పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయన్నది కాదనలేని సత్యం. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు మనల్ని రోగాల నుండి రక్షిస్తాయి. అయితే చాలామంది భోజనం ముగిసిన తర్వాత డెజర్ట్ లాగా పండ్లను తింటుంటారు. మరి ఇలా భోజనం తర్వాత వెంటనే పండ్లు తినడం సరైనదేనా? దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుంది? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారో వివరంగా తెలుసుకుందాం. ఎందుకు జాగ్రత్తగా ఉండాలి? సాధారణంగా పండ్లలో ఉండే సహజ చక్కెరలు, ఫైబర్ చాలా త్వరగా…

IND Vs AFG : ఐపీఎల్ 2026 ముగిసి కేవలం 15 రోజులు కూడా కాకముందే భారత క్రికెటర్లు మళ్లీ ఇంటర్నేషనల్ మ్యాచ్‌లకు సిద్ధమైపోయారు. టి20 ఫార్మాట్ నుండి ఒక్కసారిగా వన్డే ఫార్మాట్‌కు గేర్ మార్చారు. శనివారం (జూన్ 13) నుంచి భారత్, ఆఫ్ఘనిస్తాన్ జట్ల మధ్య మూడు మ్యాచ్‌ల ఉత్కంఠభరిత వన్డే సిరీస్ ప్రారంభం కానుంది. ఈ క్రేజీ సిరీస్‌కు హిమాచల్ ప్రదేశ్‌లోని అందమైన ధర్మశాల స్టేడియం వేదిక కాబోతోంది. అయితే, ఈ సిరీస్ మొదటి…

బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం మాత్రమే సరిపోదు. నిపుణుల ప్రకారం.. సమతుల్య ఆహారం, సరైన మోతాదులో నీరు తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ, ఒత్తిడి నిర్వహణ, మంచి నిద్ర, సమయానికి తినడం కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. కొంతమంది ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తూ ఫిట్ గా ఉంటారు. ఎక్స్‌సైజులతో చెమటలు పడుతుంటారు. దీనివల్ల త్వరగా బరువు తగ్గుతారని భావిస్తారు. కానీ, నిపుణులు మాత్రం బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేస్తే సరిపోదు, కొన్ని చిట్కాలు కూడా పాటించాలి అంటున్నారు. కాబట్టి స్లిమ్ గా…

అగ్రరాజ్యం అమెరికాకు ఓ 27 దేశాలు ఊహించని షాక్‌ ఇచ్చాయి. అది కూడా భారత్‌ కోసం. రష్యా చమురు కొనుగోలు నెపంతో భారత్‌పై తీవ్రమైన ఆంక్షలు, సుంకాలను విధించాలని అమెరికా భావించింది. కానీ యూరోపియన్ యూనియన్ (EU) లోని 27 దేశాలు ఆ నిర్ణయాన్ని ఖండించాయి. దీని వెనుక భారీ వాణిజ్య ఒప్పందం కారణంగా నిలిచింది. ఈ మొత్తం సమస్య రష్యన్ చమురుతో మొదలవుతుంది. రష్యా ఆర్థిక వెన్నెముకను విచ్ఛిన్నం చేయాలని అమెరికా భారత్‌పై ఒత్తిడి తీసుకురావాలని…

ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకులు 2025-26 ఆర్థిక సంవత్సరంలో చరిత్రలోనే అత్యధికంగా రూ.1.98 లక్షల కోట్ల నికర లాభాన్ని నమోదు చేసి కొత్త రికార్డు సృష్టించాయి. వరుసగా నాలుగో ఏడాది కూడా పీఎస్‌బీలు లాభదాయకంగా కొనసాగుతున్నాయని కేంద్ర ఆర్థిక మంత్రిత్వ శాఖ వెల్లడించింది. గత ఆర్థిక సంవత్సరంలో ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకులు ప్రతి సెకనుకు రూ.62 వేలకుపైగా లాభం ఆర్జించాయని వెల్లడించిన గణాంకాలు ఇప్పుడు దేశ బ్యాంకింగ్ రంగ బలోపేతానికి నిదర్శనంగా నిలుస్తున్నాయి. మంత్రిత్వ శాఖ వివరాల ప్రకారం…

