a2zchronicle

పల్లీలు: వేరుశెనగల్లో ప్రోటీన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కడుపును ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచి తరచుగా ఆకలి వేయకుండా చూస్తాయి. USDA డేటా ప్రకారం..50 గ్రాములలో సుమారు 280 కేలరీలు ఉంటాయి. 100 గ్రాములలో 567 కేలరీలు, 25.8 గ్రాముల ప్రోటీన్, 8.5 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటాయి. ప్రోటీన్ విషయంలో వేరుశెనగలు చాలా ముందున్నాయి. కానీ వీటిలో కేలరీలు, కొవ్వు శాతం కాస్త ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారు వీటిని కొద్ది మొత్తంలోనే తీసుకోవాల్సి…

ప్రకృతిలో మనకు తెలియని వింతలు ఎన్నో జరుగుతుంటాయి. నైజీరియాలోని ఒక మారుమూల గ్రామంలో జరిగిన ఒక సంఘటన ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఇది జరిగి చాలా ఏళ్లు అయింది. కానీ ఇప్పటికీ సోషల్ మీడియాలో ఇదొక వైరల్ కంటెంట్. ఆ గ్రామ సమీపంలో తిరుగుతున్న ఒక అతి భారీ కొండచిలువను చూసి గ్రామస్తులు భయాందోళనకు గురయ్యారు. ఆ పాము పొట్ట విపరీతంగా ఉబ్బి ఉండటంతో, అది తమ పశువులలో దేనినో మింగేసి ఉంటుందని వారు భావించారు….

చాలా మంది ఇంట్లో చేసుకుంటే టైం పడుతుందని సాయంత్రం స్నాక్స్‌ కోసం బయటకు వెళ్తూ ఉంటారు. కానీ ఇప్పుడు మేం చెప్పిబోయే రెసిపీ గురించి తెలిస్తే మీరు మరోసారి బయటకు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే స్నాక్స్ ప్రిపేర్ చేసుకుంటారు. అవును రాగి వడ సాయంత్రపు స్నాక్ కోసం ఓ మంచి ఎంపిక. వీటిని ఇంట్లోనే త్వరగా రెడీ చేసుకోవచ్చు. అంతేకాదు ఇవి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి కూడా. రాగి, కూరగాయలతో చేసిన ఈ కట్‌లెట్‌లు ఎంత ఆరోగ్యకరమో అంతే రుచిగా…

దళపతి విజయ్, ఆయన భార్య సంగీత విడాకుల వ్యవహారం ఇప్పుడు కోలీవుడ్‌తో పాటు రాజకీయ వర్గాల్లో తీవ్ర సంచలనం రేపుతోంది. ఒకప్పుడు విజయ్‌కు వీరాభిమానిగా పరిచయమై, ఆ తర్వాత ఒకరినొకరు ప్రేమించుకుని.. ఇరు కుటుంబాల పెద్దలను ఒప్పించి పెళ్లి చేసుకున్న సంగీత.. ఇప్పుడు ఆయనకు దూరంగా ఉండటం అందరినీ షాక్‌కు గురిచేస్తోంది. గత కొన్నేళ్లుగా వీళ్లిద్దరి మధ్య కనీసం మాటలు కూడా లేవని, సంగీత ఇప్పటికే అమెరికా వెళ్లిపోయి అక్కడే ఒంటరిగా ఉంటున్నారని సమాచారం. ఒక ఆదర్శ…

వివో తన T5 సిరీస్‌ను మరింత విస్తరించేందుకు ‘Vivo T5 Lite 5G’ మోడల్‌ను లాంచ్ చేసేందుకు ప్లాన్ చేస్తోంది. 6,500mAh భారీ బ్యాటరీ, 120Hz రిఫ్రెష్ రేట్ వంటి ప్రీమియం ఫీచర్లను తక్కువ ధరలో అందించడమే ఈ ఫోన్ ప్రత్యేకత. సాధారణ గేమింగ్, రోజువారీ పనులకు ఎంతో అనువుగా ఉండే ఈ కొత్త ఫోన్ డిజైన్, కెమెరా మరియు ఇతర ఆసక్తికరమైన వివరాలను వివరంగా చూద్దాం! Vivo T5 Lite 5G: ఆకట్టుకునే ఫీచర్లు వివో…

