సులభంగా జీర్ణమయ్యే చికెన్: తక్కువ కొవ్వు, ఎక్కువ ప్రోటీన్ కోరుకునే వారికి స్కిన్‌లెస్ చికెన్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇది కండరాల పెరుగుదలకు అవసరమైన నాణ్యమైన ప్రోటీన్‌ను తక్కువ కేలరీలతో అందిస్తుంది. అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా మటన్‌తో పోలిస్తే చికెన్ శరీరానికి సులభంగా, త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ఇందులో ఉండే జింక్, ప్రోటీన్ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, వర్షాకాలంలో వేధించే జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుండి మనల్ని కాపాడతాయి. అందువల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా…

ఆపదలో ఉన్నప్పుడు ప్రాణాలను కాపాడే లైఫ్ సేవర్ లాగా ఈ సేఫ్టీ మ్యాప్స్ మరియు విమెన్ సేఫ్టీ అప్లికేషన్లు పనిచేస్తాయి. స్ట్రీట్ లైట్స్, జనసంచారం, పోలీస్ స్టేషన్ల లొకేషన్ వంటి వివరాలను రియల్-టైమ్‌లో అందించే ఈ యాప్స్, మహిళల ప్రయాణాలను మరింత సురక్షితం చేస్తున్నాయి. అప్రమత్తంగా ఉంటూ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలో వీటిని ఎలా ఇన్‌స్టాల్ చేసుకోవాలో, ఆపద సమయంలో ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో తెలుసుకుందాం! సేఫ్టీ మ్యాప్స్ అంటే.. సాధారణ మ్యాప్స్ గమ్యాన్ని చేరుకోవడానికి మార్గాన్ని చూపిస్తే, ‘సేఫ్టీ మ్యాప్స్’…

నీతి కథల ముఖ్య ఉద్దేశం కేవలం వినోదాన్ని పంచడం మాత్రమే కాదు.. సమాజంలో ఒక వ్యక్తి ఎలా జీవించాలి? ఏది మంచిదో ఏది చెడ్డదో సరైన మార్గం చూపించడం దీని ఉద్దేశం. పూర్వ కాలం నుండి నేటి వరకు పిల్లలతో పాటు పెద్దల్లో నైతిక విలువలను పెంపొందించడానికి నీతి కథలు ఒక శక్తివంతమైన సాధనంగా ఉపయోగపడుతున్నాయి. సమయస్ఫూర్తి, బుద్ధి బలాన్ని పెంపొందించే కొన్ని నీతి కథలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. అలాంటి వాటిలో నక్క చాకచక్యం నీతి కథను…

హైదరాబాద్ నగరంలో ఓ మిస్సింగ్ కేసు సుఖాంతమైంది. సంతోష్‌నగర్‌ పోలీస్ స్టేషన్ పరిధిలో నివసించే ఓ బాలిక కనిపించకుండా పోవడంతో కుటుంబ సభ్యులు ఆందోళనకు గురయ్యారు. ఈ ఘటనపై బాలిక తండ్రి రఫీక్ పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేయగా, కేసు నమోదు చేసిన పోలీసులు వెంటనే గాలింపు చర్యలు ప్రారంభించారు. 12 ఏళ్ల నజియా అనే బాలిక మిస్సింగ్ అయినట్లు నమోదు చేసి, లుక్‌అవుట్ నోటీసు జారీ చేసి వివిధ కోణాల్లో దర్యాప్తు చేపట్టారు. ఇదే సమయంలో కీలక…

ఆధార్ కార్డుపై బిగ్ అప్డేట్ వచ్చింది. అత్యంత ముఖ్యమైన ఈ గుర్తింపు ధృవీకరణ పత్రం దుర్వినియోగం కాకుండా వినియోగదారులకు మరింత భద్రత కల్పించే దిశగా యూఐడీఏఐ సిద్దమవుతోంది. యూజర్ల డేటా చోరీ కాకుండా అరికట్టేందుకు ఆధార్‌ డిజైన్‌ను పూర్తిగా మార్చేందుకు రంగం సిద్దమవుతోంది. ఇందులో భాగంగా త్వరలో కొత్త డిజైన్ ఆధార్ కార్డులను జారీ చేయాలని యూఐడీఏఐ యోచిస్తున్నట్లు సమాచారం. ఈ కార్డులో యూజర్ల వివరాలైన పేరు, అడ్రస్, డేట్ ఆఫ్ బర్త్, తండ్రి పేరు, క్యూఆర్…