వారంలో రెండు, మూడు సార్లు నాన్-వెజ్ తినే అలవాటు ఉన్నవారు చికెన్ తింటే మంచిదా లేక చేపలు తింటే మంచిదా అని తరచూ ఆలోచిస్తుంటారు. ఒకవైపు చికెన్ విటమిన్ బి, తక్కువ కొవ్వును అందిస్తే.. మరోవైపు చేపలు అరుదైన ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లను కలిగి ఉంటాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ రెండింటిలో ఏది ‘సూపర్ ప్రోటీన్’ అని పిలిపించుకుంటుందో ఇప్పుడు చూద్దాం. చికెన్ ప్రయోజనాలు: చికెన్ అనేది ఒక అద్భుతమైన లీన్ ప్రోటీన్ వనరు….
భద్రాద్రి కొత్తగూడెం జిల్లాలో రేషన్ మాఫియా అక్రమాలపై విజిలెన్స్ అధికారులు ప్రత్యేక నిఘా పెట్టారు. పేదల కోసం ఉద్దేశించిన ప్రజా పంపిణీ వ్యవస్థ (పీడీఎస్) బియ్యాన్ని పక్కదారి పట్టిస్తున్న ముఠా గుట్టును రట్టు చేశారు. సాధారణంగా రేషన్ బియ్యం రవాణా చేసే లారీలకు జీపీఎస్ ట్రాకర్లు అమరుస్తారు. అయితే, భద్రాద్రి కొత్తగూడెం జిల్లాలో అక్రమార్కులు లారీకి బదులుగా బైక్కు జీపీఎస్ అమర్చి అధికారులను ఏమార్చారు. ఈ విధంగా మల్లారం ఏఎంసి గోదాం నుంచి పాల్వంచ ఎంఎల్ఎస్ పాయింట్కు…
హిట్ 2 తర్వాత చాలా గ్యాప్ తీసుకున్న హీరో అడివి శేష్ ఇప్పుడు డెకాయిట్ సినిమాతో ప్రేక్షకుల ముందుకు వస్తున్నాడు. షానీల్ డియో తెరకెక్కించిన ఈ లవ్ అండ్ యాక్షన్ థ్రిల్లర్ మూవీలో మృణాళ్ ఠాకూర్ హీరోయిన్ గా నటించింది. ఎప్పటి నుంచో వాయిదా పడుతూ వస్తోన్న ఈ సినిమా ఎట్టకేలకు ఏప్రిల్ 10న ప్రపంచ వ్యాప్తంగా విడుదల కానుంది. దీంతో చిత్ర బృందం ప్రమోషన్లు గట్టిగానే చేస్తోంది. ఈ నేపథ్యంలో శనివారం (ఏప్రిల్ 04) డెకాయిల్…
ఇక జూన్లో మంచి ముహూర్తాల విషయానికి వస్తే, జూన్ 19 నుంచి 30 వరకు అన్నీ తేదీలో వివాహాలకు చాలా బెస్ట్. జూన్ 19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30వ తేదీ వరకు పెళ్లీలకు మంచి శుభ ముహూర్తాలు అని చెబుతున్నారు జ్యోతిష్య శాస్త్ర పండితులు.
