ఇవి కొంతకాలానికి ఎండిపోయి గట్టిగా మారడంతో శుభ్రం చేయడం కష్టమవుతుంది. అంతేకాదు, షెల్ఫ్ మూలల్లో మిగిలిపోయిన ఆహార అవశేషాల వల్ల ఫ్రిజ్‌లో దుర్వాసన కూడా రావచ్చు. అయితే ఈ సమస్యను కొంతవరకు తగ్గించేందుకు ఫ్రిజ్ షెల్ఫ్‌లపై అల్యూమినియం ఫాయిల్ పరచే సింపుల్ ట్రిక్ ఉపయోగపడుతుంది. 1. ఫ్రిజ్ షెల్ఫ్‌లపై ఫాయిల్ ఎందుకు పరచాలి? సాధారణంగా ఆహారం లేదా ద్రవ పదార్థాలు నేరుగా షెల్ఫ్‌పై పడతాయి. వాటి వల్ల మరకలు ఏర్పడతాయి. అల్యూమినియం ఫాయిల్‌ను షెల్ఫ్ పరిమాణానికి తగ్గట్టుగా…

ఖర్జూరాలను ఎలా తినాలి?: చాలామంది ఖర్జూరాలను నేరుగా తింటారు. కానీ, వాటిని రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల అవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. శరీరానికి పోషకాలు త్వరగా అందుతాయి. అలాగే, రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల గాఢ నిద్ర పట్టడమే కాకుండా, శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది. ఖర్జూరం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు: ఖర్జూరాల్లో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకం సమస్యను నివారిస్తుంది….

బరువు తగ్గడం అనేది కొందరికి చాలా సులభం కావచ్చు, మరికొందరికి అది ఒక పెద్ద సవాలుగా అనిపించవచ్చు. అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారిలో “నేను కూడా తగ్గగలనా?” అన్న అనుమానం సహజం. అయితే, ఫిట్‌నెస్ కంటెంట్ క్రియేటర్ కాజల్ తన అద్భుతమైన ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్‌తో ఈ అనుమానాలను పటాపంచలు చేశారు. ఆగస్టు 2025లో తన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించిన కాజల్, కేవలం ఏడు నెలల్లోనే 101 కేజీల నుంచి 65 కేజీలకు తగ్గి, హీరోయిన్ లాంటి స్మార్ట్…

హైదరాబాద్‌ మహానగరంలో మాదకద్రవ్యాల దందా మళ్లీ మొదలైందన్న సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయి. గత కొద్ది రోజులుగా నగరంలోని పలు ప్రాంతాల్లో వరుసగా డ్రగ్స్ కేసులు బయటపడుతుండటం పోలీసులను అప్రమత్తం చేసింది. ముఖ్యంగా వారం రోజుల్లోనే దాదాపు పది కేసులు వెలుగులోకి వచ్చాయి. దీంతో మహానగరంలో డ్రగ్ పెడ్లర్లు మళ్లీ చురుకుగా మారుతున్నారనే అనుమానాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి. ఇటీవల అమీన్‌పూర్‌లో జరిగిన దాడిలో మాదాపూర్ ఎస్ఓటీ పోలీసులు భారీగా ఓపియం డ్రగ్స్‌ను స్వాధీనం చేసుకున్నారు. పక్కా సమాచారంతో ఒక మార్బుల్ షాపులో…

ఆఫీసుకు, అపార్ట్‌మెంట్ భవనాల్లో మనం లిఫ్టులను ఉపయోగిస్తుంటాం. లిఫ్టులోకి ప్రవేశించినప్పుడు మన దృష్టిని ఆకర్షించే మొదటి విషయం అక్కడ ఉన్న అద్దం. చాలా మంది ఈ అద్దాన్ని తమను తాము చూసుకోవడానికి లేదా సెల్ఫీలు తీసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ లిఫ్టులలో అద్దాలు అమర్చడం వెనుక కేవలం ఫ్యాషన్ లేదా అందం మాత్రమే కారణం కాదని, దాని వెనుక ఓ సైకలాజికల్ కారణం ఉందని మీకు తెలుసా? లిఫ్టులను మొదట కనుగొన్నప్పుడు అవి ఇప్పటికంటే చాలా నెమ్మదిగా ఉండేవి….

EPFO: నెలవారీ ఆదాయం సంపాదించే వ్యక్తుల కోసం ఉద్యోగుల ప్రావిడెంట్ ఫండ్ పథకం అత్యంత విశ్వసనీయమైన పదవీ విరమణ పొదుపు పథకాలలో ఒకటి. ఈ పరిస్థితిలో ఒక ఉద్యోగి నెలసరి ప్రాథమిక జీతం రూ. 25,000 అయి ఉండి, అతను 30 సంవత్సరాల పాటు నిరంతరంగా EPF పథకానికి సహకారం అందిస్తే, పదవీ విరమణ సమయానికి అతని పీఎఫ్‌ నిధి రూ. 1 కోటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుత 8.25 శాతం వార్షిక వడ్డీ రేటు…

Toll Tax Rules Changed: జాతీయ రహదారులపై ప్రయాణించే లక్షలాది మంది వాహనదారులకు ప్రభుత్వం పెద్ద ఉపశమనం ప్రకటించింది. ట్రాఫిక్ జామ్‌లు, దుమ్ము, అసౌకర్యం కొనసాగుతున్నప్పటికీ రోడ్డు నిర్మాణ సమయంలో కూడా పూర్తి టోల్ టాక్స్‌లు వసూలు చేస్తున్నారని ప్రజలు తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు. దీంతో కేంద్ర ప్రభుత్వం టోల్ టాక్స్ నిబంధనలలో గణనీయమైన మార్పులు చేసింది. ప్రయాణికులపై భారాన్ని గణనీయంగా తగ్గించింది. నిర్మాణ సమయంలో ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలు: రోడ్డు రవాణా, రహదారుల మంత్రిత్వ శాఖ 2008…

రాష్ట్రంలో ప్రభుత్వ వైద్య సేవలను మరింత బలోపేతం చేసే దిశగా వైద్యారోగ్య శాఖ కీలక నిర్ణయాలు తీసుకుంటుంది. డైరెక్టర్ ఆఫ్ సెకండరీ హెల్త్ పరిధిలో పనిచేస్తూ అనధికారికంగా విధులకు గైర్హాజరవుతున్న 43 మంది సివిల్ అసిస్టెంట్ సర్జన్లను శాశ్వతంగా విధుల నుంచి తొలగించేందుకు చర్యలు చేపట్టింది. పలుమార్లు సంజాయిషీ నోటీసులు జారీ చేసినప్పటికీ స్పందించకపోవడంతో ఈ నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు వైద్యారోగ్య శాఖ మంత్రి సత్యకుమార్ యాదవ్ తెలిపారు. వాస్తవానికి సెకండరీ హెల్త్ పరిధిలో మొత్తం 118 మంది…