అనీమియా
రక్తహీనత బలాదూర్ – రక్తహీనత కారణాలు
నీరసం, నిస్సత్తువ, కళ్లు తిరగడం, గుండె దడ, ఆయాసం, చికాకు, మానసిక కుంగుబాటు… ఇవన్నీ రక్తలేమి లక్షణాలే! వీటికి తోడు అతి నిద్ర, జుట్టు రాలిపోవడం, నోటి పూత, కాళ్లూ చేతుల్లో తిమ్మిర్లు కూడా వేధిస్తూ ఉంటాయి.
ఈ లక్షణాలను వదిలించుకోవాలంటే రక్తలేమిని సరిదిద్దుకోవాలి.
అందుకోసం…
ఆహారం ద్వారా రోజూ మనం తీసుకునే ఇనుము సహజంగా 10 నుంచి 12 శాతం మాత్రమే జీర్ణమవుతుంది. అందువల్ల ఆహారంలో కనీసం 10 నుంచి 15 మి.గ్రాముల ఐరన్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. https://www.youtube.com/watch?v=jdO2YN0_7-w&pp=ygUx4LCw4LCV4LGN4LCk4LC54LGA4LCo4LCkIOCwsuCwleCxjeCwt-Cwo-CwvuCwsuCxgQ%3D%3D
🩸 అనీమియా (రక్తహీనత) అంటే ఏమిటి? – ముఖ్యమైన 7 పాయింట్లు
1️⃣ అనీమియా అంటే ఏమిటి?
అనీమియా అనేది శరీరంలో హీమోగ్లోబిన్ లేదా ఎర్ర రక్తకణాలు తక్కువగా ఉండే ఆరోగ్య సమస్య. దీని వల్ల శరీరానికి సరిపడా ఆక్సిజన్ చేరదు.
2️⃣ అనీమియా వచ్చే ప్రధాన కారణాలు
ఇనుము లోపం, విటమిన్ B12 లోపం, ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం, అధిక రక్తస్రావం, పోషకాహారం లోపం వంటి కారణాల వల్ల అనీమియా వస్తుంది.
3️⃣ అనీమియా లక్షణాలు
తలనొప్పి, అలసట, బలహీనత, తల తిరగడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చర్మం తెల్లగా మారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
4️⃣ అనీమియా రకాలు
ఇనుము లోప అనీమియా, మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా, అప్లాస్టిక్ అనీమియా, హీమోలిటిక్ అనీమియా వంటి రకాలు ఉన్నాయి.
5️⃣ అనీమియా ప్రమాదంలో ఉన్నవారు
గర్భిణీలు, పిల్లలు, మహిళలు, వృద్ధులు, సరైన పోషకాహారం తీసుకోని వారు అనీమియా ప్రమాదంలో ఎక్కువగా ఉంటారు.
6️⃣ అనీమియా నివారణకు తీసుకోవాల్సిన ఆహారం
పచ్చి కూరగాయలు, తేనె, ఖర్జూరం, ద్రాక్ష, జాగ్గరీ, చేపలు, మాంసం, గుడ్లు, బీట్రూట్, స్పినాచ్ వంటి ఇనుము అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.
7️⃣ అనీమియా చికిత్స మరియు జాగ్రత్తలు
డాక్టర్ సూచనలతో ఐరన్ సప్లిమెంట్స్, విటమిన్ టాబ్లెట్లు తీసుకోవాలి. రక్త పరీక్షలు క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవాలి.
శాకాహారంతో పోలిస్తే, మాంసాహారంలోనే ఇనుము ఎక్కువ. అయితే, ఆకు కూరల్లోనూ, టీ వంటి పానీయాల్లో ఉండే ఫైలేట్స్, ఫాస్పేట్స్ వల్ల ఇనుము అరుగుదల కాస్త తగ్గుతుంది.
అయితే పండ్లలో ఉండే విటమిన్- సి వల్ల ఇనుము అరుగుదల పెరుగుతుంది.
🩸 అనీమియా అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు, నివారణ మార్గాలు
🔍 అనీమియా అంటే ఏమిటి?
అనీమియా (రక్తహీనత) అనేది శరీరంలో హీమోగ్లోబిన్ లేదా ఎర్ర రక్తకణాలు తక్కువగా ఉండే పరిస్థితి. హీమోగ్లోబిన్ శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా చేస్తుంది. అది తగ్గితే శరీర అవయవాలు సరిగా పనిచేయవు.https://www.youtube.com/watch?v=w1IbRRLXQSg&pp=ygUx4LCw4LCV4LGN4LCk4LC54LGA4LCo4LCkIOCwsuCwleCxjeCwt-Cwo-CwvuCwsuCxgQ%3D%3D
✅ అనీమియా వచ్చే ప్రధాన కారణాలు
అనీమియా రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ముఖ్యమైనవి:
- ఇనుము (Iron) లోపం
- విటమిన్ B12 లోపం
- ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం
- అధిక రక్తస్రావం
- పోషకాహారం లోపం
- దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు
⚠️ అనీమియా లక్షణాలు
అనీమియా ఉన్నవారిలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:
- అలసట మరియు బలహీనత
- తల తిరగడం
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం
- చర్మం తెల్లగా మారడం
- చేతులు, కాళ్లు చల్లగా అనిపించడం
🧬 అనీమియా రకాలు
అనీమియా పలు రకాలుగా ఉంటుంది:
- ఇనుము లోప అనీమియా
- మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా
- అప్లాస్టిక్ అనీమియా
- హీమోలిటిక్ అనీమియా
- సికిల్ సెల్ అనీమియా
👩⚕️ అనీమియా ప్రమాదంలో ఉన్నవారు
ఈ వ్యక్తులకు అనీమియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ:
- గర్భిణీ మహిళలు
- పిల్లలు మరియు యువతులు
- వృద్ధులు
- సరైన ఆహారం తీసుకోని వారు
- దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు
🥗 అనీమియా నివారణకు తీసుకోవాల్సిన ఆహారం
అనీమియా నివారణకు ఇనుము అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి:
- బీట్రూట్, స్పినాచ్, మెంతికూర
- జాగ్గరీ (బెల్లం)
- ఖర్జూరం, ద్రాక్ష
- చేపలు, మాంసం, గుడ్లు
- పప్పులు, శెనగలు
💊 అనీమియా చికిత్స మరియు జాగ్రత్తలు
అనీమియా చికిత్స కోసం డాక్టర్ సూచించిన ఐరన్ టాబ్లెట్లు లేదా విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. స్వయంగా మందులు వాడకూడదు.
