కృష్ణ తన అనుభవం ప్రకారం రోజుకు సుమారు గంట నుంచి గంటన్నర పాటు ఒకే చోట పరుగెత్తేవాడు. అయితే ఈ అనుభవాన్ని చూసి అందరూ నాలుగు నెలల్లో 40 కిలోలు తగ్గాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవడం సరైనది కాదు. బరువు తగ్గే వేగం వ్యక్తి ప్రారంభ బరువు, ఆహారం, శారీరక శ్రమ, ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామం ఎలా పనిచేస్తుంది? బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒకే చోట పరుగెత్తితే…

ఇంటర్ చదువుతున్న ఓ 16 ఏళ్ల బాలికపై దాదాపు 8 మంది అత్యాచారానికి పాల్పడిన ఘటన హైదరాబాద్‌లోని అల్వాల్ పోలీస్ స్టేషన్ పరిధిలో వెలుగు చూసింది. పోలీసులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. మచ్చబొల్లారం ప్రాంతానికి చెందిన 16 ఏళ్ల బాలిక స్థానికంగా ఉన్న ఓ కాలేజ్‌లో ఇంటర్ చదువుతోంది.. అయితే ఆమెకు స్కూల్‌ టైంలో ఓ యువకుడితో పరిచయం ఏర్పడింది. ఈ చనువుతోనే కొన్ని నెలల తర్వాత వరుణ్ ఆమెకు మత్తు మందు కలిపిన కొన్ని చాక్లెట్లు…

వివాహాల సంఖ్య పడిపోతున్న తరుణంలో,  వివాహ రిజిస్ట్రేషన్ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి బ్యాంకులను, నైట్‌క్లబ్‌లను కూడా రిజిస్ట్రేషన్ కేంద్రాలుగా మార్చింది ప్రభుత్వం. కేవలం సివిల్ అఫైర్స్ కార్యాలయాలకే పరిమితం కాకుండా, ఆసుపత్రులు, విమానాశ్రయాలు, మెట్రో స్టేషన్లలో ఆ దేశం మ్యారేజ్ రిజిస్ట్రేషన్ కేంద్రాలను అందుబాటులోకి తెచ్చింది. భాగస్వామి ఫిక్సయితే చాలు.. స్పాట్‌లోనే పెళ్లి.. చైనా యువతలో పెళ్లిళ్లపై ఆసక్తి సన్నగిల్లుతుండటంతో, వివాహాల నమోదు ప్రక్రియను చైనా ప్రభుత్వం మరింత సులువు చేసింది.  క్షీణిస్తున్న వివాహాల రేటును తిరిగి…

కఫం పసుపు, ఆకుపచ్చ, గోధుమ, గులాబీ, ఎరుపు లేదా నలుపు రంగులోకి మారడం, అలాగే దగ్గు వారాల తరబడి కొనసాగడం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవి ఇన్ఫెక్షన్లు, ఆస్తమా, COPD వంటి ఊపిరితిత్తుల సమస్యలకు సంకేతాలు కావచ్చు. ముఖ్యంగా రక్తంతో కూడిన కఫం లేదా గులాబీ రంగులో నురుగుతో కూడిన కఫం కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం అవసరం. కఫం రంగును మాత్రమే చూసి వ్యాధిని నిర్ధారించలేమని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. 1….

దేశంలో ఎల్పీజీ గ్యాస్ వినియోగదారులకు ప్రయోజనం చేకూర్చేలా కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. భవిష్యత్తులో గ్యాస్ సరఫరాకు అంతరాయం కలగకుండా ఉండేందుకు కొత్త పథకానికి శ్రీకారం చుట్టింది. ఈ మేరకు కొత్త ఎల్పీజీ పథకానికి రూపకల్పన చేసింది. ఈ పథకం ద్వారా దేశంలో ఎల్పీజీ గ్యాస్ ఉత్పత్తిని పెంచేలా చర్యలు చేపట్టనుంది. గ్యాస్ దిగుమతులకు సంబంధించి విదేశాలపై ఆధారపడటాన్ని తగ్గించడం, దేశంలో ఉత్పత్తిని పెంచడమే ఈ పథకం లక్ష్యం. ఇందులో భాగంగా ఒక ప్రత్యేక వ్యవస్థను…