Editor Marthand K. Venkates ప్రముఖ సినీ ఎడిటర్ మార్తాండ్ కె. వెంకటేష్ తన సినీ ప్రయాణం, అనుభవం, ఎడిటింగ్ కళపై తన ప్రత్యేక దృష్టిని పంచుకున్నారు. 500కు పైగా చిత్రాలకు ఎడిటింగ్ చేసిన ఆయన, సినిమా ఎడిటింగ్లో ఎందుకు? అనే ప్రశ్న కీలకమని అన్నారు. ప్రతి షాట్కు ఒక ఉద్దేశ్యం, కథ ఉండాలని ఆయన తన వృత్తి నైపుణ్యాన్ని వివరించారు. ఆధునిక ఎడిటింగ్ ట్రెండ్లైన లీనియర్, నాన్-లీనియర్ స్క్రీన్ప్లేలు, స్క్రీన్ బ్లాక్, కట్ షాట్స్, ఫేడ్-ఇన్,…
ఈ మధ్య కాలంలో వరసగా సినిమాలు చేస్తూ ఫుల్ బిజీగా గడిపేస్తుంది. అంతే కాకుండా తన అంద చందాలతో నెట్టింట రచ్చ చేస్తోంది. ఎప్పటికప్పుడు తన గ్లామర్తో కుర్రకారుకు నిద్రలేకుండా చేస్తుంది ఈ ముద్దుగుమ్మ. తాజాగా వైట్ కలర్ డ్రెస్లో ఉన్న ఫొటోస్ తన ఇన్ స్టాలో పోస్ట్ చేసింది ఈ ముద్దుగుమ్మ. ఈ ఫొటోలు చూస్తే మతి పోవాల్సిందే. అంత అందంగా ముస్తాబై , అదిరిపోయే స్టిల్స్ ఇచ్చింది. ఇక ఈ ఫొటోస్ చూసిన వారందరూ…
TATA Motors: భారతదేశంలో ఎలక్ట్రిక్ కార్లకు డిమాండ్ వేగంగా పెరుగుతోంది. టాటా మోటార్స్ దాని ప్రసిద్ధ పంచ్ EV కొత్త ఫేస్లిఫ్ట్ను ప్రారంభించింది. ఈ కొత్త మోడల్లో కొన్ని ముఖ్యమైన మార్పులు ఉన్నాయి. అయితే అనేక లక్షణాలు మారలేదు. ముఖ్యంగా కంపెనీ పెద్ద బ్యాటరీ, మెరుగైన శ్రేణిని కూడా జోడించింది. దీని వలన కారు మునుపటి కంటే ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఛార్జింగ్ వేగం కూడా పెరిగింది. ఇది వినియోగదారులకు ఎక్కువ సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది….
Vaibhav Suryavanshi: ఐపీఎల్ వైభవ్ సూర్యవంశీ క్రికెట్ ప్రపంచంలో ఒక అసాధారణ ప్రతిభగా ఎదిగాడు. ఐపీఎల్ 2026 లో రాజస్థాన్ రాయల్స్ తరపున కేవలం 14 ఏళ్ల 23 రోజుల వయసులోనే అరంగేట్రం చేసి చరిత్ర సృష్టించాడు. తన మొదటి మ్యాచ్ లోనే శార్దూల్ ఠాకూర్ వేసిన తొలి బంతికే సిక్సర్ కొట్టి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచాడు. కేవలం మూడో ఐపీఎల్ మ్యాచ్ లోనే గుజరాత్ టైటాన్స్ పై 35 బంతుల్లోనే సెంచరీ బాది యూసుఫ్ పఠాన్ పేరిట…
సరైన టైంలో మరిగించడం: చాలా మంది మార్కెట్ నుంచి పాలు తెచ్చిన తర్వాత కాసేపు అలానే ఉంచి తర్వాత కాగబెడతారు.కానీ వేసవిలో ఇలా చేయడం తప్పు.. మీరు షాప్ నుంచి తెచ్చిన వెంటనే పాలను కాగబెట్టండి. ఎందుకంటే మీరే షాప్ నుంచి తెచ్చే మార్గంలోనే ఉష్ణోగ్రతల వల్ల దానిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందవచ్చు. కాబట్టి వేసవిలో, పాలను రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం ఒకసారి, సాయంత్రం ఒకసారి మరిగించడం ఉత్తమం. శుభ్రమైన పాత్రలలో మరిగించడం: కొన్ని సార్లు…
కుక్కర్లో మెత్తగా ఉండే పూరీలు తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది కొత్తగా అనిపించినా, కుక్కర్లో పూరీలు తయారు చేసే ట్రెండ్ ఉంది. సాధారణంగా, పాన్లో నూనె పోసి పూరీలు వేయించుకుంటారు. కానీ, ఈ పద్ధతి చాలా కొత్తది. సులభమైన కుక్కర్ ట్రిక్ ఉపయోగించి ఆరోగ్యకరమైన, నూనె లేని పూరీలను ఆస్వాదించండి! ఈ పద్ధతిలో పూరీలను కుక్కర్లో తక్కువ నీటితో ఆవిరి చేయడం జరుగుతుంది. దీని ఫలితంగా అనారోగ్యకరమైన నూనె లేకుండా మెత్తటి, క్రిస్పీ పూరీలు లభిస్తాయి….