ఏపీ ప్రజలకు కూటమి సర్కార్ శుభవార్త అందించింది. ఈ మేరకు తాజాగా కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. తాజాగా ఏపీలోని రైల్వే ప్రాజెక్టులపై అధికారులతో సీఎం చంద్రబాబు సమీక్షా సమావేశం నిర్వహించారు. ఈ సమావేశంలో రాష్ట్రంలోని రైల్వే ప్రాజెక్టులపై చర్చించారు. రాయలసీమ ప్రాంతాలను కోస్తాంధ్రలోని ప్రాంతాలతో అనుసంధానించేలా రైల్వే కనెక్టివిటీపై చర్చించారు. ఈ క్రమంలో రైల్వే అభివృద్ది ప్రణాళికలపై అధికారులను అడిగి చంద్రబాబు వివరాలు తెలుసుకున్నారు. అలాగే పలు రైల్వే స్టేషన్లలో రద్దీని తగ్గించే అంశంపై చర్చించారు. ఈ…

Betel Leaves for Shani Dosha Remedy: తమలపాకులు.. భారతీయ సంప్రదాయంలో పూర్వకాలం నుంచి ఒక భాగంగా వస్తున్నాయి. మన ఇంట్లో ఏ శుభకార్యం జరిగినా.. పూజలు, వ్రతాలు, నోములు, పెళ్లిళ్లు.. తమలపాకులు తప్పనిసరిగా ఉంటాయి. దేవాలయాల్లో అర్చనలు, అభిషేకాలు జరిపేటప్పుడు కూడా ఇతర పూజా ద్రవ్యాలతో పాటు తమలపాకులు సమర్పించడం ఆనవాయితీగా వస్తోంది. ముఖ్యంగా ఆంజనేయస్వామికి తమలపాకులతో చేసే ఆకు పూజ ఎంతో ప్రీతికరంగా భావిస్తారు. ఆధ్యాత్మిక పరంగా ప్రతి విశేష సందర్భంలో తమలపాకులు కీలక…

నోటి దుర్వాసన, చాలా మంది వ్యక్తులు ఎదుర్కొనే ఒక సమస్య, తరచుగా దీనిని బాధితులు స్వయంగా గుర్తించలేరు. పది మందిలో ఎనిమిది మందికి నోటి దుర్వాసన ఉంటుందని అంచనా. ఈ సమస్య సామాజిక సంబంధాలపై ప్రభావం చూపగలదు. మన నోటికి మన ముక్కు ఒక సెంటీమీటర్ దూరంలో ఉన్నప్పటికీ, మన నోటిలోని వాసన మనకే తెలియదు. కానీ ఇతరులు సులభంగా గమనించగలరు. ఈ సమస్యకు మూల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం, సరైన పరిష్కారాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం….

సీఎంగా విజయ్ దళపతి ప్రమాణ స్వీకార కార్యక్రమ వేడుక కోసం త్రిష ధరించిన ఐస్-బ్లూ సిల్క్ చీర నెటిజన్ల దృష్టిని ఆకర్షించింది. అయితే, ఆమె లుక్ చూస్తుంటే 2000వ సంవత్సరంలో మాజీ ప్రధాని అటల్ బిహారీ వాజ్‌పేయిని కలిసినప్పుడు ఐశ్వర్యరాయ్ ధరించిన చీరను గుర్తుకు తెస్తోందని ఇంటర్నెట్ వినియోగదారులు కామెంట్ చేస్తున్నారు. దీంతో ‘పొన్నియిన్ సెల్వన్’ చిత్రంలోని నందిని (ఐశ్వర్య), కుందవై (త్రిష) పాత్రలను పోలుస్తూ ఫోటోలు షేర్ చేస్తున్నారు. త్రిష ఎలిగెంట్ లుక్ విజయ్ ప్రమాణస్వీకార…

Arshdeep Singh Daryl Mitchell Fight: ఐసీసీ మెన్స్ టీ 20 ప్రపంచకప్ 2026 (ICC Men’s T20 World Cup 2026) ఫైనల్ మ్యాచ్‌లో భారత జట్టు (India national cricket team) వర్సెస్ న్యూజిలాండ్ (New Zealand national cricket team) మధ్య జరిగిన పోరు ఆసక్తికర మలుపు తీసుకుంది. మ్యాచ్ సమయంలో భారత వేగబౌలర్ అర్షదీప్ సింగ్ (Arshdeep Singh), న్యూజిలాండ్ బ్యాట్స్‌మన్ డారెల్ మిచెల్ (Daryl Mitchell) మధ్య చిన్న గొడవ…