తీవ్రమైన మెదడు గాయం, పక్షవాతం, ఆక్సిజన్ లోపం, ఇన్ఫెక్షన్, మద్యం, మాదకద్రవ్యాల అధిక మోతాదు, తీవ్రమైన అనారోగ్యం వంటి కారణాల వల్ల సాధారణంగా కోమా రావచ్చు. మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ లేదా రక్తం అందనప్పుడు దాని సాధారణ విధులు దెబ్బతింటాయి. అప్పుడు ఆ వ్యక్తి కోమాలోకి వెళ్ళవచ్చు. కోమాలో ఉన్నప్పుడు రోగికి తినడానికి, శ్వాస తీసుకోవడానికి, ఇతర శరీర విధులను నిర్వర్తించడానికి వైద్య సహాయం అవసరం. కొన్నిసార్లు రోగి తమ చుట్టూ ఉన్న శబ్దాలను వినగలుగుతారు కానీ…

ప్రకాశం జిల్లా చీమకుర్తి మండలం బూదవాడలో దారుణం జరిగింది. బూదవాడ గ్రామం సమీపంలోని ఓ గ్రానైట్‌ పాలిషింగ్ ఫ్యాక్టరీలో రాళ్లు కటింగ్ చేసే కార్మికుడిని రాడ్డుతో కొట్టి దారుణంగా చంపేశాడో దుర్మార్గుడు.. రాజస్థాన్ రాష్ట్రానికి చెందిన కాంట్రాక్ట్ మేస్త్రి తుజారామ్ తన దగ్గర పనిచేసే కార్మికుడు ఓం ప్రకాష్ దగ్గర 2 వేల రూపాయలు అప్పు తీసుకున్నాడు. చాలా రోజులుగా బాకీ తిరిగి చెల్లించాలని ఓం ప్రకాష్‌ అడుగుతున్నా తుజారామ్‌ నిర్లక్ష్యంగా సమాధానం చెప్పేవాడు.. ఎంతకీ బాకీ…

సాఫ్ట్ వేర్ ఉద్యోగం వదిలి సినీరంగంలోకి అడుగుపెట్టి.. ఇప్పుడు తనకంటూ ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు సంపాదించుకున్నాడు సత్యదేవ్. కెరీర్ మొదట్లో చిన్న చిన్న పాత్రలు పోషించిన ఆయన.. ఆ తర్వాత హీరోగా మారారు. హిట్టు, ప్లాపులతో సంబంధమే లేకుండా వైవిధ్యమైన పాత్రలు, విభిన్నమైన కథలను ఎంచుకుంటూ వరుస క్రేజీ ప్రాజెక్టులతో ఇండస్ట్రీలో బిజీగా ఉంటున్నారు. హీరోగానే కాకుండా నటుడిగా, విలన్ పాత్రలతోనూ ప్రశంసలు అందుకున్నాడు. ప్రస్తుతం ఆయన హీరోగా నటిస్తున్న కొత్త సినిమా సమవర్తి. కొన్ని నెలలుగా షూటింగ్…

అమెరికాకు చెందిన టెక్ దిగ్గజం గూగుల్‌ తన వార్షిక డెవలపర్ కాన్ఫరెన్స్ గూగుల్‌ I/O 2026లో పలు కీలక ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ ఉత్పత్తులను ఆవిష్కరించింది. AI ఆధారిత వినియోగదారు, ఎంటర్‌ప్రైజ్ సేవలను విస్తరించే దిశగా సంస్థ కొత్త AI మోడల్స్, సాఫ్ట్‌వేర్ టూల్స్, కస్టమ్ AI చిప్‌లను పరిచయం చేసింది. ఈ కార్యక్రమంలో కంపెనీ సీఈఓ సుందర్‌ పిచ్చాయ్‌ కొత్త జెమినీ 3.5 ఫ్లాష్‌ మోడల్, జెమినీ స్పార్క్‌ AI అసిస్టెంట్, Docs Live వాయిస్ టూల్స్‌,…

ప్రియురాలి ప్రైవేట్ పార్ట్స్‌పై ప్రియుడు శానిటైజర్ పోసి నిప్పంటించిన ఘటన హర్యానా రాష్ట్రంలోని గురుగ్రామ్‌లో చోటుచేసుకుంది. బాధితురాలి ఫిర్యాదుతో ఘటనపై కేసు నమోదు చేసుకున్న పోలీసులు దర్యాప్తు చేస్తున్నారు. పోలీసులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. త్రిపురకు చెందిన 19 ఏళ్ల యువతి గురుగ్రామ్‌లో ఉంటూ బయోటెక్నాలజీ చదువుతోంది. అయితే డేటింగ్‌ యాప్‌లో గాతేడాది ఈ యువతి శివం అనే యువకుడు పరిచయం అయ్యాడు. ఇద్దరి మధ్య పరిచయం కాస్తా ప్రేమగా మారింది. దీంతో ఇద్దరూ కలిసి లివ్‌…