ప్రస్తుత కాలంలో గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతున్నాయి.. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో గుండెపోటు లక్షణాలు, కారణాలు అలాగే.. గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలపై అవగాహనతో ఉండటం ముఖ్యం.. అయితే.. గుండెపోటుకు ఒక ప్రధాన కారణం ధమనులలో అడ్డంకులు ఏర్పడటం. గుండె ధమనులలో కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయినప్పుడు, అది గుండెకు సరైన రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ అంటారు. గుండెలో అడ్డంకులు అకస్మాత్తుగా ఏర్పడవు. ఇది దీర్ఘకాలికంగా పాటించే సరైన ఆహారం, మంచి జీవనశైలి లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. గుండెలో అడ్డంకుల లక్షణాలు ముందుగానే కనిపించవచ్చని, కానీ ప్రజలు తరచుగా వాటిని పట్టించుకోరని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఢిల్లీలోని రాజీవ్ గాంధీ ఆసుపత్రి కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ అజిత్ జైన్, గుండె పూడిక లక్షణాలను వివరించారు. గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులలో కొవ్వు, కాల్షియం పేరుకుపోవడం వల్ల ఏర్పడే అడ్డంకులను గుండె పూడికలు(Atherosclerosis) అంటారు. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించి, గుండెపోటు (Heart Attack)కు దారితీస్తుంది. డాక్టర్ జైన్ ప్రకారం, గుండె పూడిక అత్యంత సాధారణ లక్షణం ఛాతీ నొప్పి, ముఖ్యంగా ఛాతీపై ఒత్తిడి పడుతున్నట్లు అనిపించడం. ఈ నొప్పి కొన్నిసార్లు ఎడమ చేయి, భుజం, మెడ లేదా దవడకు కూడా వ్యాపించవచ్చు. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఈ సందర్భంలో, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
నడుస్తున్నప్పుడు శ్వాస ఆడకపోవడం
సాధారణంగా నడుస్తున్నప్పుడు కూడా మీకు ఆయాసం వస్తే, దానిని తేలికగా తీసుకోకూడదని డాక్టర్ అజిత్ వివరిస్తున్నారు. గుండెకు సరైన మోతాదులో రక్తం అందనప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలో ఆక్సిజన్ కొరత ఏర్పడుతుంది. దీని కారణంగా తేలికపాటి శారీరక శ్రమ చేసినప్పుడు కూడా ఆయాసం రావచ్చు. అంతేకాకుండా, అకస్మాత్తుగా తల తిరగడం, కారణం తెలియకుండా చల్లని చెమటలు పట్టడం, లేదా చంచలమైన భావనలు కూడా గుండె సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు. వీటితో పాటు ఛాతి నొప్పి, ఆయాసం, అలసట, అసాధారణ హృదయ స్పందన వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలలో దేనినీ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.. ముఖ్యంగా కొంతమంది విషయంలో, కొందరు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
ధమనులలో అడ్డంకులు ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణాలు..
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) పెరగడం, అధిక రక్తపోటు (BP), షుగర్ (Diabetes), ధూమపానం, ఒత్తిడి వల్ల రక్తనాళాల్లో పూడికలు ఏర్పడతాయి.
ఎలాంటి వ్యక్తులు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు..?
డాక్టర్ అజిత్ ప్రకారం.. కుటుంబంలో గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ చరిత్ర ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలాంటి వ్యక్తులు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
గుండెను ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి
మీ ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి. ఆరోగ్యకరమైన కూరలు, పండ్లు తీసుకోండి..
రోజువారీ వ్యాయామం లేదా నడక, యోగా తప్పనిసరి.
మానసిక ఒత్తిడిని తీసుకోకండి.. ప్రశాంతంగా ఉండండి.. కుటుంబసభ్యులతో గడపండి..
రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోండి.
మీకు ఏమైనా సమస్యలుంటే.. వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి..
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..