📌 SEO Meta Description
👉 అనీమియా అంటే ఏమిటి? అనీమియా లక్షణాలు, కారణాలు, నివారణ మార్గాలు తెలుగులో తెలుసుకోండి. రక్తహీనత చికిత్స మరియు ఆహార సూచనలు ఇక్కడ చదవండి.
❓
Q1: అనీమియా అంటే ఏమిటి?
A: శరీరంలో హీమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉండే పరిస్థితిని అనీమియా అంటారు.
Q2: అనీమియా లక్షణాలు ఏమిటి?
A: అలసట, తల తిరగడం, శ్వాస ఇబ్బంది, చర్మం తెల్లగా మారడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
Q3: అనీమియా నివారణ ఎలా చేయాలి?
A: ఇనుము అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం, విటమిన్లు తీసుకోవడం ద్వారా నివారించవచ్చు.https://www.youtube.com/watch?v=8dsNjAQMXow&pp=ygUx4LCw4LCV4LGN4LCk4LC54LGA4LCo4LCkIOCwsuCwleCxjeCwt-Cwo-CwvuCwsuCxgQ%3D%3D
రక్తహీనత కారణాలు
రుతుస్రావం, గర్భధారణల కారణంగా, కొంత మంది స్త్రీలు రక్తహీనతకు గురవుతారు. రుతుస్రావం వల్ల స్త్రీలు నెలకు 20 మిల్లీగ్రాముల దాకా ఐరన్ కోల్పోతారు.
పౌష్టికాహార లోపం వల్ల, పూర్తిగా శాకాహారం వల్ల, బలమైన పోషకా హారం తీసుకో కుండానే బిడ్డలకు పాలివ్వడం వల్ల ఐరన్ లోపం ఏర్పడ వచ్చు.
పెప్టిక్ అల్సర్లు, గ్యాస్ట్రై టిస్, ఇసోఫెజైటిస్, డెవర్టిక్యులై టిస్, మొలలు, పేగుల్లో కణుతులు, అన్నాశయ క్యాన్సర్ల వల్ల కూడా రక్తహీ నత ఏర్పడవచ్చు.
పేగులకు లేదా అన్నాశ యానికీ జరిగే శస్త్ర చికిత్సల కారణంగా,
వాంతులు లేదా విరోచనాల ద్వారా రక్తాన్ని కోల్పోవడం వల్ల కూడా రక్త హీనత రావచ్చు
కొన్ని రకాల ఔషధాలు, కార్టికో స్టిరాయిడ్లు, ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబి టార్స్ వంటి ఔషధాల వల్ల కూడా రక్తహీ నత రావచ్చు. మూత్ర పిండాల జబ్బుల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల్లో కూడా రక్తహీ నత ఏర్పడుతుంది
చికిత్సలున్నాయి…
ఐరన్ మాత్రలు వేసుకోవడం వల్ల కొందరికి వాంతులు, విరోచనాలు లేదా మలబద్దకం, పొట్ట నొప్పి ఇబ్బంది పెట్ట వచ్చు. మరికొందరికి నలుపు లేదా ఆకు వచ్చని రంగులో విరోచనాలు కావచ్చు.
కాకపోతే ఈ దుష్ప్రభావాలు అతి తక్కువ మందిలోనే కనిపిస్తాయి. మాత్రలు పడని వారు ఇంజక్షన్ల రూపంలో ఐరన్ తీసుకోవచ్చు. ఈ చికిత్సలతో ఒకటి రెండు వారా లోనే హిమోగ్లోబిన్ పెరగడం ప్రారంభమై, 6 నుంచి 8 వారాల్లో హిమోగ్లోబిన్ మామూలు స్థాయికి వచ్చేస్తుంది.
వైద్య పరీక్షల్లో…..
హిమోగ్రామ్ వంటి రక్తపరీక్షల ద్వారా, హిమోగ్లోబిన్, హిమటోక్రిట్ స్థాయిలు మామూలు కంటే తక్కువగా ఉన్నాయేమో గమనించాల్సి ఉంటుంది. అదే క్రమంలో సీరం ఐరన్, సీరం ఫెరిటిన్ వంటి కొన్ని ఇతర పరీక్షలు కూడా చేయాల్సి ఉంటుంది.