వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మన శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లు దాటిన మహిళల్లో తరచుగా నీరసం, ఎముకల నొప్పులు, అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడినప్పుడు కళ్లు తిరగడం లేదా కళ్ల ముందు నల్లటి చుక్కలు కనిపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. చాలామంది వీటిని కేవలం అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ, ఇవి శరీరంలో పోషకాల లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చని ప్రముఖ ఒలింపిక్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ రయన్ ఫెర్నాండో హెచ్చరిస్తున్నారు. అనుష్క శర్మ వంటి…

దిన ఫలాలు (మార్చి 12, 2026): మేష రాశి వారికి ఉద్యోగంలో హోదా పెరిగే అవకాశం ఉంది. వృషభ రాశి ఉద్యోగులకు డిమాండ్ పెరిగే సూచనలు ఉన్నాయి. మిథున రాశి వారికి వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో బాధ్యతలు మారే అవకాశం ఉంది. మేష రాశి మొదలు మీన రాశి వరకు 12 రాశుల వారికి గురువారం నాటి రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే..? మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1) వృత్తి, వ్యాపారాల్లో భారీగా మార్పులు చేపట్టడం జరుగుతుంది. ఉద్యోగంలో…

పేరులోని మొదటి అక్షరం వ్యక్తిత్వంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ అక్షరం ఆకృతి, ఒక వ్యక్తి గుణగణాలు, మనస్తత్వం, అదృష్టం, దురదృష్టాలను ప్రతిబింబిస్తాయి. మీ పేరులోని మొదటి అక్షరం ఆధారంగా మీ స్వభావం ఎలా ఉండవచ్చో ఇక్కడ చూసేద్దాం. ఏ అక్షరంతో పేరు ప్రారంభమయ్యే వారు సాధించాలనే పట్టుదల, స్పష్టమైన మాటలు కలిగి ఉంటారు. వీరికి మంచిని మాత్రమే మనసుకు తెలుస్తుంది. అయితే, వీరు ఒక పనిని పూర్తిగా చేయలేరు, బద్ధకం ఎక్కువ, సుఖాన్ని…

డీప్ ఫ్రైడ్ ఆలుగడ్డలను ఎక్కువ నూనెలో వేయించడంతో అవి అధిక కొవ్వు మరియు కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిని తరచుగా తినడం వల్ల బరువు పెరగడం (ఒబెసిటీ) సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. శరీరంలో అదనంగా కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు కూడా వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. అదే విధంగా, డీప్ ఫ్రైడ్ ఆహారాల్లో ఎక్కువగా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉండే అవకాశం ఉంది. ఇవి శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి….

ఇది ఆల్‌మోస్ట్ లాక్‌డౌనే. కరోనా మహమ్మారొక్కటే లేదంతే. మన దగ్గర మరీ అంత సిచ్యుయేషన్ లేదు గానీ.. కొన్ని దేశాల్లో వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్‌ను సీరియస్‌గా అప్లై చేస్తున్నారు. హాలిడేస్ ఇచ్చేస్తున్నారు స్కూళ్లు కాలేజీలకు రావొద్దని. వియత్నాంలో పెట్రోల్, డీజిల్ సేవ్ చేయడానికి ఉద్యోగులను, సాధారణ ప్రజలను కూడా ఇంట్లోనే ఉండాలని చెప్పింది. యూరప్ కంట్రీస్ కూడా గ్యాస్ వినియోగాన్ని తగ్గించేందుకు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేయించే ఆలోచనలో ఉన్నాయి. బంగ్లాదేశ్.. ఆల్రడీ కరెంట్‌ను ఆదా చేయడానికి,…

ఇన్వెస్ట్‌మెంట్ బ్యాంకింగ్‌లో పనిచేసే 23 ఏళ్ల ఎమ్మా మెక్ టాగర్ట్, పని ముగిసిన తర్వాత కూడా ఫోన్‌కే అతుక్కుపోయేది. ఈ అలవాటు నుంచి బయటపడటానికి ఆమె ‘నీడిల్‌ పాయింట్’ అనే కుట్టు పనిని ఎంచుకుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది ఆమె ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా ఒక వ్యాపారంగా కూడా మారింది. ఎమ్మా ఒక్కరే కాదు, నేడు వేలాది మంది యువతీ యువకులు డిజిటల్ ప్రపంచం నుంచి తప్పించుకోవడానికి మట్టి పాత్రల తయారీ, తోటపని వంటి పనుల్లో నిమగ్నమవుతున్నారు. ఎందుకు…

