రక్తహీనతకు ప్రధాన కారణం శరీరంలో ఐరన్ లోపం కావడం. ఎండు ఖర్జూరంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల, ఇది శరీరంలో హీమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచడానికి బాగా తోడ్పడుతుంది. ఇందులోని రాగి, ఇతర ఖనిజాలు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తాయి. అలాగే, రోజంతా బద్ధకంగా ఉండేవారికి ఎండు ఖర్జూరం ఒక వరప్రసాదం. ఇందులో ఉండే గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్ వంటి సహజ చక్కెరలు శరీరంలోకి చేరిన వెంటనే అలసటను దూరం చేసి ఇన్స్టంట్ ఎనర్జీని ఇస్తాయి….
ఏపీలోని ప్రజలకు కూటమి ప్రభుత్వం బంపర్ ఆఫర్ ప్రకటించింది. పర్యావరణాన్ని తగ్గించేందుకు కృషి చేస్తున్న ప్రభుత్వం.. ఎలక్ట్రానిక్స్ వెహికల్స్ను ప్రోత్సహిస్తోంది. ఈ-వెహికల్స్పై భారీగా సబ్సిడీలు అందించాలని నిర్ణయం తీసుకుంది. అందులో భాగంగా ఇ-సైకిల్స్పై ఏకంగా రూ.10 వేల భారీ రాయితీ ఇస్తోంది. అంటే ఇ-వెహికల్స్ కొంటే రూ.10 వేల తగ్గింపు ప్రభుత్వం నుంచి పొందవచ్చు. ఇందుకోసం ప్రముఖ కంపెనీ అయిన ఈ-మోటోరాడ్స్తో ఏపీ ప్రభుత్వం తాజాగా ఒప్పందం కూడా కుదర్చుకుంది. అంతేకాకుండా ఈ సైకిళ్ల పంపిణీలో రాష్ట్ర…
డా. బి.ఆర్. అంబేద్కర్ కోనసీమ జిల్లా లో అద్భుత ఘటనకు అధికారులు శ్రీకారం చుట్టారు. మామిడికుదురు మండలం మొగలికుదురు గ్రామంలో సుమారు 150 ఏళ్ల చరిత్ర కలిగిన భారీ రావి చెట్టును పరిరక్షించేందుకు అడుగులు పడ్డాయి. చుట్టుపక్కల గ్రామాల ప్రజలు ఆరాధ్య దైవంగా భావించి పూజలు చేసే ఈ చారిత్రక వృక్షం, రోడ్డు విస్తరణలో భాగంగా తొలగించాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది. దీంతో గ్రామస్తులు తీవ్ర ఆవేదన చెందారు. చెట్టును ధ్వంసం చేయకుండా రీప్లాంటేషన్ ద్వారా మరోచోటికి తరలించాలని…
పావురాలను శాశ్వతంగా తరిమేయడానికి ఒక్క మ్యాజిక్ ట్రిక్ ఉండదు. కానీ పరిశుభ్రత, వాటికి గూడు కట్టే అవకాశం లేకుండా చేయడం, కాంతి ప్రతిబింబాలు లేదా భౌతిక అడ్డంకులను ఉపయోగించడం వంటి పద్ధతులు మంచి ఫలితాలు ఇవ్వొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఆ చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాత సీడీలు వేలాడదీయండి పాత CDలు లేదా మెరిసే రిఫ్లెక్టివ్ వస్తువులను బాల్కనీలో వేలాడదీస్తే వాటి నుంచి వచ్చే కాంతి ప్రతిబింబాలకు పావురాలు దగ్గరకు రావడానికి ఇష్టపడవని చెబుతున్నారు….
చికెన్, పొటాటోస్, బ్రోకలీ.. ఈ మూడింటి కలయికే CPB డైట్. ఇది చదవడానికి ఎంత సులభంగా ఉందో, పాటించడం కూడా అంతే సులభం. ఎటువంటి జంక్ ఫుడ్ లేకుండా, కేవలం ప్రోటీన్ ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే ఈ ఆహారం శరీరంలోని కొవ్వును వేగంగా కరిగిస్తుంది. ఒకే రకమైన ఆహారం తినడం వల్ల విసుగు రావచ్చు, కానీ నెల రోజుల్లో 5 నుండి 10 కిలోల బరువు తగ్గిన వారి రిపోర్ట్స్ చూస్తుంటే ఇది ఎంత పవర్ఫుల్ గా…
భారతీయ సంస్కృతిలో వాస్తు శాస్త్రానికి అత్యంత ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఇంట్లో, జీవితంలో శక్తిని సమతుల్యంగా ఉంచడానికి వాస్తు శాస్త్రాన్ని ముఖ్యమైన సాధనంగా భావిస్తారు. ఇంటిలో సానుకూల శక్తి ప్రవాహం ఉండడం ఆనందం, శ్రేయస్సు, ఆర్థిక స్థిరత్వానికి దోహదపడుతుంది. చిన్న పొరపాట్లు, కానీ, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, అప్పులు, మానసిక ఒత్తిడికి దారితీయవచ్చు. వీటిలో కొన్ని ముఖ్యమైన వాస్తు సూచనలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ప్రధాన ద్వారం చీకటి వద్ద ఉంచకండి.. ఇంటికి ప్రధాన ద్వారం లక్ష్మీదేవి ప్రవేశ ద్వారం….
ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం మనమీద మనకు గాఢమైన నమ్మకాన్ని కలిగి వుండటమే ఆత్మ విశ్వాసం. నేటి యువతలో చాలామందికి తమలో తమకు ఆత్మవిశ్వాసం వుండకపోవడం మనం గమనిస్తున్నాం. నిజానికి కాళ్ళు, చేతులు సక్రమంగా వుండి ఏ పని చేయడానికి ఆసక్తి చూపని వాడే వికలాంగుడు. అంతేకాని శరీరంలో ఒక భాగం పోయినా మిగిలిన భాగాలతో జీవితాన్ని నెట్టుకొస్తున్న వ్యక్తి వికలాంగుడు కాడు. ముప్ఫై మూడేళ్ళకే ప్రపంచాన్ని జయించిన అలెగ్జాండర్లో https://studio.youtube.com/video/jICJLH8uJSg/editవున్నది అంతులేని ఆత్మ విశ్వాసం. యుద్ధోన్మాదంతో జపాన్ మీద…
ఖాజీపూర్ గ్రామానికి చెందిన హైమద్ అలియాస్ అహ్మద్ ఇటీవలే తనకున్న వ్యవసాయ భూమిలో ఎకరం భూమి అమ్మేసి కోళ్లఫామ్ వ్యాపారం ప్రారంభించాలని నిర్ణయించాడు. అందులో భాగంగా వచ్చిన డబ్బుతో గ్రామ శివారులోని మిగిలిన ఐదు ఎకరాల భూమిలో కోళ్లఫామ్ నిర్మాణం చేపట్టాడు. ఇంటి వద్దే ఉంటూ ప్రతిరోజు ఆ పనులను చూసుకుంటున్నాడు. హైమద్, తన మామ తో కలిసి రాత్రిళ్లు అక్కడే పడుకొని పనులను పర్యవేక్షిస్తున్నాడు. అయితే హైమద్ భార్య సాహెబి చెల్లి కుటుంబంతో మంచి సంబంధాలు…
ఆధునిక జీవనశైలిలో చిన్న వయసులోనే కీళ్ల నొప్పులు, ఎముకల బలహీనత వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. అయితే, మన పెరట్లో లేదా పల్లెటూరి పొలాల గట్లపై కనిపించే 'నల్లేరు' ఈ సమస్యలన్నింటికీ దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. నల్లేరుకు 'అస్థిసంహారక' అనే పేరు ఉంది. ఎముకలు విరిగినప్పుడు ఆ కణజాలం త్వరగా పునరుత్పత్తి చెందడానికి ఇది దోహదపడుతుంది. ఇందులోని కాల్షియం, కార్బోనేట్ మూలకాలు ఎముకలను వజ్రం వలె దృఢంగా మారుస్తాయి. అందుకే పూర్వకాలంలో పెద్దలు ఎముకల…
మనిషి అన్నాక సందేహాలు రావడం సహజం. అది చిన్నదైనా, పెద్దదైనా.. సమాధానం దొరికే వరకు మనసు కుదురుగా ఉండదు. మరి ఈ డిజిటల్ యుగంలో మనకు ఏ చిన్న అనుమానం వచ్చినా వెంటనే గుర్తొచ్చేది గూగుల్ తల్లి. ప్రతి సంవత్సరంలాగే ఈ 2026లో కూడా ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్ల మంది ప్రజలు తమకు వచ్చిన చిత్రవిచిత్రమైన ప్రశ్నలను గూగుల్ వేదికగా శోధించారు. తాజాగా డిజిటల్ మార్కెటింగ్ అనలిటిక్స్ సంస్థ SEMrush విడుదల చేసిన నివేదిక ప్రకారం.. ఈ ఏడాది…
