April 13, 2026
తాజావార్తలు

హెల్త్‌

In lightning minutes……..?

In lightning minutes……..?

A2zchronicle01 mins

మెరుపు నిమిషాల్లో….. ఉన్నట్టుండి ఏదైనా ఫంక్షన్కు వెళ్లాల్సి వస్తే కంగారు పడకుండా, ఇంట్లో దొరికే వస్తువులతోనే ఇలా మెరిసిపోండి.https://studio.youtube.com/video/rmtnlEncl-E/edit కాంతివంతమైన చర్మం కోసం: https://studio.youtube.com/video/W0gDDRGvX74/edit ఫంక్షన్కు వెళ్లే ముందు ముఖం డల్గా అనిపిస్తే.. చెంచా కాఫీ పొడిలో కొంచెం తేనె కలిపి ముఖానికి పట్టించి 10 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. కాఫీ లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చర్మానికి తక్షణ కాంతిని ఇస్తాయి.https://studio.youtube.com/video/R4k6pdG2dZk/edit కళ్ల కింద నలుపు: https://studio.youtube.com/video/pMAcF2iWlMU/edit బాగా అలసిపోయినప్పుడు కళ్లు ఉబ్బినట్టు అనిపిస్తే వాడేసిన గ్రీన్…

Read More
Tips to keep your home cool in summer

Tips to keep your home cool in summer

A2zchronicle01 mins

వేసవిలో..ఇంటిని కూల్ గా మార్చే చిట్కాలు….https://a2zchronicle.com/ ఇంటిని కూల్ గా మార్చే చిట్కాలు బయట ఎండలు మండిపోతున్నప్పుడు ఇంటి లోపలికి రాగానే కళ్లకు, మనసుకు చల్లగా అనిపించేలా అలంకరణలో కొన్ని మార్పులు చేయాలి. దీనివల్ల ఏసీలు, కూలర్ల వాడకం తగ్గడమే కాకుండా ఇంటికి కొత్త లుక్ వస్తుంది. https://www.youtube.com/watch?v=LZCFOGoiQlk&pp=ygUlVGlwcyB0byBrZWVwIHlvdXIgaG9tZSBjb29sIGluIHN1bW1lcg%3D%3D లేత రంగుల మ్యాజిక్: కిటికీలకు ఉన్న ముదురు రంగు కర్టెన్లు తీసేసి, తెలుపు, ఆఫ్వెట్ లేదా స్కైబ్లూ వంటి లేత రంగుల కాటన్ లేదా లెని న్…

Read More

బరువు తగ్గాలంటే………..?

A2zchronicle01 min

బరువు పెరగడం ఎంత తేలికో, తగ్గడం అంత కష్టం. జిహ్వ చాపల్యాన్ని అణుచుకోలేం! సక్రమమైన జీవనశైలిని అనుసరించలేం! ఫలితంగా శరీరం బరువు అదుపు తప్పుతుంది. అయితే ఇలా పెరిగిన శరీర బరువును ఆయుర్వేద వైద్య చికిత్సలతో, ఆయుర్వేదం సూచించే నియమాలతో తగ్గించుకోవచ్చు. సాధారణంగా బరువు పెరగడం ప్రపంచ దేశాలన్నిటిలో కనిపిస్తున్న అత్యంత సాధారణమైన ఆరోగ్య సమస్య. మహర్షి చరకుడు రాసిన చరకసంహితంలో ఈ సమస్యకు మేదోరోగం అనే పేరు ఉంది. తొడలు, ఉదరం, ఛాతీ మొదలైన శరీర…

Read More
కునుకు తీద్దాం రండి…| Let’s Take a Nap….

కునుకు తీద్దాం రండి…| Let’s Take a Nap….

A2zchronicle01 mins

కునుకు తీద్దాం రండి… | Let’s Take a Nap – ఆరోగ్యానికి చిన్న విరామం.. రోజంతా పనిలో అలసిపోయారా? కునుకు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలు, మెదడు శక్తి పెరుగుదల, స్ట్రెస్ తగ్గింపు గురించి తెలుసుకోండి. Let’s Take a Nap…– A2Z Chronicle ప్రత్యేక కథనం. . నగర జీవనంలో పరుగే పరుగు.. ఉదయం అలారంతో మొదలై రాత్రి మొబైల్ నోటిఫికేషన్ల వరకు నిద్ర అనేది అందని ద్రాక్షలా మారుతోంది.ఈ నేపథ్యంలో కోల్పోయిన…

Read More
🦴 Bone Marrow అంటే ఏమిటి? – ప్రధాన పనులు

🦴 Bone Marrow అంటే ఏమిటి? – ప్రధాన పనులు

A2zchronicle01 mins

🦴 Bone Marrow అంటే ఏమిటి? Bone Marrow (ఎముక మజ్జ) అనేది మన శరీరంలోని ఎముకల లోపల ఉండే స్పాంజ్‌లా ఉండే మృదువైన కణజాలం.👉 ఇది మన రక్తాన్ని తయారు చేసే ముఖ్యమైన అవయవం.https://www.youtube.com/shorts/CN5yJzSQiU4 🧬 Bone Marrow అంటే ఏమిటి? బోన్ మ్యారో (Bone Marrow) అనేది మన శరీరంలోని ఎముకల లోపల ఉండే మృదువైన స్పాంజ్ లాంటి కణజాలం. ఇది రక్త కణాలను తయారు చేసే అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. సాధారణంగా ఇది…