    టాలీవుడ్‌లో పెద్ద దిక్కు ఎవరనే చర్చపై ప్రముఖ నిర్మాత తమ్మారెడ్డి భరద్వాజ వదల సినిమా ప్రెస్ మీట్‌లో ఆసక్తికరమైన వ్యాఖ్యలు చేశారు. అసలు ఇండస్ట్రీలో పెద్ద దిక్కు అనే పదవి ఏదీ ఉండదని.. కేవలం వారు చేసే సాయం, తీసుకునే బాధ్యతలను బట్టే ఆ స్థాయి దక్కుతుందని స్పష్టం చేశారు. స్వర్గీయ దాసరి నారాయణరావును ఉద్దేశించి ఆయన పేరు ప్రస్థావించకుండా.. గతంలో ఎవరికి ఏ కష్టం వచ్చినా తన దగ్గరికి రానిచ్చేవారని.. ఆయన చేసిన…

వేసవి కాలంలో శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా ఉండాలంటే కేవలం నీళ్లు తాగితే సరిపోదు. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తూ, పేగు ఆరోగ్యాన్ని పదిలపరిచే పానీయాలు మన సొంతం. కాశ్మీర్ నుండి కన్యాకుమారి వరకు మన దేశంలో లభించే అద్భుతమైన వేసవి పానీయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆమ్ పన్నా- పచ్చి మామిడికాయలు, పుదీనా, జీలకర్రతో చేసే ఈ పానీయం ఉత్తర భారతీయులకు ఎంతో ఇష్టం. ఇది ఎండ దెబ్బ తగలకుండా కాపాడుతుంది. బాబ్రి బ్యోల్- కాశ్మీరీల ఫేవరెట్…

స్వాభిమానం.. సాధికారిత.. అదే బాటలో ఇప్పుడు ఆరోగ్య భద్రత.. మహిళ ఆరోగ్యం కోసం  తెలంగాణ ప్రభుత్వం  డిజిటిల్‌ హెల్త్‌ ప్రొఫైల్‌,  హెల్త్‌  స్ర్కీనింగ్‌కు శ్రీకారం చుట్టింది. ఇప్పటికే  తెలంగాణ వైద్య ఆరోగ్య శాఖ   క్యాన్సర్‌పై  విస్తృతంగా  అవగాహన కల్పిస్తోంది.  రాష్ట్ర వ్యాప్తంగా  HPV వ్యాక్సినేషన్‌  కొనసాగుతోంది.  ఇప్పుడు  హెల్త్‌ ప్రొఫైల్‌ స్ర్కీనింగ్‌ తో మహిళా ఆరోగ్యానికి మరింత భద్రతనిస్తోంది ప్రభుత్వం. మహిళల్లో  రక్తహీనత , మధుమేహం ,బీపీ  వంటి సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు మొదలు  క్యాన్సర్ వంటి…

గోల్కొండ జోన్ అదనపు డీసీపీ కృష్ణ గౌడ్ వివరాల ప్రకారం, ఈ దాడి మంగళ్‌హాట్ పోలీస్ స్టేషన్ పరిధిలోని చిస్టీ చెమాన్ ప్రాంతంలోని ఏ టు జెడ్ మటన్ షాప్ పై జరిగింది. ఈ దాడిలో సుమారు 300 కిలోల కుళ్ళిన మేక, గొర్రెల అవశేషాలు లివర్, బోటి, కాళ్లు, తలకాయ వంటి నాసిరకం భాగాలను దుకాణంలో విక్రయిస్తున్నట్లు గుర్తించారు. ఈ మాంసం విలువ సుమారు రూ. 25,000 అని అధికారులు వెల్లడించారు. పోలీసుల ప్రకారం, నిందితుడు…