బరువు తగ్గాలా..! – సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చు

కొత్త సంవత్సర వేడుకలు, సెలవుల్లో రకరకాల వంటకాలు, స్వీట్లు లాగించేసి ఉంటారు. దీనివలన బరువు పెరిగి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటే కఠినమైన డైటింగ్లు, ఖరీదైన సప్లిమెంట్లు అక్కర్లేదు. మన వంటింట్లో లభించే వాటితోనే సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చు. ……అదెలాగో చూద్దాం.https://studio.youtube.com/video/bmyO088okuY/edit

వామునీరు:

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో వాముకు మించింనది లేదు. ఉదయాన్నే పరగడుపున గోరువె చ్చని వామునీరు తాగితే మెటబాలిజం పెరుగు తుంది. ఇది పొట్ట ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా కొవ్వు కరగడానికి సాయపడుతుంది.https://studio.youtube.com/video/bmyO088okuY/edit

జీలకర్ర-సోంపు:

జీలకర్ర, సోంపు రెండూ శరీరంలోని మలినాలను బయటకు పంపుతాయి. గ్లాసు నీటిలో చెంచా జీలకర్ర, సోంపు వేసి మరిగించి రోజంతా అప్పుడప్పుడు తాగుతుంటే శరీరంలో అదనపు నీరు చేరకుండా ఉంటుంది. తద్వారా బరువు తగ్గుతారు.https://studio.youtube.com/video/mSyHrUSNK9k/edit

నానబెట్టిన మెంతులు:

నానబెట్టినమెంతుల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రాత్రంతా నానబెట్టిన మెంతులను ఉదయాన్నే తిన్నా లేదంటే ఆ నీటిని తాగినా ఆకలి అదుపులో ఉంటుంది.

ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయి లను అదుపులో ఉంచి కొవ్వు కణాలను కరిగిస్తుంది.

త్రిఫలచూర్ణం:

ఆయుర్వేదంలో త్రిఫల చూర్ణానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా త్రిఫలచూర్ణం కలిపి తీసుకుంటే పేగులు శుభ్రపడి జీర్ణక్రియ వేగవంత మవుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి శుభ్రమైన జీర్ణవ్య వస్థ చాలా ముఖ్యం.https://youtube.com/shorts/NnTKj-ZDDRw

వేడినీటిలో తేనె, నిమ్మరసం:

ఇది మన అందరికీ తెలిసినచిట్కానే. అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. రోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగితే శరీరంలోని వ్యర్థాలు పోయి కొవ్వు కరగడం వేగవంతమవుతుంది..https://studio.youtube.com/video/0mJEukuRdNg/edit

అల్లం టీ:

గ్రీన్లోకి కొద్దిగా అల్లం కలిపితే అది పవర్హె ఎలా పనిచేస్తుంది. అల్లం అరుగుదలకు సాయపడ టమే కాకుండా రోగ నిరోధకశక్తిని పెంచుతుందిhttps://www.youtube.com/watch?v=P7yM0TKvUm4&pp=ygUl4LCs4LCw4LGB4LC14LGBIOCwpOCwl-CxjeCwl-CwvuCwsuCwvg%3D%3D

ఈల చేయటం వలన రోగ నిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది.బరువు తగ్గుతారు