Read More
పిస్తాతో… ఆరోగ్యం మీ గుప్పిట్లో…

పిస్తాతో… ఆరోగ్యం మీ గుప్పిట్లో…

A2zchronicle01 mins

పోషకాల గని: పిస్తాపప్పులో ప్రొటీన్లు, పీచుపదార్థంతోపాటు మోనోఅన్ శాచురేటె డ్, పాలీ అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. కీలకమైన విట మిన్లు, మినరల్స్ వీటికి ‘సూపర్ ఫుడ్’ హోదాను కట్టబెట్టాయి.https://www.youtube.com/shorts/8CFeMi1fOLM గుండెకు రక్షణ కవచం: శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రా లను తగ్గించి, మంచి కొలె స్ట్రాల్ను పెంచుతుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండి, గుండె జబ్బుల ముప్పు తప్పుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి వరం: పిస్తాలో ఉండే పీచు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల…

Read More
క్యాబేజీ చికెన్ కర్రీ ఇలా వండి తింటే.. ముక్క కాదు కదా మెతుకు కూడా వదలరు!

క్యాబేజీ చికెన్ కర్రీ ఇలా వండి తింటే.. ముక్క కాదు కదా మెతుకు కూడా వదలరు!

A2zchronicle01 mins

 కావాల్సిన పదార్థాలు : పావు కిలో చికెన్, క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ , పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, అర టీ స్పూన్ పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, అర టీ స్పూన్ గరం మసాలా, 2 టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె, రుచికి సరి పడినంత ఉప్పు తీసుకోవాలి ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి పాన్ లో నూనె వేసి అది వేడయ్యాక వేయండి ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి వేసి…

Read More
Laughter Science : కళ్లలో నీళ్లు.. కడుపు నొప్పి.. ఎక్కువగా నవ్వినప్పుడు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో తెలసా?

Laughter Science : కళ్లలో నీళ్లు.. కడుపు నొప్పి.. ఎక్కువగా నవ్వినప్పుడు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో తెలసా?

A2zchronicle01 mins

చాలా మంచి ప్రశ్న ….ఎక్కువగా నవ్వినప్పుడు కళ్లలో నీళ్లు రావడం, కడుపు నొప్పి రావడం చాలా సహజమైన శరీర ప్రతిస్పందనలు. ఇవి ఎందుకు జరుగుతాయో సింపుల్‌గా చూద్దాం.…. ఎక్కువగా నవ్వితే కళ్లలో నీళ్లు ఎందుకు వస్తాయి? నవ్వినప్పుడు మన ముఖ కండరాలు బలంగా కుదురుతాయి.అప్పుడు: ఇది ఏడుపు లాంటిది కాదు, ఆనందంతో వచ్చే కన్నీళ్లు. ఎక్కువగా నవ్వితే కడుపు నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? నవ్వినప్పుడు మనం: 👉 దీని వల్ల కడుపు కండరాలు అలసిపోయి నొప్పి లేదా…

Read More
ధ్యానానికి….. తొలి మెట్టు…..

ధ్యానానికి….. తొలి మెట్టు…..

A2zchronicle01 mins

Meditation for Beginners in Telugu ధ్యానం గురించి ప్రతి ఒక్కరికి అంతో …ఇంతో…. కొంతో…. చాలా మందికి తెలుసు, కొందరికి ఎలా మొదట మొదలు పెట్టాలో తెలియక ఉంటారు, కొందరు సాధన చేస్తూ ఉంటారు. కొందరు సాధన చేస్తూ వదలి వేసి ఉంటారు, మధ్య మధ్యలో చేస్తూ వదలి వేస్తూ వుంటారు, కొందరు చేస్తూ మానేసి మళ్ళీ అవకాశము వస్తే చేసుకొనేందులకు ప్రయత్నం చేస్తూ వుంటారు. https://www.youtube.com/watch?v=iq-ArRVnDFk&pp=ygURbWVkaXRhdGlvbiB0ZWx1Z3U%3D ధ్యానాన్ని ఆచరించడములోనే అశ్రద్ద చేస్తూ మళ్ళీ చేయవచ్చులే…

Read More
📱మీ మొబైల్ రేడియేషన్ నుండి మీ కుటుంబాన్ని కాపాడండి!”

📱మీ మొబైల్ రేడియేషన్ నుండి మీ కుటుంబాన్ని కాపాడండి!”

A2zchronicle01 mins

మీరు రోజూ మొబైల్ ఉపయోగిస్తున్నారా?మొబైల్ రేడియేషన్ మీ ఆరోగ్యాన్ని నెమ్మదిగా ప్రభావితం చేస్తుందని తెలుసా? మొబైల్ ఫోన్ రేడియేషన్ వల్ల కలిగే సమస్యలు – 10 పాయింట్లు1. 🧠 తలనొప్పి మరియు మెదడు అలసట2. 😴 నిద్రలేమి సమస్యలు (Sleep Disturbance)3. 👁️ కంటి చూపు బలహీనత4. ❤️ గుండె ధడలు పెరగడం5. 🤕 మెమరీ పవర్ తగ్గడం6. 😓 ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన (Stress & Anxiety)7. 🧏 చెవుల సమస్యలు (Hearing Problems)8. 🧍…

Read More