండి 45°C మధ్య ఉండే తీవ్రమైన ఎండలో గంటల తరబడి ఉంచినప్పుడు, దాని లోపల ఉష్ణోగ్రత పెరిగి సహజంగా ఉండే ఈస్ట్లు (Yeasts) ఉత్తేజితమవుతాయి. దీనివల్ల పండులోని చక్కెరలు పులిసిపోయి (Fermentation) వాయువులు విడుదలవుతాయి. పుచ్చకాయను కోసినప్పుడు లేదా పండుపై పగుళ్ల నుండి నురుగు బయటకు వస్తుందంటే అది లోపల పూర్తిగా కుళ్ళిపోయిందని అర్థం. ఇలాంటి పండును తింటే తీవ్రమైన ఫుడ్ పాయిజనింగ్, వాంతులు, విరేచనాలు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్…
ప్రపంచంలో మనుషుల ఇష్టాలు ఒక్కోసారి చాలా వింతగా, ఆశ్చర్యకరంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా మనుషులు విలాసవంతమైన జీవితాన్ని కోరుకుంటారు. కానీ, అమెరికాకు చెందిన ఒక మహిళ మాత్రం జంతువులా బ్రతకాలని కోరుకుంటోంది. తనను తాను మనిషిగా కంటే గుర్రంగా గుర్తించుకోవడానికే ఆమె మొగ్గు చూపుతోంది. అది కేవలం ఆమె ఆశ మాత్రమే కాదు..గుర్రంలా సకిలించడం, గడ్డి తినడం, గెంతడం వంటి పనులు చేస్తూ ఆమె వార్తల్లో నిలిచింది. దీనిని ఒక వింత వ్యసనంగా (Strange Addiction) భావిస్తున్నారు. అమెరికాకు…
అమెరికా, ఇజ్రాయెల్, ఇరాన్ల మధ్య ఉద్రిక్తతలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, భారతదేశానికి ఒక పెద్ద ఊరట లభించింది. అమెరికా ప్రభుత్వం ఆకస్మికంగా తన నిర్ణయాన్ని మార్చుకుని, ఇరాన్ చమురుపై తాత్కాలిక మినహాయింపు ఇచ్చింది. దీంతో భారతీయ రిఫైనరీలు ఇరాన్ చమురును తిరిగి కొనుగోలు చేసేందుకు అనుమతి లభించింది. ఇంధన సంక్షోభం తీవ్రమవుతున్న తరుణంలో, ఆసియా దేశాలు కొత్త ప్రత్యామ్నాయాల కోసం అన్వేషిస్తున్న తరుణంలో ఈ నిర్ణయం వెలువడింది. తాము ఇరాన్ చమురును కొనుగోలు చేయాలని యోచిస్తున్నామని, అయితే ప్రభుత్వ…
