🦴 Bone Marrow అంటే ఏమిటి? Bone Marrow (ఎముక మజ్జ) అనేది మన శరీరంలోని ఎముకల లోపల ఉండే స్పాంజ్లా ఉండే మృదువైన కణజాలం.👉 ఇది మన రక్తాన్ని తయారు చేసే ముఖ్యమైన అవయవం.https://www.youtube.com/shorts/CN5yJzSQiU4 🧬 Bone Marrow అంటే ఏమిటి? బోన్ మ్యారో (Bone Marrow) అనేది మన శరీరంలోని ఎముకల లోపల ఉండే మృదువైన స్పాంజ్ లాంటి కణజాలం. ఇది రక్త కణాలను తయారు చేసే అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. సాధారణంగా ఇది…
పోషకాల గని: పిస్తాపప్పులో ప్రొటీన్లు, పీచుపదార్థంతోపాటు మోనోఅన్ శాచురేటె డ్, పాలీ అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. కీలకమైన విట మిన్లు, మినరల్స్ వీటికి ‘సూపర్ ఫుడ్’ హోదాను కట్టబెట్టాయి.https://www.youtube.com/shorts/8CFeMi1fOLM గుండెకు రక్షణ కవచం: శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రా లను తగ్గించి, మంచి కొలె స్ట్రాల్ను పెంచుతుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండి, గుండె జబ్బుల ముప్పు తప్పుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి వరం: పిస్తాలో ఉండే పీచు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల…
కావాల్సిన పదార్థాలు : పావు కిలో చికెన్, క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ , పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, అర టీ స్పూన్ పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, అర టీ స్పూన్ గరం మసాలా, 2 టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె, రుచికి సరి పడినంత ఉప్పు తీసుకోవాలి ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి పాన్ లో నూనె వేసి అది వేడయ్యాక వేయండి ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి వేసి…
చాలా మంచి ప్రశ్న ….ఎక్కువగా నవ్వినప్పుడు కళ్లలో నీళ్లు రావడం, కడుపు నొప్పి రావడం చాలా సహజమైన శరీర ప్రతిస్పందనలు. ఇవి ఎందుకు జరుగుతాయో సింపుల్గా చూద్దాం.…. ఎక్కువగా నవ్వితే కళ్లలో నీళ్లు ఎందుకు వస్తాయి? నవ్వినప్పుడు మన ముఖ కండరాలు బలంగా కుదురుతాయి.అప్పుడు: ఇది ఏడుపు లాంటిది కాదు, ఆనందంతో వచ్చే కన్నీళ్లు. ఎక్కువగా నవ్వితే కడుపు నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? నవ్వినప్పుడు మనం: 👉 దీని వల్ల కడుపు కండరాలు అలసిపోయి నొప్పి లేదా…
Meditation for Beginners in Telugu ధ్యానం గురించి ప్రతి ఒక్కరికి అంతో …ఇంతో…. కొంతో…. చాలా మందికి తెలుసు, కొందరికి ఎలా మొదట మొదలు పెట్టాలో తెలియక ఉంటారు, కొందరు సాధన చేస్తూ ఉంటారు. కొందరు సాధన చేస్తూ వదలి వేసి ఉంటారు, మధ్య మధ్యలో చేస్తూ వదలి వేస్తూ వుంటారు, కొందరు చేస్తూ మానేసి మళ్ళీ అవకాశము వస్తే చేసుకొనేందులకు ప్రయత్నం చేస్తూ వుంటారు. https://www.youtube.com/watch?v=iq-ArRVnDFk&pp=ygURbWVkaXRhdGlvbiB0ZWx1Z3U%3D ధ్యానాన్ని ఆచరించడములోనే అశ్రద్ద చేస్తూ మళ్ళీ చేయవచ్చులే…
మీరు రోజూ మొబైల్ ఉపయోగిస్తున్నారా?మొబైల్ రేడియేషన్ మీ ఆరోగ్యాన్ని నెమ్మదిగా ప్రభావితం చేస్తుందని తెలుసా? మొబైల్ ఫోన్ రేడియేషన్ వల్ల కలిగే సమస్యలు – 10 పాయింట్లు1. 🧠 తలనొప్పి మరియు మెదడు అలసట2. 😴 నిద్రలేమి సమస్యలు (Sleep Disturbance)3. 👁️ కంటి చూపు బలహీనత4. ❤️ గుండె ధడలు పెరగడం5. 🤕 మెమరీ పవర్ తగ్గడం6. 😓 ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన (Stress & Anxiety)7. 🧏 చెవుల సమస్యలు (Hearing Problems)8. 🧍…
🌿 పొడిబారిన చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ ఎందుకు అవసరం? పూర్తి సమాచారం | A2zchronicle పొడిబారిన చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్! అర టీ స్పూన్ తేనె, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల రోజ్ వాటర్ కలిపి ముఖానికి, మెడకు రాసుకోవాలి. పదిహేను నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రపరుచుకోవాలి. తేనె చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్లాలా ఉపయోగపడు తుంది. రోజ్ వాటర్తో పోర్స్ శుభ్రపడి ముఖ చర్మం కాంతివంతమవుతుంది.https://studio.youtube.com/video/3VmNs7CboT0/edit పొడిబారిన చర్మం అనేది చాలామందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. చర్మంలో తేమ తగ్గిపోవడం…
సాధారణంగా కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఉదయం నిద్రలేవగానే కొన్ని వింత లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖంలో వాపు లేదా మూత్ర విసర్జనలో మార్పులు వంటివి ప్రధానమైనవి. కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే శరీరంలో ద్రవాలు వ్యర్థాలు పేరుకుపోయి వివిధ రూపాల్లో బయటపడతాయి. నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ నివేదిక ప్రకారం, ఈ లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తించడం వల్ల దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ వ్యాధులను (CKD) అరికట్టే అవకాశం ఉంటుంది. ఆ లక్షణాలు ఏమిటి మరియు అవి శరీరానికి ఎలాంటి ముప్పును కలిగిస్తాయో ఇప్పుడు…
కావాల్సిన పదార్థాలు : సజ్జలు అర కిలో, బెల్లం 500 గ్రాములు, నెయ్యి 10 టీస్పూన్స్, తెల్ల నువ్వులు, వేరుశనగలు 100 గ్రాములు, బాదం 75 గ్రాములు, ఎండు ద్రాక్ష 25 గ్రాములు, ఏలకుల పొడి వన్ టీ స్పూన్, శొంఠి పొడి పావు టీస్పూన్, ఉప్పు చిటికెడు.
చెఫ్ చెప్పిన ఆ రహస్యం ఏంటో తెలుసా..? సాధారణంగా మనం మార్కెట్ నుండి కొత్తిమీర తెచ్చాక ఏం చేస్తాం..? కేవలం ఆకులను మాత్రమే తుంచుకుని, కాండాలను, వేర్లను చెత్తబుట్టలో వేస్తాం. కానీ మీరు చెత్త అని పారేస్తున్న ఆ కాండాల్లోనే అసలైన రుచి దాగి ఉందని మీకు తెలుసా..? కొత్తిమీరను వంటల్లో ఎలా వాడాలో ప్రముఖ సెలబ్రిటీ చెఫ్ రణవీర్ బ్రార్ వివరిస్తూ కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలను పంచుకున్నారు. వంటకాల్లో కొత్తిమీర ఇచ్చే సువాసన కేవలం ఆకుల్లోనే…
